Mav3r;ck Postado Agosto 11, 2012 às 00:21 Postado Agosto 11, 2012 às 00:21 Acompanhando! Coloca no primeiro post o período do ciclo. Qual tua cidade???
VegasHowke Postado Agosto 11, 2012 às 00:27 Autor Postado Agosto 11, 2012 às 00:27 Acompanhando! Coloca no primeiro post o período do ciclo. Qual tua cidade??? Oi, eu ainda tô na dúvida do período, mas vou colocar o que eu creio que vá ser. Sou de Salvador
sequela0157 Postado Agosto 11, 2012 às 01:59 Postado Agosto 11, 2012 às 01:59 nem tem como melhorar isso ae.. parabéns pelo corpo
VegasHowke Postado Agosto 12, 2012 às 00:30 Autor Postado Agosto 12, 2012 às 00:30 nem tem como melhorar isso ae.. parabéns pelo corpo Obrigado. Quero aumentar massa magra, sonho ser bem maior mesmo, pernões, bumbum (q nem tenho auhahuahu) e um up na parte de cima. Acho lindo superiores definidos tb.
Cyberneticrodrigocrystal Postado Agosto 12, 2012 às 01:12 Postado Agosto 12, 2012 às 01:12 Ué amigo cade a testosterona do ciclo?Sabia que todo anabolizante praticamente para a produção natural de testosterona e é por isso que voce precisa usar testo em todo ciclo?(Master of the obvious!)Voce quer ficar broxa?(Não se encomoda com isso?)Ai,ai,é por isso que tanta gente reclama quando faz ciclo sem testo...e depois perde todos os ganhos... Aliás eu gostaria de saber porque tanta gente se recusa a colocar testosterona nos ciclos.Será que é por causa do medo da virilização?(Faz sentido).Mas a testosterona vai aumentar a libido e é um sentimento tão bom... E dizem que pra deca dar um ganho legal tem que usar ela no mínimo 8 ou 10 semanas,aumenta o uso dela pra isso e bota a testosterona no ciclo se não quiser broxar.Mas o uso do stanozolol está correto...Pelo que pesquisei um ciclo correto pra um iniciante seria assim: 1-8 semanas 500mg de durateston/semana(sexta e quinta); 1-8 semanas 200mg deca/semana(sexta e quinta) Boa sorte!!
Bolanderrr Postado Agosto 12, 2012 às 01:59 Postado Agosto 12, 2012 às 01:59 Ué amigo cade a testosterona do ciclo?Sabia que todo anabolizante praticamente para a produção natural de testosterona e é por isso que voce precisa usar testo em todo ciclo?(Master of the obvious!)Voce quer ficar broxa?(Não se encomoda com isso?)Ai,ai,é por isso que tanta gente reclama quando faz ciclo sem testo...e depois perde todos os ganhos... Aliás eu gostaria de saber porque tanta gente se recusa a colocar testosterona nos ciclos.Será que é por causa do medo da virilização?(Faz sentido).Mas a testosterona vai aumentar a libido e é um sentimento tão bom... E dizem que pra deca dar um ganho legal tem que usar ela no mínimo 8 ou 10 semanas,aumenta o uso dela pra isso e bota a testosterona no ciclo se não quiser broxar.Mas o uso do stanozolol está correto...Pelo que pesquisei um ciclo correto pra um iniciante seria assim: 1-8 semanas 500mg de durateston/semana(sexta e quinta); 1-8 semanas 200mg deca/semana(sexta e quinta) Boa sorte!! Relato feminino. Presta atencao nos comentarios!! Ana luza reagiu a isso 1
INSAN0 Postado Agosto 12, 2012 às 02:05 Postado Agosto 12, 2012 às 02:05 Obrigado Darkmorti Obrigado flor! Estou sentido muiiita secura na boca, nunca tinha ouvido isso em relatos de anabols. Estou bebendo mais de 2 litros de água e ainda assim esse sintoma persistindo. Mesma coisa de quando eu usei lipo black 6 UC. Mas ok. Vamos que vamos! Olá moça... quando estou ciclando tomo 6 litros de água independente da droga que estou usando, e quando não estou 4 litros.. mulher eu ja nao sei como é pois as dosagens das drogas são poucas.. por exemplo você esta aplicando 0,5ml deca por semana, eu aplico 5ml de deca por semana.. 2.5 na segunda e 2.5 na quinta.. mas acredito que no minimo dos mínimos 3 litros de água por dia.. um conselho que te dou é o seguinte, não facil você tomar água o tempo todo.. chega ser chato as vezes quando estar começando a pegar esse abito, mas faz o seguinte.. faça amizade primeiro com uma garrafinha de 600ml, esse é o primeiro passo =D a cada hora você manda uma pra dentro (ex.: 8h/9h.../14h/15h), te garanto é moleza moleza ! Em 5h você vai beber 3 litros de água fácil. bjão espero ter otimos resultados..
