DoctorMonster

o site é confiavel, levando em conta que as duas marcas não mintam sobre a tabela nutricional, os dois wheys estão bons, com CxB praticamente iguais. EU iria com o da Cyberform, apesar de não ter motivos pra escolhe-la sobre o da Body Nutry, mas sl, pra mim, pareceu, pelo menos pela embalagem, menos forçado, fala o quanto de BCAA possui, etc, mas nada que determine a qualidade da proteina.

hahahahahhahaahahhahahahahahahaahahhahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahhaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahah

concordo, manda um carbo de baixo ig antes, o de alto ig deixa pra dps

eu tomo, treino e suplemento.

nao tem como retardar a caseina com leite já que a proteina do leite É a caseina. Se os carbos adicionais vindos do leite nao te atrapalham (creio que nao), mete com leite mesmo, pq além de ficar mais gostoso ainda fica com mais prot.

toma mais ou menos 1h30 dps que vc comeu

como assim? seu tio tem pesos e voce quer saber quais exercicios fazer? pô irmao, tem varios, por exemplo, pra peito da pra fazer um supino (seja com barra ou halteres), crucifixo, pra costas, levantamento terra, remada, pra biceps tem varios tipo de rosca, pra triceps tem triceps testa, frances, etc, vai pesquisar um pouco que vc acha

Ela tava chapada, não é possivel. Indicar sustagem pq tem mta proteina, séloko, sustagem é puta caro, a relação entre as gramas de proteina e o custo chega a ser até mais alta do que um whey, por exemplo.

area errada

ao contrario da crenca geral, o achocolatado (toddy e nescau) nao tem um IG muito alto nao, nao chega nem a 50, mas se o objetivo é de melhorar o gosto pode colocar, apesar de que (eu pelo menos acho) misturar nescau/toddy com agua fica MUITO ruim.

vc compete? se nao, esfria a cabeca e vai curtir esses dias, nao é em 5 dias que seu shape vai passar de dahora pra ridiculo

eae marombada, suave? entao, tenho um amigo que ta com o bf la na casa do 20, ele me falou que tava pensando em fazer uma dieta ZERO carb por UM MÊS, eu, pelo menos, achei que era muito tempo pra ficar zerando o carbo mas como eu nao sei muita coisa sobre o assunto, gostaria da opiniao de voces. agradeco desde já.

e valor biologico baixo pra vc é oq? 30? nem conheco uma com valor biologico inferior a 40. o valor biologico da proteina da soja só é maior doq a do arroz e do feijao, milho, trigo, legumes, etc.. alto valor biologico pra mim é la pelos 80, começando pelo frango.

bulk. 14,15%

soja alto valor biologico? essa é nova

nao estava comendo porcaria suficiente hahahaha

porque nao seria? anos de sedentarismo comendo só porcaria (como ele mesmo diz: gorduras refrigerantes açucares frituras e besteiras em geral) da nisso, um acumulo de gordura, se ele é ecto, é principalmente ae na regiao abdominal, tirando o fato de ele ter dificuldade de ganhar e ter pouca massa magra entao o bf tende a ser maior já que nao tem mm para compensar (por exemplo, 8kg de gordura em um homem de 80kg é 10% de bf, em um com menos massa magra de 60 é mais de 13%)

brace yourself, mad zyzzetes are coming

concordo plenamente com o jason

shape ta zika mesmo irmao, parabens

tbm acho, 12% é bf pra bulking nao pra cutting

tao ficando dahora, ta no caminho certo

pode voltar

eu li que um copo de achocolatado tem 5mg de cafeina, e rlx que isso nao vai fazer diferenca nenhuma na sua creatina

esquece esse bcaa e compra um creatina! *minha opiniao