eduMorgan

Volume em excesso, faz no maximo dos máximos 3 exs (6-8 series) com uma freqüência de 2-3x por semana e leia os tópicos fixos de treinamento

Acho que esse e o tipo de duvida de quem nao sabe nem o que e cada um desses suplementos e nem o básico de como o corpo funciona, aqui tem no mínimo uns 3 artigos ótimos falando sobre creatina, com referencias cientificas e tudo mais, de boa, lê essas coisas, vai te dar muito mais confiança sobre o que fazer do que ler posts de pessoas desconhecidas na internet (nao que elas nao saibam o que tao falando, mas procure se informar antes)

O foda desses discursos e que mt nego vai usar isso pra nao progredir cargas com medo de execuções ruins, acho que se deve ir ate o limite da dificuldade, quando a execução ficar comprometida, abaixar um pouco e voltar a progredir

Eu faço rdl sempre, é muito bom, so trocaria ele se minha academia tivesse um aparelho de glute ham raises

Aí seria um RDL ne

Deve ser por isso que tá tudo demorando esse ano...

porra, eu que to bolado, importei uma mísera vita D3, dia 03/03 na HD, baratinho e leve, já chegou uma da VC (taxada por sinal) que eu pedi 4 dias depois (recebi o telegrama na sexta) e até agora nada da vit D3 =(

tá tomando bastante água?

Nao pode colocar um melzinho não, da uma melhorada booa no gosto, eu costumo fazer o seguinte quando to com saco e vou tomar um shake de banana/maça: Pego uma colher de chá de mel e deixo cair ao longo de um copo fundo, aí fica tipo grudado nas bordas, depois eu jogo canela em cima do mel, aí fica com um sabor mais homogeneo e a canela fica com um gosto mais presente, muito mais do que se misturar e bater com tudo no liquidificador e tipo, 10-15g de mel (1 colher de chá) não da nem 40kcals eu acho

cara, de boa, whey de chocolate da pra tomar bem facil, mas se quiser fazer um shake bem gostoso e bem calorico, tu pode misturar com cacau em pó, leite e manteiga de amendoim, melhor coisa que tem =D

Pois é, to testando ele, nao quero aumentar a dose se nao acaba mt rápido e nao vale a pena o c xb, ja importei um The curse, c x B mt bom, alias, quero ir testando eles

comecei meu primeiro multi ontem, OT também

To tomando c4 há 1 semana tb (ate agora achei meio inútil por sinal) e continuo mandando a mono no pos treino, ja vi um review do c4 que fala que essa nitrate e meio inútil na real

Se o seu irmao vem dos EUA pede pra ele trazer coisas mais uteis que vc não encontra aqui e que dificilmente vc consegueria suprir com a alimentação, como creatina, beta alanina, pré-treino, óleo de peixe, multivitaminicos top e BCAAs

encomendei ele, paguei $37 com frete, se não for taxado vai ser foda menos de R$0,50 por serving

Tem milhões de fixos sobre isso, mas ciciar creatina nao faz sentido algum, a suplementacao enxe os estoques de creatina, se vc pararde tomar eles esvaziarão

Hahahaha sendo rígido deve existir né, enfim, so vi info aqui no forum sobre a versão com dmaa, tava querendo testar esse, tem so os componentes clássicos de pw, com um custo bem baixo

Procurei info aqui no forum sobre esse suple, alguém ja tomou? Indica? Parece ter uma formula bem legal com um c x B excelente. Vi 1 pote com 50 doses por 24 doletas, to super afim de pegar

Ta chegando mas ta taxando

Beta alanina vende no brasil? Eu importei uma ai, to querendo testar

Suples com estimulantes tem que ser importados eu acho, comprar por ai de gente que nao e loja nem rola

Po, lipo 6 tem dmaa? Se nao tiver, nao vejo porque seria taao tenso assim

Esses dias uma encomenda minha na SC foi voided, já aconteceu com vcs? Achei bem bizarro, parece que eles não tem todos os produtos realmente em estoque, aí não mandam as vezes, tava querendo pegar aquele Bundle de 2 pre- da optimum + shaker por 49,90, será que taxa?

Po cara, gostei de ver esse relato, meu shape é um meio termo entre o seu inicial e o final (só que um pouco menos de MM), sendo que tipo, vc acumula gordura nas mesmas regiões que eu e deu uma definida maneira, sempre tenho medo de na hora de fazer um cutting, não conseguir direito, gostei de ver isso ae, parabéns!

Chegou um telegrama de tributação hoje, R$51,65 =( Vou imprimir os documentos, porque se for a cretina + OT ta certo, agora se for a vit D3, vou reclamar, paguei $17 e pouco nela