**Kitana** Postado Agosto 12, 2012 às 03:31 Postado Agosto 12, 2012 às 03:31 ah vou ler e favoritar, obrigado! Vou comprar abacaxi, eu adoro. Então unir o útil ao agradável vai se bom demais rs. Obrigado, bjs kkkkkkkkkkkk é que eu tinha 58 cm, e perdi, mas devia ser gordura então ok kkkk. Ok, meu medo maior é a voz mesmo. Mas tb não quero um mini pinto não kkkkkkkkkkkkkkk. Vou ficar atenta mesmo. Olha, eu usei uns cp de pre hormonal (reign dark) certa vez, era 2 por dia, e eu cai na asneira de usar, e eu sabia q mulher não poderia usar, mas ok, usei. Minha voz ficou terrível, rouca mesmo, eu fiquei assim vários dias. Mas passou e voltou tudo ao normal. Porém os pelos cresceram enlouquecidamente e minhas costas encheram de espinhas (ainda tenho espinhas) ;/ Tomara que sua voz volte ao normal, já vi mt gente falando que voltou. Obrigado. Tomara que volte mesmo! mas caso isso nao ocorra, nao tem problema. Mesmo com os colaterais, estou super feliz com os resultados e nao me arrependo de nada. Poste fotenhas assim que der. ok? Bjs!
VegasHowke Postado Agosto 12, 2012 às 17:40 Autor Postado Agosto 12, 2012 às 17:40 Ué amigo cade a testosterona do ciclo?Sabia que todo anabolizante praticamente para a produção natural de testosterona e é por isso que voce precisa usar testo em todo ciclo?(Master of the obvious!)Voce quer ficar broxa?(Não se encomoda com isso?)Ai,ai,é por isso que tanta gente reclama quando faz ciclo sem testo...e depois perde todos os ganhos... Aliás eu gostaria de saber porque tanta gente se recusa a colocar testosterona nos ciclos.Será que é por causa do medo da virilização?(Faz sentido).Mas a testosterona vai aumentar a libido e é um sentimento tão bom... E dizem que pra deca dar um ganho legal tem que usar ela no mínimo 8 ou 10 semanas,aumenta o uso dela pra isso e bota a testosterona no ciclo se não quiser broxar.Mas o uso do stanozolol está correto...Pelo que pesquisei um ciclo correto pra um iniciante seria assim: 1-8 semanas 500mg de durateston/semana(sexta e quinta); 1-8 semanas 200mg deca/semana(sexta e quinta) Boa sorte!! Sou mulher uhauauuauh. Mesmo assim, obrigado pelo aviso, serve para outros que estão lendo/acompanhando. E meu namorido vai ciclar pela 1ª vez. Vou explicar pra ele tb. Olá moça... quando estou ciclando tomo 6 litros de água independente da droga que estou usando, e quando não estou 4 litros.. mulher eu ja nao sei como é pois as dosagens das drogas são poucas.. por exemplo você esta aplicando 0,5ml deca por semana, eu aplico 5ml de deca por semana.. 