pedroviski

"EU ESTOU INDIGNADOOO". kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To rindo muito desse tópico Calma, calma... Respira...

O pequeno trecho que destaquei corrobora com o que foi supracitado, mas a causa mencionada é apenas um dos vários fatores que podem explicar os níveis elevados de CPK no seu exame. "Causas de elevação dos níveis de CPK: Encontra-se marcadamente elevada na distrofia muscular de Duchenne, com elevações que variam de 20 a 200 vezes o limite superior da normalidade, exercícios extenuantes, polimiosite, dermatomiosites, miosites, miocardites, traumas musculares, injeções intramusculares recentes e após crises convulsivas. Valores muito elevados são encontrados também nas rabdomiólises, inclusive nas que têm como causa a intoxicação por uso de cocaína. Também pode mostrar-se elevada em outras situações, como acidente vascular cerebral, embolia, infarto e edema pulmonar, após cardioversão elétrica com múltiplos choques, tosse grave, trabalho de parto, nos quadros de mixedema (hipotireoidismo), na síndrome de hipertermia maligna, nas neoplasias de mama, próstata e trato gastrointestinal, em outras neoplasias em estado avançado, no período pós-operatório imediato e na ingestão de grandes quantidades de bebida alcóolica. Certos medicamentos, como as vastatinas e os fibratos (usados para tratar as anormalidades do colesterol e suas frações), podem elevar a CPK total. No infarto do miocárdio, a CPK total aumenta nas primeiras 4 a 6 horas após o início do quadro, apresentando um pico entre 18 a 24 horas e permanecendo alterada por 48 a 72 horas após o episódio. A CPK total pode estar normal no período precoce pós-infarto, quando a CPK-MB já começa a se elevar. Os valores da CPK podem aumentar entre 3 a 20 vezes os valores normais, dependendo da localização e da extensão da área afetada. Causas de redução dos níveis de CPK: Seus níveis séricos podem estar diminuídos em situações nas quais ocorra perda de massa muscular, nas hepatopatias alcoólicas, na gravidez ectópica, nas doenças do tecido conjuntivo, na artrite reumatóide, em pacientes idosos e acamados e na terapia com esteróides. O repouso noturno diminui em 10 a 20% os níveis de CPK". Fonte: Diagnósticos da América.

Que vídeo excelente, explicação simples e direta. Tenho certeza que será de grande valia para alguns.

Normal. Está cada vez mais rotineiro encontrar gente com miolo de goiaba no lugar do cérebro.

hahahahahah Não sei o que é pior: Teus coleguinhas da academia te fazerem de otário ou você vir postar essa merda aqui ou a galerinha ai de cima tentar ajudar. Titio Pengo volta dos USA lá por meados de setembro~outubro, to na ansiedade

Ao contrário dos demais, eu achei bem bacana cara, gostei. Ainda mais por eu não ter exercícios/treino fixo (mentalizo o meu quando chego na academia, não me prendo à rotina nenhuma). Estou pensando em testar a idéia proposta em meu treino de peito semana que vem, variação sempre que possível Rest pause eu costumo fazer apenas pra peito, bem de vez em quando. Minhas preferências são de longe bi-sets e dropsets (tanto para maiores como para menores). Abraços.

Bacana, no entanto eu já treinei com um parceiro de treino que ficou disposto a aprender algo não tão vinculado ao "arroz com feijão e tchau". O moleque começou a dar intervalo menor, utilizar variáveis de intensidade, ajudar em repetições negativas, enfim, um treino mais produtivo e intenso. Mas fazendo uma análise global da coisa, eu prefiro treinar sozinho atualmente, não aprovei totalmente a experiência. O que isso significa? Que o Pedroviski vai continuar treinando até a falha concêntrica e nada mais. Gostei das suas explanações, Craw. Alguns trechos mencionados por você não eram de meu conhecimento, muito obrigado mesmo. Quando eu voltar a bulkar de leve da próxima vez (se possível irei finalmente experimentar creatina pra tentar sair do estado em que me encontro já a um determinado tempo), já está decidido que farei um treino AB infrequente, 3x na semana (A-B-A; B-A-B; A-B-A;...).

