Pessoal, comecei um treino novo na segunda-feira e meu corpo ainda esta um pouco dolorido, principalmente ombros e costas, ou seja, não estou 100% recuperado do treino anterior. O problema é que hoje devo treinar novamente, e queria saber se treinar com músculo ainda não recuperado totalmente prejudica em alguma coisa?

Ai depende, se hoje vc for fazer treino diferente(uso de outros músculos), então tudo bom, pode fazer tranquilo..

Agora se por exemplo, ontem você treinou peito e hj vc treinar peito denovo, então pode parar, pq vai catabolizar.

Acho que nao deve ter problema, um treino pesado de pernas pode deixa-las doloridas por mais de uma semana, nem por isso ficamos tanto tempo descansando, acho que a dor muscular nao indica que o musculo nao pode ser trabalhado novamente...

Pessoal, comecei um treino novo na segunda-feira e meu corpo ainda esta um pouco dolorido, principalmente ombros e costas, ou seja, não estou 100% recuperado do treino anterior. O problema é que hoje devo treinar novamente, e queria saber se treinar com músculo ainda não recuperado totalmente prejudica em alguma coisa?

Se você começou um treino novo, com novos exercícios, provavelmente é dor muscular tardia. Se for, não tem problema treinar (quando você começar a treinar a dor passa).

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

Gosto p krai...rs, mas é uma dor boa mesmo

valeu galera pela ajuda, como disse o geomancer, se eu fosse esperar a dor passar provavelmente treinaria só na próxima semana....hehehe. E mpcosta, to ligado que a dor vai sumir durante o treino, meu medo mesmo era estar forçando d+ o músculo...

se a dor passar, não vai.

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

Concordo!

eahiaehiaeu

se a dor passar, não vai.

desculpa, mas não entendi esse teu comentário..

E mpcosta, to ligado que a dor vai sumir durante o treino, meu medo mesmo era estar forçando d+ o músculo...

se a dor passar, não vai (forçar demais).

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

seu masoquista!

HAUHAEUHAUEHEAUHEAUHAEUHEA

dá uma sensação de dever cumprido

Tirando o treino de costas, o resto do corpo dói todo dia pós treino, e treino a quase 2 anos e particularmente gosto, a musculatura fica bem rígida.

quando eu fazia sl5x5, toda quarta feira minha perna ainda tava doendo do agachamento de segunda, e mesmo assim eu fazia progredindo as cargas sem problema...se seu treinamento estiver correto (em relação a intensidade e volume) pode treinar de boa.

Fiz meu treino de boa hoje... não senti nada mesmo aumentando 1kg de cada lado em todos os exercícios (sim, eu sei, 2kg é uma vergonha... mas como vou ter que aumentar a cada treino não posso exagerar muito...rs)

Porém tenho certeza que amanha vou acordar todo quebrado..kkkkkkk, mas é aquela dor de dever cumprido como disse o saintgraal. E na sexta provavelmente também treine com tudo doendo..

Fiz meu treino de boa hoje... não senti nada mesmo aumentando 1kg de cada lado em todos os exercícios (sim, eu sei, 2kg é uma vergonha... mas como vou ter que aumentar a cada treino não posso exagerar muito...rs)

Porém tenho certeza que amanha vou acordar todo quebrado..kkkkkkk, mas é aquela dor de dever cumprido como disse o saintgraal. E na sexta provavelmente também treine com tudo doendo..

É isso ai ta certo...

Essa dor é melhor que sexo, fala ai KKKKKKKKK

ignore a dor e siga o estabelecido.

Tem nada melhor do q acordar com a dor do músculo treinado

Editado 16/08/2012 às 23:43 08/16, 2012 por Krouch (veja o histórico de edições)

É isso ai ta certo...

Essa dor é melhor que sexo, fala ai KKKKKKKKK

kkkkkkkk, nem tanto, nem tanto...rs

Ai tambem apelo ne, melhor que sexo ainda nao hahaha

Amo essa dor tb

É o tesão da hipertrofia kkkk