DoctorMonster

hahahahhahahahahahahhahahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah caguei

treine pesado, coma direito e durma bastante. nao tem segredo, faca isso que vc vai evoluir

considerem que ele tem quase 50 anos

concordo em partes. se voce tiver a cabeca no lugar, vc nao vai se entupir de diureticos para impressionar pessoas que ja estao impressionadas com seu shape a ponto de morrer.

se vc preferir pode fazer peito com biceps e costas com triceps mesmo, depende mais da recuperacao de tal musculo seu, o que é pura genetica. nao é pq seu treino é peito e biceps e costas e triceps que sua divisao de treino esta ruim como dito acima. treino é um fator MUITO especifico, varia de pessoa pra pessoa

malto antes do treino? sou contra...

obrigado pela resposta

comecei a tomar agora :/ hahahah mas tomo café desde criança por isso que sou resistente

Fala ae galera, fmz? Então, é o seguinte: eu tenho uma certa tolerância à cafeina pelo jeito, tomando 420mg não sinto efeito nenhum, portanto na próxima vez que eu tomar, aumentarei a dose em +50% e assim por diante, porém gostaria de saber se mesmo não sentindo efeito em disposição resistência, energia, etc, vasodilatação, etc (tomando 420mg), eu continuaria pelo menos usufruindo do efeito da lipólise ou se quantidades relativamente baixas para o meu organismo não a estimulam. obgd desde ja

creio que o treino esta razoavelmente bom, eu em particular trocaria o pulley inverso por um skullcrusher (triceps testa), triceps frances ou triceps coice, mas isso pq eu nao gosto de pulley inverso hahahhaah

aplicou ade nesse trapezio fera? ahahaha brincadeira, mas se voce acha mesmo que ta desproporcional com o peito e com as costas, treine mais o peito e as costas poxa, simples.

hahahah nada de anormal nao. achei interessante o fato de seu biceps ser meio triangular, chega a parecer que vc aplicou um pouco de ade nele hahaha. ps: nao sei se é normal, mas meus biceps tem formatos diferentes, alguem mais é assim?

aminoacidos sao essenciais pra quem pratica exercicios fisicos, mas cara, aminoacidos voce nao arranja só como suplementos separados, toda a proteina que voce consome seu corpo quebra em aminoacidos.. nao sei se vc esta ciente disso

o cara com dieta correta e suplementacao vai ter mais ganhos provavelmente. sim, o cara que parou por 6 meses, quando voltar vai recuperar seus ganhos consideravelmente rapido

praq o bicarbonato de sodio?

faz com dumbbell

creio que bater os alimentos nao afeta os nutrientes

hahahahahahah calcular o gas foi ótima... e é vdd, prefiro e sempre preferi albumina em pó ao ovo pela praticidade mesmo, sem contar que o ovo inteiro possui gordura

eae galera, tranquilo? entao, eu sempre fui de tomar dextrose no pós porém esse a pouco tempo atrás eu comprei 2kg de malto pq é mais barato e to mandando com malto, mas eu noto que parte do malto não dilui na água direito e acaba virando meio que umas gomas, isso é normal?

esse whey é muito bom sim! e pelo o jeito esse hipercalorico tbm, mas ja que vc ta importanto mesmo eu iria de um hipercalorico 100% confiavel com o serious mass ou o pro comlex gainer da optimum ou o real gains da universal

pq o leite por ser caseina (proteina de lenta absorcao) retarda o tempo de absorcao do whey (que é de rapida), certo?

eu tiraria o leite do pós

deve ser genetica, a minha é aparente e creio que meu bf seja de 10% a 12%, nao sou ecto e consumo até que um quantidade consideravel de sódio então devo ter um pouco de retencao

qualquer carbo de alto ig que te de um pico de insulina