é o seguinte, eu ao longo da minha historia de 14 anos de musculaçao, o maior estimulante que me fez crescer, foram as metas, esses dias alcancei minha ultima meta de chegar a 100Kg , e queria fazer uma nova meta, e logo um novo estimulo, e por isso, gostaria de saber as Cargas( pode ser em qualquer aparelho, des de que digam o nome do aparelho ta OK , o numero de reps tambem não faz muita diferença, mas ajudaria se postassem tambem) de fisiculturistas como Jay Cutler, o Mestre Arnold, dentre outros...

Estes supracitados até pegavam bastante, mas vendo de um panorama geral, fisiculturistas não costumam catar muito não.Já vi cara de 50 de braço que catava apenas 100kg no total do supino, o que é bem pouco.

Arnold catava 217kg no supino, algo em torno de 320kg no levantamento-terra.

Ronie Coleman fazia uns treinos de força e catava mais de 300kg no agachamento.Mas isto são exceções, Arnold e Ronie já fizeram treinos de forças...

hhahahhaha ja sei minhas novas metas

la vai uma meta: Chegar aos 2% de BF com 110KG Essa vai ser dificil viu ?

hahhah nao concigo , hahahaha , e peso quebrado nao e bem meta, 100kG é uma meta hahah 101,102,103,104... nao sao metas xD

e em questao do BF , nao quero secar mais , estou bem com meus 8%

Minha meta é ganha o Mr. Olympia 9 veses Meio Tensso neh ?

Minha meta é ganha o Mr. Olympia 9 veses Meio Tensso neh ?

Vish

hhahaha tudo é possivel , os recursos tao na sua mao , a questao vai ser, voce realmente quer? realmente vai se esforçar mais que os outros?

hhahaha tudo é possivel , os recursos tao na sua mao , a questao vai ser, voce realmente quer? realmente vai se esforçar mais que os outros?

Ae pergunto bonito !!

Tenho todos os recursos, Faço curso de ingles proficionalisante, pretendo me naturalizar norte americano no futuro, sou determinado nunca faltei academia do dia em q entrei e isso ja faz 9 meses nao falto nem no sábado , Meu senho desde pequeno acmpanho fisiculturismo mesmo antes de fazer academia na epoca do coleman meu irmão assistia os videos

nunca faço dia do lixo vivo fazendo dietas e mais dietas..

Editado 30/Setembro/2012 às 02:01Set 30, 2012 por 'MrRafael

mr rafael,nao se iluda,nao vai ser apenas esse teu foco que te fara um mr olympia,lembre-se que essa historia de NO Pain NO Gain é apenas midia! claro,foco é importante,mas n é tudo!

no pain no gain existe.. isso é inegável ... kkkkkk

Tenho todos os recursos, Faço curso de ingles proficionalisante, pretendo me naturalizar norte americano no futuro, sou determinado nunca faltei academia do dia em q entrei e isso ja faz 9 meses nao falto nem no sábado , Meu senho desde pequeno acmpanho fisiculturismo mesmo antes de fazer academia na epoca do coleman meu irmão assistia os videos

nunca faço dia do lixo vivo fazendo dietas e mais dietas..

Podia fazer um curso de português profissionalizante também..

Fica a dica Ronnie Coleman nunca na vida dele fez um agachamento válido com 800lbs, nem mesmo equipado..

Procura sobre o "White Rhyno" história dele e o sucesso tanto no BB/PL são fodas.

Podia fazer um curso de português profissionalizante também..

Vc tem curso profissionalizante de portugues ??

Vc tem curso profissionalizante de portugues ??

Tenho e to vendendo. Quer comprar um?

Tenho e to vendendo. Quer comprar um?

Eu quero !! Por Quanto vc ta vendendo ??

Têm pessoas que são iludidas demais...

Têm pessoas que são iludidas demais...

é seu sonho, nada pode te para, Ligue o Foda-se e siga em frente ! rs

Tenho todos os recursos, Faço curso de ingles proficionalisante, pretendo me naturalizar norte americano no futuro, sou determinado nunca faltei academia do dia em q entrei e isso ja faz 9 meses nao falto nem no sábado , Meu senho desde pequeno acmpanho fisiculturismo mesmo antes de fazer academia na epoca do coleman meu irmão assistia os videos

nunca faço dia do lixo vivo fazendo dietas e mais dietas..

Com esse português imagina o inglês do cidadão.

ahhaha,deixem o iludido em paz gente.

Tenho todos os recursos, Faço curso de ingles proficionalisante, pretendo me naturalizar norte americano no futuro, sou determinado nunca faltei academia do dia em q entrei e isso ja faz 9 meses nao falto nem no sábado , Meu senho desde pequeno acmpanho fisiculturismo mesmo antes de fazer academia na epoca do coleman meu irmão assistia os videos

nunca faço dia do lixo vivo fazendo dietas e mais dietas..

