Treinar Com O Músculo Ainda Doendo

[JulioSonic]

Pessoal, comecei um treino novo na segunda-feira e meu corpo ainda esta um pouco dolorido, principalmente ombros e costas, ou seja, não estou 100% recuperado do treino anterior. O problema é que hoje devo treinar novamente, e queria saber se treinar com músculo ainda não recuperado totalmente prejudica em alguma coisa?

[Dio]

Ai depende, se hoje vc for fazer treino diferente(uso de outros músculos), então tudo bom, pode fazer tranquilo..

Agora se por exemplo, ontem você treinou peito e hj vc treinar peito denovo, então pode parar, pq vai catabolizar.

[geomancer]

Acho que nao deve ter problema, um treino pesado de pernas pode deixa-las doloridas por mais de uma semana, nem por isso ficamos tanto tempo descansando, acho que a dor muscular nao indica que o musculo nao pode ser trabalhado novamente...

[mpcosta82]

Pessoal, comecei um treino novo na segunda-feira e meu corpo ainda esta um pouco dolorido, principalmente ombros e costas, ou seja, não estou 100% recuperado do treino anterior. O problema é que hoje devo treinar novamente, e queria saber se treinar com músculo ainda não recuperado totalmente prejudica em alguma coisa?

Se você começou um treino novo, com novos exercícios, provavelmente é dor muscular tardia. Se for, não tem problema treinar (quando você começar a treinar a dor passa).

[Dio]

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

[JulioSonic]

Gosto p krai...rs, mas é uma dor boa mesmo

valeu galera pela ajuda, como disse o geomancer, se eu fosse esperar a dor passar provavelmente treinaria só na próxima semana....hehehe. E mpcosta, to ligado que a dor vai sumir durante o treino, meu medo mesmo era estar forçando d+ o músculo...

[mpcosta82]

se a dor passar, não vai.

[Ceeah]

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

Concordo!

eahiaehiaeu

[JulioSonic]

se a dor passar, não vai.

desculpa, mas não entendi esse teu comentário..

[mpcosta82]

E mpcosta, to ligado que a dor vai sumir durante o treino, meu medo mesmo era estar forçando d+ o músculo...

se a dor passar, não vai (forçar demais).

[Saintgraal]

Sem contar que essa dor do dia seguinte é uma DELÍCIA !

seu masoquista!

HAUHAEUHAUEHEAUHEAUHAEUHEA

dá uma sensação de dever cumprido

[ikmenos]

Tirando o treino de costas, o resto do corpo dói todo dia pós treino, e treino a quase 2 anos e particularmente gosto, a musculatura fica bem rígida.

[Rodrigopq]

quando eu fazia sl5x5, toda quarta feira minha perna ainda tava doendo do agachamento de segunda, e mesmo assim eu fazia progredindo as cargas sem problema...se seu treinamento estiver correto (em relação a intensidade e volume) pode treinar de boa.

[JulioSonic]

Fiz meu treino de boa hoje... não senti nada mesmo aumentando 1kg de cada lado em todos os exercícios (sim, eu sei, 2kg é uma vergonha... mas como vou ter que aumentar a cada treino não posso exagerar muito...rs)

Porém tenho certeza que amanha vou acordar todo quebrado..kkkkkkk, mas é aquela dor de dever cumprido como disse o saintgraal. E na sexta provavelmente também treine com tudo doendo..

[Dio]

Fiz meu treino de boa hoje... não senti nada mesmo aumentando 1kg de cada lado em todos os exercícios (sim, eu sei, 2kg é uma vergonha... mas como vou ter que aumentar a cada treino não posso exagerar muito...rs)

Porém tenho certeza que amanha vou acordar todo quebrado..kkkkkkk, mas é aquela dor de dever cumprido como disse o saintgraal. E na sexta provavelmente também treine com tudo doendo..

É isso ai ta certo...

Essa dor é melhor que sexo, fala ai KKKKKKKKK

[Visitante Éverton Udson]

ignore a dor e siga o estabelecido.

[Krouch]

Tem nada melhor do q acordar com a dor do músculo treinado

Editado Agosto 16, 2012 às 23:43 por Krouch

[JulioSonic]

É isso ai ta certo...

Essa dor é melhor que sexo, fala ai KKKKKKKKK

kkkkkkkk, nem tanto, nem tanto...rs

[OBSCURED]

Ai tambem apelo ne, melhor que sexo ainda nao hahaha

[ntbodybuilding]

Amo essa dor tb

É o tesão da hipertrofia kkkk