pedroviski

Ele é "forte"? Pra mim isso aí não passa de um lixo. Antes que venham encher, vou salientar que esta é a _MINHA_ opinião. Se alguns acham o cara "forte", beleza, respeito a opinião. Mas acho que se qualquer um aqui mandar a cadência, amplitude e boa execução pra puta que pariu, pode ter certeza que 70% do pessoal do fórum seria capaz de levantar esses pesos aí.

Quanto mimimi. Tem um pessoal aqui que tá precisando agendar consulta com psicólogo.... Manda a mina pra puta que pariu que é o melhor que você faz. [Perdi a conta] "Podem fechar o tópico" [2]

Ae mano acho que não dá nada não... segue firme Respondendo à sua pergunta: Eu não tenho tireóide e nunca ouvi falar de seres humanos terem, acho que é uma anomalia genética sua, ninguém tem isso não Vai sem o remédio que eu acho que não dá nada não, segue firme. kkkkkkkkkk ganhei o dia logo às 4 da manhã

Sussa Mas até onde sei, o Seph faz o Heavy Duty (ou pelo menos fazia até pouco tempo atrás).

@Junior: Calma parceiro, não falei que foi VOCÊ que falava mal da galera pelas costas ou que "bate e esconde a mão", nem sei quem falava mal ou não, nem participei daquele chat. @Enio: É como eu disse: "Ele deve ter tido alguma infância muito dura e agora, aos 16 anos, está vivendo a dele". Deve ser isso, o papo tava bom mas depois ele veio com essas putarias aí. @Leandroviski: Nem sabia que eu tinha sido alvo já hahahah, mas nem dou a mínima se falam mal a meu respeito, sou sussegadão com isso. Mas acho falta de respeito com certos membros, não vou citar nome de ninguém aqui, eu não ligo, podem falar o que quiser, mas com os outros pode ser diferente, entende?

Quanto de HC, proteína e gordura você está ingerindo por kg de peso corporal?

Cara mesmo você já tendo ciclado e ser do tipo que come até vomitar (pelo que você descreveu, rs), pelas fotos, sua genética está mais pra ectomesomorfo que para mesoectomorfo. Boldenona não é uma droga que me atrai muito... É cara, mas pelo que acompanho nos relatos em outros fóruns a droga em sí parece surtir pouco efeito, custo X benefício péssimo. Iria de Diana X Dura X Stan injetável. O Stan ao final do ciclo para dar um UP na qualidade e funcionar como ponte pra TPC, pra fechar com a MV da dura (na prática 15 dias). Mas quando você abrir o tópico de discussão a gente discute Abraços e parabéns pelo shape. Tá show de bola brother.

Acabei de add lá. Vamo ver qualé

Que nojo.

Não faria isso por ninguém.

Eu faria um protocolo exatamente como exemplificou o Split, ainda mais sendo primeiro ciclo: 1-2-2 TPC faça tamox 20mg/dia por 4 semanas após findado o uso do PH. Dostinex use só em caso de sensibilidade nos mamilos, caso contrário é descartável. Abraços.

Bacana a idéia pessoal. Eu converso com o Stronger por msn de vez em quando e pelo que fiquei sabendo, aquele chat era uma panelinha e a galera curtia ficar falando mal do pessoal aqui do fórum pelas costas. Vai rolar essa putaria aí? Se não for, talvez eu até entre pra ver como é... Abraços.

Velhote, porque não tenta bater no liquidificador também? hahah. Pega umas dicas com o babuíno aqui do fórum, ele manja dessas paradinha de bater tudo o que vê na frente no liquidificador quando tem alguma frescura com gosto.

Porque neste caso ela estaria desperdiçando uma das melhores fontes de gordura que existe na face da terra. Qualquer tipo de óleo quando aquecido, inclusive o azeite, se transforma em gordura saturada.

Sinceramente nunca tinha parado pra pensar nisso heheh. Também gostaria de saber a resposta para a sua primeira pergunta. Aqui em casa MUITO raramente tem (se tiver 2x ao ano é muito). Pessoal aqui é meio afrescalhado, só eu e minha mãe gostamos, o resto faz cara feia só de ver. Como eu tenho 17 anos e ainda moro com a família, me contento, mas se pudesse eu comeria todos os dias. PS: É uma carne altamente rica do ponto de vista nutricional, mas não exagere (a vitamina A das carnes não é tóxica ao fígado como o retinol, mas bem como as demais vitaminas lipossolúveis, ela se acumula nas células de gordura do organismo, o excesso não é eliminado pela urina como no caso de uma vitamina hidrossolúvel).