2.5 na segunda e 2.5 na quinta.. mas acredito que no minimo dos mínimos 3 litros de água por dia.. um conselho que te dou é o seguinte, não facil você tomar água o tempo todo.. chega ser chato as vezes quando estar começando a pegar esse abito, mas faz o seguinte.. faça amizade primeiro com uma garrafinha de 600ml, esse é o primeiro passo =D a cada hora você manda uma pra dentro (ex.: 8h/9h.../14h/15h), te garanto é moleza moleza ! Em 5h você vai beber 3 litros de água fácil. bjão espero ter otimos resultados.. Haha, isso mesmo. Comecei com essa da garrafinha. A coqueteleira que tem 700 ml...vivo com ela agora e creio que esteja bebendo mais ou menos 4 litros. \õ/ Obrigado, bjs Tomara que volte mesmo! mas caso isso nao ocorra, nao tem problema. Mesmo com os colaterais, estou super feliz com os resultados e nao me arrependo de nada. Poste fotenhas assim que der. ok? Bjs! Oi Van. Eu não ligaria se ficasse meio rouca, medo de ficar é grossa demais kkkkk. Mas se for tipo das meninas que vejo no Panico, aquele tipo de rouco, sem problemas, se tiver bons resultados. To feliz por vc. Parabéns! Essa da foto é vc? *-*
**Kitana** Postado Agosto 12, 2012 às 17:52 Postado Agosto 12, 2012 às 17:52 Sou mulher uhauauuauh. Mesmo assim, obrigado pelo aviso, serve para outros que estão lendo/acompanhando. E meu namorido vai ciclar pela 1ª vez. Vou explicar pra ele tb. Haha, isso mesmo. Comecei com essa da garrafinha. A coqueteleira que tem 700 ml...vivo com ela agora e creio que esteja bebendo mais ou menos 4 litros. \õ/ Obrigado, bjs Oi Van. Eu não ligaria se ficasse meio rouca, medo de ficar é grossa demais kkkkk. Mas se for tipo das meninas que vejo no Panico, aquele tipo de rouco, sem problemas, se tiver bons resultados. To feliz por vc. Parabéns! Essa da foto é vc? *-* Eu mesma! hehehe qualquer dúvida estamos aí. =D Meu Gostoso reagiu a isso 1
VegasHowke Postado Agosto 12, 2012 às 18:04 Autor Postado Agosto 12, 2012 às 18:04 Eu mesma! hehehe qualquer dúvida estamos aí. =D Nossa!!!! Então parabéns mil vezes!! Está perfeita! Ok. Obrigado. Bjs acompanhando!!! Obrigado! Bjs
**Kitana** Postado Agosto 12, 2012 às 18:20 Postado Agosto 12, 2012 às 18:20 Nossa!!!! Então parabéns mil vezes!! Está perfeita! Ok. Obrigado. Bjs Obrigado! Bjs Obrigada flor, é sempre bom ouvir elogios. Mas sabe como é, nós mulheres nunca estamos satisfeitas rs. Meu corpo melhorou bastante, mas ainda ñ como quero. Quem sabe no 2° ciclo eu alcance meus objetivos. Ah, tinha esquecido de comentar. Tem dias que estou com a voz + rouca e tem dias que está menos rouca. Será que vai ficar sempre nessa oscilação? Meu Gostoso reagiu a isso 1
VegasHowke Postado Agosto 12, 2012 às 18:54 Autor Postado Agosto 12, 2012 às 18:54 Obrigada flor, é sempre bom ouvir elogios. Mas sabe como é, nós mulheres nunca estamos satisfeitas rs. Meu corpo melhorou bastante, mas ainda ñ como quero. Quem sabe no 2° ciclo eu alcance meus objetivos. Ah, tinha esquecido de comentar. Tem dias que estou com a voz + rouca e tem dias que está menos rouca. Será que vai ficar sempre nessa oscilação? Olha quando eu usei reign dark cyde, (pre hormonal pra homens), sim sou louca kkkkkkkkkkkkkk Fiquei bem rouca, algumas horas no dia mais rouca, outras menos, e tinha dia que estava normal. Eu falava com o povo que estava com a garganta inflamada kkkkkkkkkkkkkkkk, mas passou. Ainda bem. Creio que se está assim, vai voltar ao normal, fé que tudo dá certo.
