Lucram

Bom Cleison, todos sabem que a dextrose tem um indice glicemico maior mas a diferença é pequena demais pra na pratica dar uma vantagem significativa como eu comentei antes, seria a grosso modo comparar uma whey isolada com hidrolizada, a ultima é melhor mas nao tanto a ponto de te dar uma diferença no shape Todas as tabelas de IG que tem na net dao uma diferença muito pequena de uma pra outra (malto e dextrose), porem cada site da um valor diferente isso que é tenso

Nao aconselho nada só dei uma opiniao afinal parece ser um ciclo de bulk (me corrige se eu tiver enganado), seria mais jogo trabalhar com cargas mais altas

O bot desenterrou um bom video

Eu nao faria terra 2x por semana... ainda mais agachando 2x junto Porque vc nao troca o terra da sexta por remada curvada

Se vc quiser fazer igual o cara que vc postou sim Pra vc fazer terra no dia seguinte do agacho eu suponho que vc agache 2x/semana senao vc ia espaçar melhor os 2 treinos Se for esse o caso vc podia agachar na segunda e na sexta e fazer o terra na quarta

É, esse video que vc postou ele começa com o quadril bem baixo mesmo, o que aciona mais o quadriceps e lombar, nao esta errado mas o problema seu é esse mesmo ta trabalhando forte o quadriceps 2 dias seguidos Tenta começar o movimento com o quadril mais alto, mas sem esquecer de manter a lombar encaixada

Veja como ele joga o quadril pra frente, ao mesmo tempo que empurra os joelhos pra traz, trabalho forte de femorais Edit - Como que edita pra ficar o video aberto no post? Eu sou meio burrao pra essas enternetes

Voce nao devia estar sentindo o quadriceps, mas sim o femoral ou as costas ou a lombar, o que for mais fraco Voce tambem pode estar com os quads cansados, terra dia seguinte do agacho nao é pra todos Ideal seria vc postar um video da sua execuçao, ou procurar o de alguem que faça de um jeito igual ao seu

De nada XD Vc parece a japa do faustao rs

Se for pegar la que sai barato pega os tops, xtend, caseina optimum, um pos treino com bastante creatina tipo cellmass

Dextrose tem um IG pouca coisa maior que malto, nao é algo que va te dar uma vantagem tao significativa Eu sugeri pq ai vc poderia eliminar 1 suplemento, ja que vc pode usar o hiper tanto como fonte calorica como carbo simples pos treino Vai de dextrose se vc prefere, mas agora vc ja sabe que tem uma opçao a mais caso precise

Primeiro lugar, eu editei o post porque achei que tinha uma introduçao tua, depois que eu vi que era full da band, entao ja vou pedindo desculpas Tudo que vc ve nao corresponde a realidade, vamos supor vai x de farinha de trigo, x de sal, x de gordura vegetal, x de açucar e x de fermento (so pra botar os mais basicos pq vai coisa pra caralho) ai eles somam os valores de cada ingrediente isolado, ve quantos % vai de cada no produto final e dai se tira o que aparece na tabela, mas os aditivos quimicos e o processo de fermentaçao nao sao levados em conta, o que muda muito o resultado final no que diz respeito as calorias totais (aumentam) a quantidade de proteina (processo de fornagem diminui muito dela) gordura (aditivo = gordura win) etc

Primeiro erro foi confundir industria alimenticia com industria de panificaçao, os padeiros e donos de padaria nao tem nada a ver com isso, sei que nao foi a intençao deles mas confundiram as palavras o que leva a ma interpretaçao de um leigo que leia isso @Topic, 50% das tabelas nutricionais sao a maior enganaçao, nao importa o produto, sao valores generalizados dos ingredientes que formam o produto em questao e nao do produto em si (uma serie de fatores faz com que a soma das partes nao corresponda ao produto final) todo mundo ja ta cansado de saber disso nao é nenhuma novidade

Voce treina ombro e triceps num dia e quando faz peito faz com que, costas? Por que, alguem criticou ela por postar fotos com roupa x ou y? Seria uma grande babaquice

Eu nao disse que faria, pelo contrario acho uma grande babaquice, apenas me referi que o uso seria ideal pra quem faz (vc esclareceu agora que nao, glutamina é o que há no caso) Nao cara foi bem satisfatoria a resposta, novamente obrigado XD

Eu nao gosto de dar pitaco em treino de quem ta ciclando pq geralmente a pessoa ja tem tudo planejado e talz mas com as drogas acho que esse era o momento de vc socar sobrecarga mesmo e esquecer isso de queimar o musculo (só uma opiniao nao leve a mal) Show a postura no agacho, lombar retinha

O hiper amigao, ja corrigi la vlw pelo toque

Se vc vai comprar o hiper nao precisa da dextrose Babi, mistura ele na whey (de preferencia sabores iguais pra nao ficar uma gororoba) Hiper ja tem muita malto, que faz praticamente o mesmo que a dextrose

No primeiro dia toma só a primeira dose pra ver como vc reage

Estrogenos em excesso fazem com que a gordura se acumule na regiao da glandula mamaria (sim homens tb tem apenas elas nao se desenvolveram), é normal isso na adolescencia Apesar dele dizer que some sozinho, nao teria problema nenhum vc usar um tamox, vai bloquear o receptor estrogeno das glandulas, como nao é gineco é lipomastia talvez nao saia essa gordura, mas nao vai acumular mais Como que ta o seu bf, vc ta gordao, mais ou menos, ou fininho?

Parece que ele nao fazia terra, em compensaçao muito agachamento e supino Sempre que eu vejo um cara com 50 de braço dizer que nao construiu isso com drogas me da vontade de parar de ler, mas muito bom o artigo

Animal Pak = centrum + aminoacidos(bem poucos por sinal) Compra um centrum e uma whey vai ter mais ganhos por menos $$

Seu vasto (foto da direita) ta muito bom, ta pegando quanto no agacho?

Isso pq é a Graciane, imagina se fosse a Juju Salimeni podia dizer que ta agachando 300 que galera acreditava, afinal ela é coxuda pra caralho o que confere força sobrehumana pra uns aqui