Líderes

Ciclo de Krebs.

kkkkkkkkkkkkk boa , segura meu like .....

por isso que criaram a Men's Physique kkkkkkkkk

Na verdade não. Todos os países onde a legislação referente ao porte ou posse de arma foram respectivamente estritivos, resultaram em indicadores sociais associados a violência disparados e segurança derrubados na mesma proporção. Inglaterra e alguns estados dos EUA que puxam os dados de segurança pública pra baixo estão aí pra provar isso. O que evita um ataque de outrem e a equiparidade de poder, é natural do ser humano preservar pela própria vida. O nosso país foi armado até o dia do referendo abusivo que proibiu a comercialização de arma de fogo por aqui (mesmo com quase 70% da população rejeitando) e nunca foi o bang bang que os enviesados pela mídia e pela elite política diz por aí. O simples fato de um agressor saber que ele trabalhará em um ambiente onde suas chances de se fuder são altas e o elemento surpresa é quase certo, já o faz não agir. Não em vão que mundo afora os atentados ocorrem quase sempre em locais gun free, e quando não, são resolvidos rapidamente. Não é a geração Datena ou Marcelo Resende que é irracional, é a geração passada que foi enviesada por falácias e desonestidades mesmo. Excesso de noticiário causa essa merda aí, as pessoas as vezes se esquecem que a mídia não é nada mais do que um braço político que atende a alguma elite gigante pelo seu poder absurdo de conduzir opiniões.

Top guerreiro, falta pouco. Mantém o foco e segura firme!!

pretendo ser . Prestei concursos , passei nas escritas , mas nao dei sequencia . Ta pra sair uma convocaçao de um concurso que fiz na minha cidade , se der ceto , pretendo zarpar pra fora do país , talvez seguir pra legiao estrangeira é desse iogurte mesmo que uso , mas prefiro a versao desnatado ou semi

no proximo tenha um objetivo em mente , ganhar massa ou perder gordura , os dois ao mesmo tempo fica dificil e na maioria das vezes o resultado nao é satisfatorio

No primeiro, com certeza dá pra chegar. No segundo, se for com as tetinhas pontudas, não. Hahahaha

Aprenda a montar uma dieta e intender mais de nutrição depois você começa a tomar suplemento fera, digo isso pro seu bem, aqui no fórum tem muito conteúdo bom pra ler sobre e intender, boa sorte!

Tudo depende dos teus objetivos de vida Ninguem bota uma arma na nossa cabeça e obriga a treinar e a comer bem... Mas sabemos que é importante e por isso fazemos. Por isso que sendo natural, não tendo a intenção de competir e tudo mais, teu treino vai ser para 3 coisas: 1) manter a saúde; 2) atrair o sexo oposto; 3) alimentar o ego. É claro que tem os desafios, pessoas que querem testar seus limites e tudo mais, só que se tu for ver bem isso é EGO, é pra dize que fez. e outra Pra mim, pessoas que ficam de MIMIMI dizendo que estão gordas demais e sempre estão comendo que nem um mamute são preguiçosas e não merecem respeito. Desculpe se alguem se encaixar nessa categoria, mas existem vários treinos para fazer ao ar livre, diversas modalidades pra seguir e é só fechar a boca pra emagrecer... então é bem fácil sair dessa situação e se não quer não reclama, cala e segue em frente. Enfim, minha opinião

tem que calcular os macros , se vc tiver um superavit calorico ganhara peso . A gordura da barriga que vc disse é normal mano , o que nao é gasto fica no seu corpo . Whey protein é pra bater as proteinas , ele realmente nao vai te dar ganhos nenhum sozinho . https://tdeecalculator.net/

O hipercalorico por si só não lhe trará resultados. Tem que montar uma dieta com superavit calorico para ganhar "peso". O Jiu em si fica mais para uma atividade aeorobica, caro queira ter hipertrofia "Ganhos de musculos" deve treinar na academia (Puxar Ferro). Da uma lida na secção de nutrição e treinamentos.

Desculpa amigo mas você não mudou merd# nenhuma, provavelmente usou drogas subdosadas. Até um natural teria mais evolução que isso só mudando a alimentação.

Pra mim o alpha é o homem de verdade. Trabalhador, luta pra conseguir o que quer, honesto, tem problemas mas ainda assim encara a vida de maneira positiva. Na questão de pegar mulher, nao vejo muita relação a ser alpha...

e eu com isso.

ele é o maior alfa que já frequentou o fórum hipertrofia, talvez seja o maior macho alfa de todo o brasil e quem sabe até do mundo, é um exemplo de inspiração para todos

danielcec

quando pegar a receita vou te pedir uns produtos rsrs