Soberana Postado Agosto 12, 2012 às 19:40 Postado Agosto 12, 2012 às 19:40 Obrigada flor, é sempre bom ouvir elogios. Mas sabe como é, nós mulheres nunca estamos satisfeitas rs. Meu corpo melhorou bastante, mas ainda ñ como quero. Quem sabe no 2° ciclo eu alcance meus objetivos. Ah, tinha esquecido de comentar. Tem dias que estou com a voz + rouca e tem dias que está menos rouca. Será que vai ficar sempre nessa oscilação? Linda mesmo @Vann, fico feliz em ver meninas dedicadas, espero que você @Vegas alcance as suas metas! Fico louca pra iniciar meu ciclo, mas sei que ainda posso aguentar e fazer um pouco mais... enquanto isso desejo os melhores ganhos pra vcs meninas e torço pra que não reste nada de colaterais!
**Kitana** Postado Agosto 12, 2012 às 19:47 Postado Agosto 12, 2012 às 19:47 Linda mesmo @Vann, fico feliz em ver meninas dedicadas, espero que você @Vegas alcance as suas metas! Fico louca pra iniciar meu ciclo, mas sei que ainda posso aguentar e fazer um pouco mais... enquanto isso desejo os melhores ganhos pra vcs meninas e torço pra que não reste nada de colaterais! Obrigada... é sempre bom ter o apoio de vcs! =D Aguente o quanto puder mesmo. Pq quando seu corpo estiver devidamente "preparado", os resultados serão ótimos. Meu Gostoso reagiu a isso 1
paulinho_ Postado Agosto 12, 2012 às 20:25 Postado Agosto 12, 2012 às 20:25 vixi...to por aqui tambem!
VegasHowke Postado Agosto 13, 2012 às 11:49 Autor Postado Agosto 13, 2012 às 11:49 Linda mesmo @Vann, fico feliz em ver meninas dedicadas, espero que você @Vegas alcance as suas metas! Fico louca pra iniciar meu ciclo, mas sei que ainda posso aguentar e fazer um pouco mais... enquanto isso desejo os melhores ganhos pra vcs meninas e torço pra que não reste nada de colaterais! Obrigado, que nós possamos chegar onde queremos sem muitos colaterais Isso mesmo, aguentar é que é auahuhuahu eu queria ter baixado mais meu bf, pelo menos 20 %, mas como eu estava 'sumindo', vi que a solução era ganhar e depois secar mais. Por mais que eu coma e seuplemente, e sem fazer aeróbicos, continuava secando. Daí resilvi de vez ciclar. Mas é isso aí. Foco! Bjsss
Vainessa Postado Agosto 14, 2012 às 17:05 Postado Agosto 14, 2012 às 17:05 (editado) acompanhando... Editado Agosto 14, 2012 às 17:07 por Vainessa
lucasfrangao Postado Agosto 14, 2012 às 17:14 Postado Agosto 14, 2012 às 17:14 (editado) Vi as fotos do 1 post. Sua estrutura é muito boa já! Agora sobre o abdome, dietinha resolve isso em 2T, vide que não tá assim como você fala...^^ Gostei das pernas ui ui ui ^^ #Acho que você escreveu errado lá na descrição do ciclo, você falou que vai mandar 0,5 ml de stano ( 25 mg ) e lá vc postou 50mg...vai mandar 1 ml ou 0,5 ml ?! Bjbj #Off Topic: VANNNNNNNNNNN DO céééu!! QUe isso novinha que isso.. Editado Agosto 14, 2012 às 17:16 por lucasfrangao
jpdias Postado Agosto 14, 2012 às 18:04 Postado Agosto 14, 2012 às 18:04 Eu mesma! hehehe qualquer dúvida estamos aí. =D Linda vc heim Vannn... qual sua altura?
