Quanto Ja Gastaram Em Suplemento?

[aadriannn 2]

em 1 ano ja gastei uns R$ 1,500,00

[Nego_Drama 1]

Putz é foda, nem falo o quanto eu já gastei..

To pensando em só tomar malto+albumina+crea no Pós assim vo economizar grana que tá russa.. será que isso me prejudicaria??

[Ralf 0]

Putz é foda, nem falo o quanto eu já gastei..

To pensando em só tomar malto+albumina+crea no Pós assim vo economizar grana que tá russa.. será que isso me prejudicaria??

Óbvio, albumina é de lenta absorção, no pós vc precisa de proteína de rápida absorção(ex: whey)

[CHACALLL 151]

mês passado foi quase 600.00

[Seifer 4]

Em 5 meses de suplementação foram uns 800 reais, tenso tenso.

2 hiper 3200;

4,5 kg de whey;

5 kg de malto;

4 kg de albumina;

E uns 150 reais comprando suplementos esporadicamente pra testar.

Não me arrependo, dinheiro é pra gastar mesmo, melhor gastar com suplemento que gastar com chocolates e outras porcarias.

[Lorhan 0]

nossa... em dois anos e 4 meses já perdi as contas mas foi +/- isso: comecei com total protein tomei uns 6kgs, entre dextrose e malto uns 13 kgs, whey uns 13kgs tb, um pote de bcaa, 1,5 monster pack (1,5 pq um eu tomei inteiro e outro eu dividi com um amigo), 1 pote de creatina, 1 zma, 4 polivitaminos. acho q somando td da uns 1800. Sem contar os remedios para gases quando tava mt ruim eu tomava hehehe. tem coisas q eu me arrependo mais a grande maioria nao. Agora a pergunta que eu me faço é: Qual seriam os resultados sem esses suplementos? eu nao tenho coragem de tentar descobrir...

[Ralf 0]

Não me arrependo, dinheiro é pra gastar mesmo, melhor gastar com suplemento que gastar com chocolates e outras porcarias.

Concordo plenamente.

[aiky 1]

A se eu fosse rico acho q gastaria mta grana por mes, + - 1000 reais, ia ser 4kilos de whey da optium, ia tomar de manha antes de malhar e depois de malhar, ia comprar nitrix e uns bagulhos la de aminoacidos, a ia ser mta grana, nem quero pensar em ser rico, tbm rico nao tem sosego ne

[phlopesjf 2]

Seria muito incomodo vc me mandar dieta por mp? Tenho curiosidade...

O IG do ovo é baixo e ele tem 1 ou 2 grs de carbo apenas. O que fico pensando é nas gorduras mesmo.

A gordura do ovo é concentrada mais na gema. é só consumir a clara

que nem meu café da manha, 8 ovos , sendo que coloco sómente mesmo 1 gema dos 8 ovos pra fazer o omelete, que é feito sem oleo , e com farinha de trigo pra dár consistencia, +- 20 gramas de carboidrato da farinha [ coloco pouco só pra dar consistencia mesmo]

E depois completo a quantidade de carboidrato com pão intregal seco mesmo XD

[big_bull 0]

Por enquanto oque eu usei de suplemento acho que foi isso:

Malto 1kg

Whey 1kg

Glutamina 500g

ZMA 90cps

Creatina 500g

Pelas minhas contas vai por mes uns R$180,00

Concordo com o seifer, ta cheio de gente gastando uma nota em bebida e comida sem valor nutritivo. Prefiro gastar em suplemento mesmo!!!

Porem tudo tem um limite, gente que gasta quase 300 contos por mes deve ter alguma falha na alimentacao...