Dúvida Treino De Bíceps

[Saintgraal 3456]

não desista do chin up

tente sempre fazer pelomenos 1 rep

a causa pode ser, falta de força, sei lá...

se você faz barra fixa, o chi up não é problema, geralmente é mais fácil

[Luís Guilherme.m 702]

Estranho, pois se consegue fazer Barra fixa deveria fazer Chin-up pelo menos umas 6 repetições. Mas cnão desista, aliás no seu treino eu faria só 2 exercícios de Bíceps!

[Junior Siqueira 7]

tente sempre fazer pelo menos 1 rep

...

se você faz barra fixa, o chi up não é problema, geralmente é mais fácil

No meu caso não '-'.

Estranho, pois se consegue fazer Barra fixa deveria fazer Chin-up pelo menos umas 6 repetições. Mas cnão desista, aliás no seu treino eu faria só 2 exercícios de Bíceps!

Vlw pela dica, mais por enquanto vou continuar com 3, mais pra frente eu possa me acostumar a só dois, no caso, com Chin-up!

vlw!