VegasHowke Postado Agosto 14, 2012 às 22:16 Autor Postado Agosto 14, 2012 às 22:16 Vi as fotos do 1 post. Sua estrutura é muito boa já! Agora sobre o abdome, dietinha resolve isso em 2T, vide que não tá assim como você fala...^^ Gostei das pernas ui ui ui ^^ #Acho que você escreveu errado lá na descrição do ciclo, você falou que vai mandar 0,5 ml de stano ( 25 mg ) e lá vc postou 50mg...vai mandar 1 ml ou 0,5 ml ?! Bjbj #Off Topic: VANNNNNNNNNNN DO céééu!! QUe isso novinha que isso.. Oi obrigado. É a musculação, alimentação e suplementação ajudram muito mesmo. Mas agora é hora de dar um UP A pança, por incrívem que pareça está diminuindo, mesmo com dieta high carb e ciclando com deca. De qualquer forma, depois do ciclo, se eu ganhar bastante massa magra, faço um cutting e seco ela. Obrigado kkk. Ah a deca que comprei é de 200 mg com 5ml. Então mandei 0,5 ml. Amanhã será a 2ª aplicação. Essa dosagem tá certa? Fiquei na dúvida. O vendedor mandou usar 1 ml por semana, mas achei muito A Van tá demais mesmo. Um dia chego lá Bom vai fazer 1 semana que comecei meu ciclo. Amanhã vou mandar mais 0,5 ml de deca. P.S meu stano não chegou ainda, estou com medo de ter tomado calote (compre pela net, por indicação), a pessoa me manda email avisando algo e tal, mas nada de chegar Colatreal que já notei: voz rouca, bem pouco, mas fica rouca algumas vezes no dia. nada alarmante. A secura na boca melhorou depois que aumentei o consumo de água. E não estou tendo muita retanção *colateral
VegasHowke Postado Agosto 15, 2012 às 17:14 Autor Postado Agosto 15, 2012 às 17:14 Acompanhando... Obrigadaaa Hoje apliquei a 2ª dose no gluteo, lado oposto ao que tinha aplicado semana passada. Não doeu! Tudo ok. Senti aumento nas pernas, vesti alguns shorts e notei a diferença, pernas apertadas. Nenhum outro colateral por enquanto, além da voz que fica rouquinha (bemmm pouco) às vezes, nada que possa amedrontar.
**Kitana** Postado Agosto 15, 2012 às 20:22 Postado Agosto 15, 2012 às 20:22 Obrigadaaa Hoje apliquei a 2ª dose no gluteo, lado oposto ao que tinha aplicado semana passada. Não doeu! Tudo ok. Senti aumento nas pernas, vesti alguns shorts e notei a diferença, pernas apertadas. Nenhum outro colateral por enquanto, além da voz que fica rouquinha (bemmm pouco) às vezes, nada que possa amedrontar. É muito bom ver que as roupas entram com dificuldade, e melhor ainda quando não entram mais. É a única situação na qual ñ fico triste em "perder" roupas hehehe.
VegasHowke Postado Agosto 15, 2012 às 20:56 Autor Postado Agosto 15, 2012 às 20:56 Nessa situação não tem como ficar triste mesmo Vann huaahuhuahua. Desse jeito dá gosto chegar na loja e comprar tudo novo Eu postei minha dieta e treino lá no início. se puder dar uma olhada fico grata. Não sei ainda se to comendo o bastante kkkkkkkkkkkkkk mas pelo menos proteina dei um jeito de consumir em todas as refeições.