Jogava. Durante alguns anos minha vida se resumia em gastar meu dinheiro comendo porcariada e indo na lan house com os camaradas (mesmo tendo dota em casa). Quando não estava na lan house, sempre jogava online no GGClient (atual Garena). Atualmente não jogo nada, meu tempo de dota e dos games já passou.

Sem mais. EDIT: Olhem só que bacana: 57 Usuário(s) estão lendo este tópico 3 membros, 53 visitantes, 1 usuários anônimos hahahahahah

Foi-se o tempo que eu me preocupava em comer frango todos os dias, agora só quando pessoal de casa decide comprar (de vez em quase nunca). Há 4 meses que minha ingestão diária de proteína é proveniente, em cerca de 90%, de ovos inteiros (crus ou cozidos) e albumina Saltos. Pretendo continuar com esse método por tempo indefinido, melhor mudança que eu fiz na minha dieta, sem mais. "Tem algum jeito de deixar esse frango pronto tipo na geladeira e depois so esquentar, ou algo do genero?" Resposta: Sim. Quando eu mandava frango, eu cozinhava cerca de 2kg de filé de peito de frango numa panela (sem tempero, sem sal, sem nada, só colocava água e os filés dentro), de uma vez, e depois guardava na geladeira por 3 dias (que era o tempo que durava, em média). Quando eu decidia fazer as refeições, simplesmente retirava o filé da geladeira e comia, gelado mesmo (sem paciência de esquentar ou pelo menos aquecer no microondas ).

Parabéns, está jogando dinheiro no lixo. Vamo que vamo.

Alguns parecem estar com um sério problema de interpretação daquilo que lêem. O cara já falou que não faz o uso de suplementos, pelo menos por enquanto. Mude a fruta, parceiro. Procure substituir por bananas. Eu mesmo não faço uso de whey protein e quando estou em bulking faço pós-treino com algumas bananas, leite desnatado e albumina em pó. Abraços.

Se for pra fazer um ciclo de apenas 6 semanas com enantato, pense com carinho num front (apesar de ser seu primeiro ciclo...). Mudaria o protocolo para: 1: 500mg enantato sexta; 250mg sábado; 2~6: Enantato 500mg/sem; 1~6: Metandrostenolona 50mg/dia. Pensaria em aumentar a dose dessa diana dado o seu peso. Qual a lab das drogas?

Muwhahahahahahahahahah!!!

Vai pesquisar, reportado.

Gostei da estrutura, ciclo simples. Embora eu saiba qual o objetivo do ciclo, mudaria e faria um protocolo no qual o stano ficaria como quickstart: 1~8: Enantato 600mg/sem; 1~5/6: Stano 100mg dsdn. TPC está suficiente sim, não há necessidade de clomifeno, só o tamoxifeno dá conta do retorno da produção endógena. Grande abraço e perdão por não ter respondido sua MP naquela ocasião.

Sorte sua que o Pengo tá nos USA, se não... kkkkkkkkk

Largue mão dessa cinta a faça no modo Raw. Procure deixar o abdôme contraído e manter o domínio de bloqueio da coluna. Primeiramente faça apenas com a barra ou com peso de menina pra ir se familiarizando com o movimento.

Medidas fracas pra pensar em PH, mas vou me ater à questão do ciclo, apenas. Primeiramente eu faria um protocolo 1-2-2. Não vejo motivo pra levar até a quarta semana sendo que os relatos mencionam que não compensa o pouco ganho que há nesse período X colaterais. Isso com você ainda baixando a dose para uma cápsula/dia. Sobre suas dúvidas: 1 - Sim, se faz necessário na TPC; 2 - 20mg/dia por 4 semanas (conforme supracitado); 3 - Usualmente usa-se 2000~3000mg. Abraços.

