nyan

@gabriel o nick dele eh Fabião desse geitinho x.x se n deh eh soh i na parte de compra e venda.. tbm cabei meu sp250 agorinha dps no final vo posta pra compara tbm =) entao somnidrem ele tem 225gr mais o scoop dele tem 5 grs... o pote de 45 doses mais q a maioria dos no2 o diferencial do jacked eh q ele eh bem concentrado e n tem tantas frescuras.. no site da usp eles explicam certinho.. porem vo aumenta a dose mais pra frente sempre faco isso com meus no2s entao ele deve durar pra uns 25- 30 dias ON umas 5 - 6 semanas oq ja eh bastante tempo vlw a todos acompanhando abrass

2º Treino Treino:costas Disposição: acima do normal Força: acima do normal Pump: normal Pump pós-treino: Normal Vascularização: normal Vascularização pós treino: Normal senti um leve aumento na forca provavelmente eh a crea disposicao um pokinho acima do normal tbm ja to sentindo la no fundo um pokinho de euforia logo logo comeca a pega de vez to tomando 1 scoop axo q vo aumenta pra 2 depois tomo uns 20 - 30 min antes do treino tomo dps de no minimo 1hr e meia da ultima refeicao comprei ele do fabio aki do forum mesmo.. bom vendendor recomendo

tem q morre e nasce dinovo e come mais durante sua infancia

com ctz a escravidao nao tem ndaaa a ve ... pra pode te alguma diferenca em algum aspecto de um especie sao necessarios milhares de anos de evolucao 300 anos nao mudariam nda

parece localizada no ombro dele? ou se nao eh enorme esse negocio de negro ganhar mais massa ja procurei e nao axei nda com embassamento suficiente.. se alguem tiver poste ai pra gente

der ai todo mundo ta quase do tamanho dele vc ta quase do tamanha com quais medidas? 35 de braco? eu nem curto esse shape anaozinho bombadao

@gaga13 jack3d eh um pre workout(no2) da usp labs.. eh poco conhecido no brasil ainda mais tem nota 9.5 no bb.com @imperador minha dieta ta fraquinha memo vo da uma arruma 1º Treino Treino:peito e biceps bom como disse to com a sinusite atacada um pouco ainda entao tava com um pouco de febre na hr de treina ...suando frio e mor calorzao e oq mais me surprendeu eh q a minha forca aumentou 0.o fiz supino sem ajuda geralmente na segunda e tercera serie preciso de ajuda nas ultimas rep hj n precisei e minha fadiga tava bem baixa e a disposicao alta iaUHSEhua axo q eh um pouco de placebo tbm mais com ctz os suples ajudaram fikei feliz pq axei q o treino ia se uma merd4 Disposição: acima do normal Força: acima do normal Pump: normal Pump pós-treino: Normal Vascularização: normal Vascularização pós treino: Normal primeiro dia foi bom considerando tudo mais n deu pra senti tudo do jack ainda

o leite e o toddy tem q ta quente tbm se nao nao funciona e tem q dexa o toddy aberto uns 2 dias

ae povo to treinando sério desde março.. mais ja tinha treinado antes eu parei e começei academia umas 3 vezes...qdo eu começei eu tinha 59 kg e 1.83 de altura bf 4~5 eu era literalmente uma vara... isso a uns 2 anos atras..nesse meio tempo ja peguei 82 e perdi tudo.. no começo desse ano em fevereiro eu tava com 70 kg e 1.85 n tava mto longe de qdo começei..ai eu decidi q iria levar a academia a serio.. em junho eu consegui recupera meus 82 e cheguei a 83 perto de julho...to consguindo mante o peso mais ta foda de aumenta.. vo ve se esse eu continuo ateh o final Dados: Objetivo: Hipertrofia Idade: 18 Altura: 1,85 Peso: 82 + ou - vo pesa e confirmo BF: 12 Perimetria Braço contraido 90 graus - 34,0 simetricos Braço contraçao completa - 37.5 simetricos Antebraço - 29 simetricos Cintura - 81 Abdome - 83.5 Quadril - 101 Coxa - 57.5 D 56.5 E Panturrilha - 37 D 36.5 E Tórax - 102.5 Suplementos: Whey age ultra ipc(ia compra um melhor mais acabei levando esse memo) Dextrose DNA Creatina Vetnil Jack3d usp labs BCAA probiotica plus glutamina tem soh um restinho entao nem conta mto Treino: ABC2x Dieta: meu problema na dieta eh q eu fico o dia inteiro no cursinho entao eu tenho q adapta ela pra oq tem pra vende la x.x Dieta 6:00 1 copo (250 ml) de leite semi-desnatado , 2 colheres de sopa de aveia , 1 fruta e 1 colher de neston, 40 gr de whey. 2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro e 4 fatias peito de perú. 10:00 lanche natural alfaçe tomate cenoura queijo /peito de peru/frango + 1 fruta 13:30(almoço) 100g Arroz 50g Feijao 250g file de frango bastante alface + tomate + batata + oq tive no dia do buffet de bom 13ml de azeite de oliva 16:30(pré treino) 2 fatias de pao integral com a mesma coisa de manha 17:30 jacked bcaa 18:00 treino 19:20 5 g de creatina 40g de dextrose 30g de whey protein bcaa 3 capsulas 20:00(refeição solida pos-treino) 1 fruta 21:00 janta 250g file de frango ou atum bastante alface + tomate + batata 13ml de azeite de oliva 22:00(ceia) 3claras 13ml de azeite de oliva Ajuda na dieta tbm eh bem vinda Meu objetivo eh chegar perto de 90 kg Fotos 27/02/2009 com 70.4 kg http://img36.imageshack.us/i/50751240.jpg/ http://img214.imageshack.us/i/15848849.jpg/ http://img53.imageshack.us/i/73549599.jpg/ vo me pesa amanha e coloca foto ia comeca o relato hj mais me ataco a sinusite sexta feira eu to praticamente um vegetal... to torcendo pra amanha ta melhor ai eu ja comeco abrass

