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Lucram

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Tudo que Lucram postou

  1. Lyoto tem a estrutura ossea grande, se descer de categoria ficaria muito "frango" O Anderson que devia seguir os apelos de todo mundo e subir, mas acho muito improvavel
  2. Brunoyf, quando vc saia com o Zyzz vc tb catava muita mulher?
  3. Lucram

    [Fechado]

    Eu gostei que vc comeu uma lata de atum inteira, maioria das mulheres come so a metade pra "nao engordar" 300g de alface ta errado, isso é alface pra !@#$%
  4. Muitas funkeiras mandam ADE na regiao do gluteo medio (veja a figura que a pa prut postou pra achar onde é), fica meio estranho mas da uma boa aumentada sim Oleo localizado é perigoso, nao to recomendando nada pelo contrario nao indico, apenas apresentando uma pratica que é utilizada
  5. Eu que queria assistir essa tratorizaçao que vc ta falando, o JJ fugiu da trocaçao a luta inteira cara, o unico golpe que ele acertou foi aquela guilhotina
  6. Nao precisa nada disso, se o caboclo te encomoda por postar fora das regras é só voce clicar em Denunciar Conteudo e ele sera punido, nao da pra ficar mais simples do que isso
  7. Essa estoria que treinar com a imunidade baixa faz mal ja ta batida faz tempo, stronglifts aconselha treinar gripado e com febre e quem ja fez isso percebe que na pratica por-se em açao acaba na verdade levantando a sua imunidade Que bom que vc esta melhorando
  8. Melhor voltar magrela do que acima do peso, memoria muscular sempre salva a cabocla XD Parabens pelo baby!
  9. Nao entendo como ate hoje nao deram a revanche pro Lyoto contra o JJ
  10. Like a zyzz agora vai foi show Vai seguir esquema ME/DE/EDT? Cansou de strongman?
  11. Lucram

    [Fechado]

    Legal esse spore, tava vendo aqui Mas que seja um planeta de verdade, nao tipo plutao que só engana, olha la hein Age é fraco, a maioria dos mmo de browser sao fracos, baixa wow ou aion
  12. Lucram

    [Fechado]

    Valeu Amanda, sabia que podia contar com vc XD
  13. E por que nao um grande e outro com qualidade tipo o cara do Lady in the Water? É uma opçao
  14. A verdade doi ne filhao, vai zuando ele ai, pela tua foto tu ta melhor que ele ne kkkkkkkkkkkkkkkkk Nao vou mais encher o saco nao, afinal ele que se lasque nao é nada meu mesmo, na verdade vc ate que ta certo
  15. Clean and jerk geralmente vc aguenta uns 125% do peso do snatch Se ela pega 120 no snatch deve pegar uns 150 no C&J
  16. Nao é isso que eu quis dizer, apenas que tem nego aqui depreciando o maluco pq ele proprio deve se achar frango ai ve um topico desse que o cara acha que ja ta legal e pensa, opa, aqui ta minha oportunidade pra me auto-afirmar
  17. Essa foto do avatar ja é depois de começar o ciclo ou vc ja tava assim antes?
  18. Concordo, nunca vi tanto cara de baixa estima e insatisfeito com o proprio corpo como nesse topico
  19. Isso é um snatch... nao um overhead press, da pra botar bem mais peso no snatch SE vc conhecer a tecnica E é claro que é muito, é da ultima olimpiada po Se nao me engano essa menina é da categoria 69kg E se vc bota 50 no ohp pra 10 reps nunca vc vai fazer 1 rep com 100
  20. Trabalho em maquina nao se converte em força real Muito gata, braço e ombro legal, o pacote completo
  21. Lucram

    Relato Oxy Elite

    O problema é que ela comendo acima do que gasta e com uma intensidade de treino baixa o oxy vai render bem abaixo do que ele pode
  22. Se sente melhor pq devia ta fazendo um puta treino volumoso e derrepende mudou pro dc E medida isolada de biceps é inutil sem dizer peso e altura
  23. O pessoal que acredita nesse video com certeza nunca agachou na vida, pra eles 100 no leg press e no agacho é a mesma coisa
  24. Lucram

    Relato Oxy Elite

    Pense que a dieta e o treino de adaptaçao sao as balas e o oxy é a faca, voce só vai usar a faca quando acabar as balas
  25. Deve ser tenso viver sempre na sombra do irmao, nunca vao dar o valor que ele merece
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