Não existe descanço no dicionario do cidadão koaskoasokaskoasok

Não existe descanço no dicionario do cidadão koaskoasokaskoasok

Adoro a ilusão ela que me faz crescer, Foda-se o português mano, na primeira oportunidade eu saio desse país lixo, onde ANVISA só fode com a saúde onde um whey protein é custa 160 R$, 2LB, aff que bosta é por isso que nunca vemos brasileiros dispultando mr olympia, brasil só emporta com futebol.

Sou iludido mas meu futuro se DEUS quiser ta garantido.

Editado 30/Setembro/2012 às 14:14Set 30, 2012 por 'MrRafael

Não teve uma brasileira que ganhou o Miss Bikini né?

O Eduardo Correa não ficou em terceiro na categoria 212 né?

E você tá certo... o maior problema do país é o preço do Whey

Adoro a ilusão ela que me faz crescer, Foda-se o português mano, na primeira oportunidade eu saio desse país lixo, onde ANVISA só fode com a saúde onde um whey protein é custa 160 R$, 2LB, aff que bosta é por isso que nunca vemos brasileiros dispultando mr olympia, brasil só emporta com futebol.

Sou iludido mas meu futuro se DEUS quiser ta garantido.

PS:Tem mt mais coisa ruim no Brasil pra vc se preocupar que o preço de whey rs.

Editado 30/Setembro/2012 às 14:29Set 30, 2012 por Night

Adoro a ilusão ela que me faz crescer, Foda-se o português mano, na primeira oportunidade eu saio desse país lixo, onde ANVISA só fode com a saúde onde um whey protein é custa 160 R$, 2LB, aff que bosta é por isso que nunca vemos brasileiros dispultando mr olympia, brasil só emporta com futebol.

Sou iludido mas meu futuro se DEUS quiser ta garantido.

a palavra ANVISA resume tudo por que o brasil é lixo, se eu querer comprar um OxyElite Pro, é conssiderado trafico de drogas, e a maconha que rola solta, o cigarro que é uma praga a bebida que é uma desgraça É TUDO LIBERADOOO ESSA POHA E NINGUEM VE ISSO, A ANVISA É CONTROLADA PELOS GRANDES DE BRASILIA QUE NÃO TÃO NEM AI PRA SAÚDE DE NINUGEM DINHEIRO NO BOLSO DELES QUE TA BOM. VEMOS GENTE MORRENDO NOS HOSPITAIS PORQUE NINGUEM TA NEM AI PRA SAÚDE, VEMOS CRIANÇAS TODOS OS DIAS SE DROGANDO PERDENDO SEU FUTURO O QUE O BRASIL FAIS ? NADA, O BRASIL NÃO LIGA PRA EDUCAÇÃO. BRASIL PAÍS DA HIPOCRISIA.

Editado 30/Setembro/2012 às 14:38Set 30, 2012 por 'MrRafael

a palavra ANVISA resume tudo por que o brasil é lixo, se eu querer comprar um OxyElite Pro, é conssiderado trafico de drogas, e a maconha que rola solta, o cigarro que é uma praga a bebida que é uma desgraça É TUDO LIBERADOOO ESSA POHA E NINGUEM VE ISSO, A ANVISA É CONTROLADA PELOS GRANDES DE BRASILIA QUE NÃO TÃO NEM AI PRA SAÚDE DE NINUGEM DINHEIRO NO BOLSO DELES QUE TA BOM. VEMOS GENTE MORRENDO NOS HOSPITAIS PORQUE NINGUEM TA NEM AI PRA SAÚDE, VEMOS CRIANÇAS TODOS OS DIAS SE DROGANDO PERDENDO SEU FUTURO O QUE O BRASIL FAIS ? NADA, O BRASIL NÃO LIGA PRA EDUCAÇÃO. BRASIL PAÍS DA HIPOCRISIA.

Pega contatos, cara. Donos de academia ou de loja de suplementos geralmente conhecem pessoas que já são profissionais e podem lhe dar uma dica. Mas tipo, se tú já for grande os caras já te olham com outros olhos, medem seu "potencial".

Editado 30/Setembro/2012 às 14:39Set 30, 2012 por Vitorino

Com essa linha de pensamento ta na cara que vc é muito garoto ainda.

a palavra ANVISA resume tudo por que o brasil é lixo, se eu querer comprar um OxyElite Pro, é conssiderado trafico de drogas, e a maconha que rola solta, o cigarro que é uma praga a bebida que é uma desgraça É TUDO LIBERADOOO ESSA POHA E NINGUEM VE ISSO, A ANVISA É CONTROLADA PELOS GRANDES DE BRASILIA QUE NÃO TÃO NEM AI PRA SAÚDE DE NINUGEM DINHEIRO NO BOLSO DELES QUE TA BOM. VEMOS GENTE MORRENDO NOS HOSPITAIS PORQUE NINGUEM TA NEM AI PRA SAÚDE, VEMOS CRIANÇAS TODOS OS DIAS SE DROGANDO PERDENDO SEU FUTURO O QUE O BRASIL FAIS ? NADA, O BRASIL NÃO LIGA PRA EDUCAÇÃO. BRASIL PAÍS DA HIPOCRISIA.

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