Já que não tem outro jeito, coma assim mesmo. O grande problema da fritura é quando o alimento é mergulhado no óleo, tal como batatas fritas e etc. Fígado é uma das melhores carnes que existem do ponto de vista nutricional. Colocando um pouquinho de óleo e fritando não vai te dar problema algum, fique tranquila. Beijão Chun.

Stronger é o rei dos suplementos aos 16 anos hahahahah. Também cheguei a cogitar que estivesse mandando algum pré workout ou algo do tipo junto. Caralho mano, como eu me divirto com seus posts kkkkkkkkkkkk Um post, uma risada ahauhauahua. Boa sorte no ciclinho ae, estarei acompanhando mais silenciosamente como sempre acompanho os relatos, mas de olhos bem abertos hahah.

To ligado que ninguém vai me chingar, foi só modo de dizer Eu nem me estresso se alguém chingar ou fazer piadinha, sendo sério ou brincadeira nem levo em conta, mais na esportiva mesmo, fico sussa, sou bem na paz com isso

Não postei mais nada no tópico pois já captei a idéia central do Ney e para mim não restam mais dúvidas a respeito. Mas como eu acompanho o tópico em off, ví que o brother Pepsilitro chegou a citar os textos que postei sobre o Mike Mentzer no subfórum "Geral". Os textos além de falar um pouco sobre a vida dele, abordam várias vertentes sobre o que Mentzer julgava ser a metodologia de treino ideal (tais como HD e HIT, como vocês já devem conhecer), nutrição e etc. no mundo do BB. Como tem um pessoal que não sai da área de treinamento/nutrição do fórum, vou deixar o link para quem quiser dar uma conferida (se for ler, é bom ter paciência porque o segundo texto é grande): Mas dando uma resumida: De acordo com o primeiro texto, Mentzer defendia uma dieta menos rigorosa que a exigida nos padrões do fisiculturismo. Para ele, uma dieta deveria ser composta de uma proporção ideal de todos os grupos alimentares. A maior parte da dieta deveria ser composta por HC (cerca de 50~60%) e, de um modo geral, a dieta deveria conter 6 refeições diárias, sendo 4 delas compostas de um alto teor de fibras e frutas de alta qualidade e 2 delas composta por um alto teor protéico e laticínios. Me perdoem caso eu tenha dado uma breve desvirtuada no tópico, é que como ví que citaram o Mike e tem um pessoal que raramente olha as demais seções do fórum, achei interessante mencionar isso e postar o link direto para o tópico. Se quiserem conferir, vale a pena. Abraços à todos.

Lá pelos meus 14~15 anos eu curtia Legião Urbana, mas atualmente perdi o tesão pela coisa faz tempo. Música nacional pra mim são duas: Uma do Tim Maia e uma do Renato Russo. Galera vai me chamar de boiola, mas marombeiro também curte uma música mais calminha dar uma relaxada de vez em quando:

shaushuashasuhas FAIL pra mim, nem me liguei

Ainda bem que eu ví esse tópico! Rula: MUITO tempo atrás eu ví o vídeo de um culturista treinando (faz tanto tempo que nem lembro quem era, mas acho que era o Jay) e ouvi essa música. Vendo o primeiro vídeo, já ia postar perguntando o nome dela, mas decidi ir nos comments dos gringos no youtube pra ver. cammo6901: "what is the song? ive heard it a million times i just cant remember and its bothering me!" docanika: "what name of music plaese" Deus abençoe esses dois e, principalmente, o brother Vitor Satan por ter criado este tópico

Chamar 10 negos da Metroflex Gym? Acho que só (só...) o Pudzianowski já dá conta hahahahahah.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Galera acha que fazendo o mesmo treino de alguém que tem um shape muito bacana vai ter os mesmos resultados. Vou procurar o treino de braços do Phil Heath, se eu postar você faz?

O shape do Dave é BRUTOVISKI, FATO. Mas eu também não sou muito chegado numa vascularização excessiva. Talvez pela genética endo se sobressair eu deseje atingir certo volume com 12~15% de BF, estourando 10%, no máximo. Menos que isso não quero pra mim. Gomo de abdôme, idem. Tanto é que nem treino abdôme, aliás treino sim, fazendo TERRA, apenas (como estabilizador). E eu já cheguei a comentar várias vezes aqui que eu acho melhor o shape dos fisiculturistas em OFF do que em ON (salve algumas exceções, como Lee Priest com aquele tambor no lugar do abdôme).