axo q n existe frase mais ironica q a q o rayan falo com ctz ele n ta falando serio nem preocupa mto cara se vc gasto 40 n eh tantoooo assim mais provavelmente n vai faze nda ..

bom vamo la essas creatina com nome estranho e marca estranha geralmente sao um lixo mais n conheco essa dai n creatina: fazer ou n a saturacao vai de vc vc tem q descobrir se eh bom pra vc ou nao eu particularmente gosto de saturar axo q 30 g de whey eh pouco mais depende de qta prot vc keh na sua dieta malto axo q 4 colheres ta bom sao quantas gr? nao vc n deve tomar eses suplementos em dias q vc n treina boa sorte

n tinha entnedido sua pergunta.. pow usa qualque 1 primeiro x,x qdo eu usei 1 lixo desse eu tomava dps do almoco axo o whey vc toma logo apos o treino

pow entao ateh vlw apena tem bastante coisa 20 conto 0,o aonde vc compro isso AIUSHEauh http://www.corpoperfeito.com.br/busca/extra pack http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Monster_Nitro_Pack_NO2_Probiótica o extra ta 90 e o monster 100 compro em sp memo?

bom tomara q vc n tenha pago caro nessas merda ai se foi mais q 50 pila eh dinhero no lixo.. esses packs n prestam se tivesse pesquisado aki no forum teria visto =( agora em q ordem usar axo q eh melhor o extra primero pq tem o guarana e a arginina mais n sei ao certo pago qto nisso?

nossa ela passo na alfandega de boa com tudo isso? se ja tem crea suficiente manda pau q n tem erro

vixe q sonho hein fez contrato com a gaspari eh? uhashu falta creatina(eu axo) ou tem em algum desses? tem no size on axo se tive pode me chinga =)

pow geralmente eh otro sanduba mais como umas barrinha de vez em qdo agora to em duvida.. axo q o dindin n vai da pra tudo... eh melhor tira o tribulus ou o whey/glutamina/bcaa?

oq axaram da dieta?

e qto vc pago?

bom o no2 eu troquei pelo jacked cabei de encomenda vo comeca tudo na segunda se deus kise dieta 6;00 4 fatias de pao integral queijo cottage 10 fatias de peito de perua 400 ml de leite desnatado com banana maca e neston 9;00 1 salgado assado de frango x.x (fica foda leva coisa pra escola) 1 suco 13;00 almoco 3 filé de frango 100 gr de arroz (vo corta carb pra ve se abaxo o bf) salada a vontade feijao batata 16;00 tarde 2 fatias de pao integral queijo cottage peito de peru 17;00 pré treino jack3d 17;30 treino 19;00 whey crea dext 20;00 refeicao solida pos treino.. oq tive em casa x.x 22;00 janta o mesmo do almoco mais com menos carb ceia albumina castanha de caju tenho 1.85 85kg critiquem =)

minha dieta eh bem boa x.x ( eu axo)

ai pessoal to fazendo meu novo combo pro veraozinho e vim pergunta oq vcs axam to pensando em usa crea (vetnil) jack3d tribullus bcaa ( fernandows) whey (hilmar) glutamina (fernandows) e tava pensando em um hipercalorico mais axo q vo engorda mto o objetivo eh cresce o maximo sem gordura sera q eh mta coisa misturada ?

boa vc vai me bota pra durmi?aseiuhaSEHU eu ri.. bobo ofende pra caralho hein aiUSEhaISUHEaiSH disse q vc eh bobo pq nem dieta vc faz agora n vo fica discutindo pela internet se vc axa q maneira certa de se treinar eh essa continua assim

eu axo q ele tambem eh baixinho pq deve te comecado a ciclar bem cedo .. soh treina n impede mto axo meu irmao comeco com 13 anos com 1.73 hj tem 16 com 1.86

pr mim isso eh se bobo AISUHEaIUShe