De Magrelo Para Campeão Japonês Em 3 Anos

[juniorghia]

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eu sou o da esquerda

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Editado Agosto 19, 2012 às 01:29 por juniorghia

[Grub]

Só para confirmar, voce não é a criança na primeira foto nao né? hahahaha

Quando eu vi, eu pensei, "po esse cara quer por a foto dele criancinha para comparar? hahaha"

Enfim...

Muito bom o shape! É praticamente o meu objetivo de corpo, você poderia postar medidas? já fez algum ciclo?

[juniorghia]

bom tenho 1,68 , no dia tava com exatos 69,780 kg ,

braço 42cm

torax 112cm

cintura 72 cm

coxa 64cm

panturrilha 41cm

quanto a ciclo foi minha a primeira vez , o pessoal aqui do forum que me ajudou a montar .

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[juniorghia]

esqueci de mensionar , fui campeão na categoria até 70kg , e no overall ganhei o "best pose "

link :

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[Visitante usuario_excluido22]

Subiu bem condicionado, cara. Para uma primeira competição deve ter sido uma baita duma experiencia.

Pretende continuar competindo?

Editado Agosto 19, 2012 às 14:58 por dones

[Mav3r;ck]

Parabéns brother !!! Segue firme!!!

[Italoo]

Parabens cara grande evolução vai continuar competindo, vai mudar de cat. ou pretende continuar nessa mesmo?

Abraço brother!

segui firme!

[Grub]

Foi quanto tempo de evolução, desde antes até as fotos atuais?

[Fat2Fitness]

Parabéns, belo shape! Pretende seguir competindo?

Tem até torcida organizada gritando o seu nome no vídeo, hahaha.

[CrisCSO]

Caramba, lembro de você comentado algumas coisas aqui no fórum!

Parabéns pela conquista!

[juniorghia]

Subiu bem condicionado, cara. Para uma primeira competição deve ter sido uma baita duma experiencia.

Pretende continuar competindo?

Subiu bem condicionado, cara. Para uma primeira competição deve ter sido uma baita duma experiencia.

Pretende continuar competindo?

Obrigado , esse ano lutei muito para isso , acho que teve um engano , é a primeira vez que ciclo , agora competição ta sendo a 6

Sexta , cinco aqui no Japão e uma ano passado ae no Brasil em Belo Horizonte , onde fiquei em quinto lugar .

Ano que vem pretendo competir sim , mas vou subir pra ate 80 kg

Parabéns brother !!! Segue firme!!!

Vlw !!! Vou seguir sim , meu objetivo é 2014 ae no Brasil !!

Parabéns. Diferença gritante tua. Nem dá pra reconhecer agora comparado com antes.

Esse ano foi show mesmo , eu mesmo olho as fotos e , sabe quando a ficha não cai !!!

Mas vou seguir firme !!! Vlw !!

Parabens cara grande evolução vai continuar competindo, vai mudar de cat. ou pretende continuar nessa mesmo?

Abraço brother!

segui firme!

Obrigado , vou subir sim pra ate 80 kg , dae em 2014 retorno ao Brasil , quero ser campeão brasileiro !!!

Tô correndo atras do meu sonho !!!

Foi quanto tempo de evolução, desde antes até as fotos atuais?

São tres anos , pra ser exato dia 5 de novembro vai completar 4 anos ,

Nesse tempo passei de 56 kg ate 86,5 kg baixei pra 64,400 kg , subi novamente , ate chegar nessa competição onde tava com 69,780 kg

Parabéns, belo shape! Pretende seguir competindo?

Tem até torcida organizada gritando o seu nome no vídeo, hahaha.

Pretendo sim , meu objetivo é retorna ao meu Brasil ,

A torcidA !! São meus amigos da academia , minha família , e a galera dos outros competidores brasileiros , tudo junto lá ,

Foi da hora , sem rivalidade !!! Tudo junto !!

Caramba, lembro de você comentado algumas coisas aqui no fórum!

Parabéns pela conquista!

Pois é , agradeço muito ao fórum , aki conheci amigos que me ajudam ate hoje !!

Hipertrofia é sucesso na certa !!

[delazaryjr]

Caraca, parabéns já vai engatando o pequeno pra maromba também hehe..

Abraços

[juniorghia]

Caraca, parabéns já vai engatando o pequeno pra maromba também hehe..

Abraços

Brigado , já to no psicológico dele . Hehehe , falo pra ele : filho vai ficar com 100 kg em off e o pai com 90 kg . Hehehe

Tomara que ele pegue gosto !!!

[diogognr]

fala brother, podia postar umas fotos suas quando estava em off, soh pra vermos a diferença, vlw

[juniorghia]

então diogo , desculpa mais não tirei muitas fotos no decorrer da minha preparação , esse ano pretendo tiar mais ,

tem essas ae :

4 meses antes, 2 meses antes , 3 semanas antes e uma semana antes .

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Editado Agosto 21, 2012 às 09:24 por juniorghia

[Night]

Ta com um shape mt foda cara, palmas haha

mas eai , vi q vc ciclou, vc desistiu daquela sua teoria de q dava pra ficar com n sei qns kg + altura sem aes?

abraços e segue firme

[geomancer]

Boa evolucao, parabens

[juniorghia]

Ta com um shape mt foda cara, palmas haha

mas eai , vi q vc ciclou, vc desistiu daquela sua teoria de q dava pra ficar com n sei qns kg + altura sem aes?

abraços e segue firme

então , finalizei minha teoria da seguinte forma , bom já falo que ´foi meu proprio estudo, não tem embasamento cientifico algum . vamos la :

tentei chegar até 20 kg acima do meu peso , tenho 1,68 , cheguei a exatos 87,5 kg , com o bf la nas alturas , conclusão :

totalmente natural é impossivel ficar 20kg acima do peso com 10% bf .

comsegui ficar com 10kg acima (78kg) com 15 % , toleravel pra quem só quer o corpo da hora sem competição .

agora pra ser primeiro lugar não teve jeito , tive que da o braço a torce e usei sim sintéticos , motivo :

Não sou mais jovem pra correr atrás de sonhos , estou com 34 anos , ou realizava meu sonho ou ja era .

