Lucram

Nao tem suporte vc fala? Tenso

Qual os perigos pra lombar desse exercicio (sem achismos)? As vezes eu me aventuro nele e minha lombar força bastante

Peito de peru, queijos magros, mas cara no seu estagio ate presunto e queijo amarelo funfa Pelo amor de deus vc precisa aprender a fritar um ovo cara, cola na empregada sei la Edit - Pode cozinhar tb, mas é mais dificil vc comer uns 3-4 ovos cozidos do que fritos

BW = body weight = peso corporal

Amanda, vc acorda com o galo? Ja que vc vai bulkar da uma upada boa nesse agacho ai, 1x bw ate o fim do bulk quero ver

Bota uns ovos no lugar do iogurte e esses paes tem que ter frios junto senao = fail, umas 150g de frios cada pao

Parece que proteina só no almoço, assim nao da ne fi

Danilorf ta pegando quanto no C&J? Ao menos esses 120 vc tem que bater ate os 25 anos, se nao fica feio

O Zyzz era um puta cara legal, comia as meninas (apesar da cara de chupetero) e fazia as palhaçadas dele sabendo que ia ser zuado, e se divertia com isso Mas seguir a filosofia de treino dele acho uma puta babaquice, se vc pesquisar bem vai ver que ele so alcançou esse "super-shape" pq ciclou trembo 1 ano inteiro sem pausa Nao peça links nem fonte pq nao vou dar, bota zyzz e trembo no google e ve o que os chegados dele falam Quando ele foi pra tailandia, usou mais aes do que drogado na cracolandia, depois ficou horam sem ingerir liquido e passou mais uma cota dentro duma sauna O cara era maluco, vc vai seguir a filosofia dele pra que? Nao to cuspindo no caixao do cara, mas tem gente mais legal pra vc se espelhar

O topico é sobre wheys nacionais, nao tem como comparar com a Optimum é outro nivel se ilude quem nao acha O que acham das 3w da titanium? Bom preço e porcentagem boa de prot, 80 doses por menos de 180 pilas se procurar bem

Ele ta certo, é por isso que os neymarzinho da periferia com 26 de braço só anda de regata

Mas vc ainda nao tem nem o que trincar cara, isso é pra quem ja tem algo embaixo da banha Muito em cima da hora, se fosse umas 4 semanas vc fazia um ciclo de stano e pa Se vc quer ser fitness tem que estar no minimo mais ou menos o ano inteiro pra dar tempo desses rush que vc quer No momento falta MM, trincar agora é inutil

Mais um topico "Vou Esculachar o Leigo" Os serios ja deram as dicas e a autora ja se deu por satisfeita

Estranho ele nunca ter feito pq no livro dele ele poe essa porra num pedestal

Voce ganhou pq tava destreinado Altas repetiçoes só funcionam com muito peso, se vc ja nao for bem forte nao adianta nada Rosca 21 era muito bom... pro Arnold

Me senti na obrigaçao de reputar esse post E ainda por cima ela acabou com o mma em tv aberta

Minta descaradamente, eu digo pra todo mundo que pergunta que nao curto doce e refri e adoro frango e salada, simples

Sao facçoes rivais Show o tenis, mas vc usa o mesmo numero da sua mae? Que pezao hein

As que vc postou na pagina 2 nao aparece mesmo, as que tao na outra pagina mais pra frente da pra ver Nicole desculpa perguntar, mas vc vai na praia com esse bikini do avatar? Lembre que la tb existe cardiacos XD

Cara como vc tem equips comprados em stormwind e outros em ogrimar???? Pode isso arnaldo???

Joga private mesmo, no linebr quase nem tem bug e nao cai direto nao

Muita gente aqui dizendo ser ectomorfo mas no primeiro bulk serio ganham 10kg, ser magro nao é ser ectomorfo Ectomorfo é o cara que ate se entupindo de comida cresce muito pouco

Seu rosto me lembra a menina do exorcismo de emily rose Ta com um shape legal, ombro largo costa larga trapezio grande, tem futuro no esporte

Claro que sim cara, é ele mesmo pow, afinal ele TA NO AVATAR Igual o Coleman que usa varias contas fakes no forum mas ele o bronco nao bane pq tem medo

Voces tao comparando os adversarios do JJ com os do AS, isso nao existe Suponhamos que a categoria normal do anderson fosse 93 e a do jones fosse 84, (e que eles tivessem a estrutura ossea certa pra categoria) teria o jones derrotado os adversarios que o anderson derrotou? Duvido muito Tecnicamente acho o jones muito inferior ao anderson, o que ele tem é um puta anti-jogo que funciona bem na 93, mas que na 84 ninguem consegue implantar