Tu além de mongol por comumente escrever do modo mais escroto possível (puxando vogal com letra maiúscula e colocando "!!!" em tudo), vem aqui e fala abobrinha. Mas como você só é mais um aqui que fala muito mas não diz nada, eu te respondo: Para parar com o crescimento em estatura, vai muito do aes administrado e, inclusive, existe aes que ajuda no crescimento. É um atípico, mas você encontra profissionais administrando oxandrolona em crianças que tem severos problemas com o crescimento em estatura, a fim de que a mesma auxilie na promoção crescimento nesses indivíduos (isso já foi comprovado). Enfim, quando for pra incentivar/induzir ao uso de esteróides (brincando ou não, dane-se) aqui nesse fórum (que até onde eu sei é contra as regras) ou, principalmente, pra falar mariola e o que não sabe, fique quieto. Abraços.

Eu primeiramente faria um cutting off drugs, talvez com EC ou clembuterol e, depois de baixar o BF para uns 12%, ai sim pensaria em ciclar. Não vale a pena ciclar com stanozolol ou qualquer outro aes com o intuito principal de diminuir BF. Stano não baixa BF nenhum, o que faz isso é, majoritariamente, a dieta. Com um BF de 20% você provavelmente não notaria efeito estético algum proporcionado pelo stano. Abraços.

Posso dar uma opinião bem sincera? Seu BF está alto demais para encarar um ciclo, ainda mais com essas drogas. Quanto maior o seu BF para ciclar, maior é a chance de sofrer de colaterais provenientes do aumento estrogênico (aumento da retenção, aumento da PA, ginecomastia, etc.). Sobre seu ciclo: Acho desnecessário 4 drogas para primeiro ciclo, se fosse eu usaria o básico dura X deca e boa. Todo caso, se fosse EU, aumentaria a dose do cipionato para 600mg/sem, baixaria a da deca para 200mg/sem. Manteria o stanozolol do jeito que está. Qual a miligramagem do dianabol que você pretende utilizar? Item não especificado. Procure mandar os comprimidos a cada 6~8h (que é a meia vida da droga). Abraços.

Achei sua preocupação bem minuciosa e desnecessária. Dos 4 ésteres, propionato e fenilpropionato tem meia vida curta; isocaproato e decanoato tem meia vida mais longa. Diferentemente dos colegas acima, ficaria com a segunda opção (segunda - 500 mg; quinta - 250 mg). O efeito seria o mesmo, só que com menos agulhadas.

Não exista nada mais maravilhoso nesse mundo para aumentar a produção de testosterona endógena do que uma dieta rica em gorduras + um descanso (sono) de boa qualidade. Se está seguindo essas diretrizes principais e tem sentido essa melhora na libido, não há nada de anormal. Continue assim que está no caminho certo. Abraços.

T-Bar Row, brilhante exercício. Excelente pra trabalhar a cadeia muscular da parte superior das costas, principalmente os rombóides. Quando executado na variação livre também trabalha a lombar, mas em menor grau. O modo correto de executá-lo livre pode ser visto no vídeo que o THIAGO postou. Minha academia não tem o suporte, então eu faço no chão também (não me faz falta, prefiro peso livre a máquinas). Caso queira testar, ai vai o jeito que eu faço (bem simples): Pegue uma barra convencional mas de bom comprimento (pode ser a de supino), coloque as anilhas numa extremidade da barra e a outra extremidade da barra deixe encostada na parede. Em seguida, peque umas 3 caneleiras de 10kg cada e coloque em cima da extremidade da barra que está encostada na parede. Por fim, você pode decidir a pegada: Ou segura diretamente na barra ou faz como eu faço: Pego o triângulo, encaixo na barra e executo normalmente. Alguns pontos: - Originalmente a pegada utilizada é a pegada NEUTRA (palmas das mãos voltadas para o lado). Caso faça com pegada pronada e aberta, não é remada cavalinho, mas sim uma variação da REMADA CURVADA; - Mantenha os joelhos flexionados e estáticos. O mesmo vale para a coluna: Deixe-a o mais estática possível. No início seria de grande valia executar o exercício de perfil para o espelho para que você mesmo pudesse verificar como anda a boa execução do movimento. Abraços.