Dúvida: Exaustão Do Bíceps

[FUARKBRAH 157]

Fala galera, beleza?

Ando notando que meus treinos de bíceps já não são mais como antigamente, que saia trincado da academia. Já tentei aumentar carga, volume, variar amplitude, exercício diferente (já testei quase todos pra bíceps), mas nada dá certo. Não consigo chegar a exaustão máxima de jeito nenhum. Alguém tem alguma dica?

Editado Setembro 18, 2012 às 20:37 por FUARKBRAH

[IRLAM 127]

faça DEVAGAR e controle o peso durante todo o exercicio!!

[FUARKBRAH 157]

faça DEVAGAR e controle o peso durante todo o exercicio!!

já tentei isso também, vo reparar nisso direito, valeu.

alguém mais tem alguma dica?

[14th 177]

Ta aí um biceps que eu gostaria de ver.

Ah é fã do Zyzz.. tá explicado :D

Editado Setembro 19, 2012 às 01:54 por 14th

[FUARKBRAH 157]

/\ o que isso tem a ver com o tópico?

meu bíceps não é gigante mesmo não, e isso também não tem nada a ver com o fato de eu não conseguir chegar a exaustão máxima. parabéns champs, falou merda no post todo hehe

[IRLAM 127]

Ta aí um biceps que eu gostaria de ver.

Ah é fã do Zyzz.. tá explicado :D

e como sabe que ele é fan do zyzz??

[Gabrielbigbang 5]

faça DEVAGAR e controle o peso durante todo o exercicio!!

IRLAM e a galera aqui quem poder dá ajudadaa no meu Diário lá eu agradeçoo MUITO.

[14th 177]

e como sabe que ele é fan do zyzz??

"FUARKBRAH" coisa de zyzz.

/\ o que isso tem a ver com o tópico?

meu bíceps não é gigante mesmo não, e isso também não tem nada a ver com o fato de eu não conseguir chegar a exaustão máxima. parabéns champs, falou merda no post todo hehe

Não vou nem responder porque a pergunta do topico é tão retardada que já refletia o suficiente quem a perguntava. Aí quando vi que é fã do zyzz ficou tudo ainda mais claro.

Editado Setembro 19, 2012 às 03:12 por 14th

[FUARKBRAH 157]

você não vai responder porque não tem o que responder, cara. voce aqui no tópico foi tão útil quanto fotos 3x4 são no Japão. ninguém nasce sabem não filho, ainda mais quando o assunto é academia e nutrição, assuntos amplos que variam de pessoa pra pessoa.

[Luís Guilherme.m 702]

Faça Chin-up (Barra Fixa com mãos fechadas, próximas). O melhor exercício de Bíceps!!