Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

carlosarado

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. carlosarado

    Novo Treino

    carlosarado postou um tópico em Treinamento
    Eae galera, Já faz 1 ano que treino e não vejo muitos resultados, gostaria da ajuda de vocês para avaliarem meu treino, já faz um tempo q estou com ele gostaria de mudar-lo, que treino vcs sugerem? Estou enfatizando o ombro pq ele esta desproporcional ao corpo, e eu treinava ele na sexta, ae fiquei sem treino na sexta. Gostaria da ajuda de vcs com meu treino, qual reformulada vcs sugerem? Der sua dica. Uploaded with ImageShack.us
  2. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  3. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  4. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  5. carlosarado

    [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting

    carlosarado respondeu ao tópico de carlosarado em Lixeira
    Valeu galera pelas dicas.
  6. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  7. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  8. carlosarado reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting
  9. carlosarado

    [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Para Não Perder Massa Magra Durante O Cutting

    carlosarado postou um tópico em Lixeira
    Galera estou no cutting, gostaria de saber o que fazer para não ter uma perda muito grande, ou nenhuma perda de massa magra.
  10. carlosarado

    Dieta Para Secar.

    carlosarado respondeu ao tópico de carlosarado em Dieta e suplementação
    Frutas e Verduras nao coloquei pq, já como bastante e vou manter esse ritmo de comer bastante. Mas o meu gasto gasto calorico é de 3000kcals diminui 500 ficou 2500. Ae ao todo Cheguei a esses 2330 mas acho que ta legal. Afinal é pra secar
  11. carlosarado

    Dieta Para Secar.

    carlosarado postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eae galera, beleza? Gostaria da opinião de vocês para saber se minha dieta esta boa, fiz ela no intuito de secar. Abraços.
  12. carlosarado

    Como Corrigir Ombro Projetado Pra Frente [Ajudem]

    carlosarado respondeu ao tópico de carlosarado em Treinamento
    Valeu ae pessoal! mt obrigado a todos.
  13. carlosarado

    Como Corrigir Ombro Projetado Pra Frente [Ajudem]

    carlosarado respondeu ao tópico de carlosarado em Treinamento
    Gostaria de exercicios que pudessem ser executados na academia
  14. carlosarado

    Como Corrigir Ombro Projetado Pra Frente [Ajudem]

    carlosarado postou um tópico em Treinamento
    Tenho o ombro direito um pouco projetado pra frente, queria a ajuda de vocês, pra saber se tem algum exercicio que corrija isto.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.