Boa evolucao, parabens

vlw brigadão ano que vem vou subir mais 10kg (categoria até 80kg)

aqui na praia duas semanas depois da competição com exatos 77kg

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Editado Agosto 21, 2012 às 13:57 por juniorghia

[paredao]

parabens mano nice shape!!

[juniorghia]

parabens mano nice shape!!

vlw irmão tamo na luta ..

"fortaleça sua mente que seu corpo acompanha "

[kilsomaromba]

Melhoro muito Junior meus parabéns, Evolução muito boa de outras competições para está.

abraços

[juniorghia]

Melhoro muito Junior meus parabéns, Evolução muito boa de outras competições para está.

abraços

Vlw irmão ... Agora tô no caminho certo , então 2014 tô voltando pro Brasil , dessa vez vou te fazer uma visita , sem furos dessa vez .

Abração !!

[MAIBOM]

Parabéns cara! minha meta é te o teu shape ! gostaria de competir daqui a uns 2 anos mas não tenho experiencia alguma com competição.. ó o meu shape https://imageshack.us/photo/my-images/515/faanhaevo.jpg/ qq tu axa ? tenho 1,80 e 81 kg nunca ciclei .. como foi o ciclo que vc fez ?

abração

[amandarun]

Parabens, ótima evolução e tudo mais (:

seu filho é muito bonitinho hahah

[juniorghia]

Parabéns cara! minha meta é te o teu shape ! gostaria de competir daqui a uns 2 anos mas não tenho experiencia alguma com competição.. ó o meu shape https://imageshack.us.../faanhaevo.jpg/ qq tu axa ? tenho 1,80 e 81 kg nunca ciclei .. como foi o ciclo que vc fez ?

abração

olá ,obrigado pelo elogio , então vi sua foto seu shape ta da hora ta seco e seus ombros largos , isso é bom pq vc pode colocar massa que vai ficar simetrico ( falo isso pq tem muito cara alto que tem os ombros não tão largos , e quando crescem muito não ficam tão legais )

o conselho que te dou se queres realmente trilha esse caminho de competir é:

fuja dos paradigmas , estude muito tente sempre evoliur com a mente . Agora pela sua altura pra vc competir v^c teria que entra no palco com 90kg (categoria até 90kg , 89,800 kg ) , então 2 anos creio que treinando duro ja da pra subir , mas vc teria que subir pra 100kg e depois baixar gradativamente até chegar nos 90kg .

quanto ao ciclo ,vou te passar o link :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60365-competidor-1-ciclo-ajuda/

Parabens, ótima evolução e tudo mais (:

seu filho é muito bonitinho hahah

obrigado , meu filhote ,minha vida ... e se tudo permitir "mister olympia 202lb" .rsrsrsrs

sonho do papai curuja ......

[Kaleo]

Parabéns cara ,não me acho forte nem nada mas no off seu corpo estava bem parecido com o meu nas fotos da praia rsrsrsrs

nossa foi um baita ciclão que você fez em impressionante ,mas parabéns pelo esforço cara ,porque se manter na linha é extremamente dificíl ,parabéns pelo titulo também.

[juniorghia]

Parabéns cara ,não me acho forte nem nada mas no off seu corpo estava bem parecido com o meu nas fotos da praia rsrsrsrs

nossa foi um baita ciclão que você fez em impressionante ,mas parabéns pelo esforço cara ,porque se manter na linha é extremamente dificíl ,parabéns pelo titulo também.

vlw!!!

o meu medo no começo até decidir por esse ciclo , era o tempo e o que poderia vim , mas deu tudo certo , e te fala colateral não tô sentindo nada , vou ficar drog free até final de dezembro onde irei fazer alguns exames para comprovar se ta tudo ok mesmo ; estando tudo ok ja tenho um prontocolo para 8 meses (janeiro até agosto) .

[Twisted Metal]

parabéns!! Junior.

mudança muiiiiito grande!!!

tô na casa dos 30 também, tô vendo que sem ciclos vai ser dificil chegar no shape que pretendo.

seu shape é na linha que eu quero tentar chegar, só que tenho 1,80, vc tem 1,69, acho que é um pouquinho mais fácil crescer sendo mais baixo... rsrs

lindo seu filhinho!!

abs

[Silvio Dias Sanchez]

Não tem muito o que falar depois do que já foi dito, exceto meus parabéns!

[juniorghia]

parabéns!! Junior.

mudança muiiiiito grande!!!

tô na casa dos 30 também, tô vendo que sem ciclos vai ser dificil chegar no shape que pretendo.

seu shape é na linha que eu quero tentar chegar, só que tenho 1,80, vc tem 1,69, acho que é um pouquinho mais fácil crescer sendo mais baixo... rsrs

lindo seu filhinho!!

abs

verdade !! rsrsrs , sem ciclos é complicado , tiver que abrir mão de muita coisa até tomar essa decisão . em novembro vou realizar alguns exames médicos para saber como estou . segue firme todos nós somos capazes

Não tem muito o que falar depois do que já foi dito, exceto meus parabéns!

vlw brow !!!