**Kitana** Postado Agosto 15, 2012 às 22:54 Postado Agosto 15, 2012 às 22:54 (editado) Olha, ñ sou expert em dieta, mas acho que posso te ajudar com algumas dicas. Ano passado, antes de ter feito um ciclo fail com Oxan, fui a uma nutri. Ela me passou uma dieta, que ao meu ver, era simples, mas de fato funcionou. Não consegui hipertrofiar devido a baixa quantidade de proteina (vide que ñ tinha contado a ela sobre o ciclo), logo, apenas reduzi a gordura abdominal e consegui uma boa definição. Esse ano antes de ciclar com Stano, pesquisei bastante sobre dieta. Peguei alguma dica aqui, outra ali, e montei uma dieta "mega" dieta. Na primeira semana engordei horrores. Cheguei a conclusão que esse tipo de dieta ñ funciona pra mim. Então, peguei a dieta que ela tinha me passou e fiz alguns reajustes. Aumentei a quantidade de proteína, retirei o peito de peru ( pq me disseram aqui no forum que tem alto teor de sódio) e mais alguns detalhes. Foi tiro e queda. Consegui um bom volume muscular, sem ganhar o pânceps rs. Sobre a sua dieta... acho que está bem bacana. Só acho que deve incluir legumes, verduras e frutas. Isso o pessoal peca bastante.Já vi várias dietas onde as pessoas ñ comes uma fruta e mal sabem o que é uma cenoura cozida. São nesses alimentos que encontramos boa parte dos nutrientes que precisamos. No almoço, vc pode comer arroz feijão e macarrão, desde que seja um pouco de cada, tipo vc vai estar trocando o 6 pelo meio duzia. Ex: ao invés de vc comer 4 colheres de arroz ou 4 de macarrão, vc pode comer 2 de arroz e 2 de macarrão entende? Ela disse que o arroz + feijão é essencial. Para cada um que vc pedir opinião, vai escutar uma resposta diferente. Mas aí vai de vc, acreditar ou não e tentar para comprovar. Estou te dizendo isso por experiência própria, alem do que, fiz e deu certo. Eu comia igual uma louca, sentia muita fome mesmo. Antes do almoço e jantar, vc pode comer 1 prato ( a vontade) de salada. Além de se sentir saciada, faz muito bem. Só pra vc ter noção como era meu almoço e jantar... Almoço: 3 porções de carne + 4 colheres de feijão + 3 de arroz + 2 de macarrão ou batata + 6 colheres de legumes cozidos 1 prato de salada + 1 fruta. Jantar: Aqui sim, vc escolhe arroz ou macarrão ( apenas 2 colheres) + 2 porções de carne + salada + 3 colheres de legumes + 1 fruta. No mais é isso, espero ter ajudado! =) BjO Editado Agosto 15, 2012 às 23:13 por Vannn
VegasHowke Postado Agosto 16, 2012 às 00:36 Autor Postado Agosto 16, 2012 às 00:36 Olha, ñ sou expert em dieta, mas acho que posso te ajudar com algumas dicas. Ano passado, antes de ter feito um ciclo fail com Oxan, fui a uma nutri. Ela me passou uma dieta, que ao meu ver, era simples, mas de fato funcionou. Não consegui hipertrofiar devido a baixa quantidade de proteina (vide que ñ tinha contado a ela sobre o ciclo), logo, apenas reduzi a gordura abdominal e consegui uma boa definição. Esse ano antes de ciclar com Stano, pesquisei bastante sobre dieta. Peguei alguma dica aqui, outra ali, e montei uma dieta "mega" dieta. Na primeira semana engordei horrores. Cheguei a conclusão que esse tipo de dieta ñ funciona pra mim. Então, peguei a dieta que ela tinha me passou e fiz alguns reajustes. Aumentei a quantidade de proteína, retirei o peito de peru ( pq me disseram aqui no forum que tem alto teor de sódio) e mais alguns detalhes. Foi tiro e queda. Consegui um bom volume muscular, sem ganhar o pânceps rs. Sobre a sua dieta... acho que está bem bacana. Só acho que deve incluir legumes, verduras e frutas. Isso o pessoal peca bastante.Já vi várias dietas onde as pessoas ñ comes uma fruta e mal sabem o que é uma cenoura cozida. São nesses alimentos que encontramos boa parte dos nutrientes que precisamos. No almoço, vc pode comer arroz feijão e macarrão, desde que seja um pouco de cada, tipo vc vai estar trocando o 6 pelo meio duzia. Ex: ao invés de vc comer 4 colheres de arroz ou 4 de macarrão, vc pode comer 2 de arroz e 2 de macarrão entende? Ela disse que o arroz + feijão é essencial. Para cada um que vc pedir opinião, vai escutar uma resposta diferente. Mas aí vai de vc, acreditar ou não e tentar para comprovar. Estou te dizendo isso por experiência própria, alem do que, fiz e deu certo. Eu comia igual uma louca, sentia muita fome mesmo. Antes do almoço e jantar, vc pode comer 1 prato ( a vontade) de salada. Além de se sentir saciada, faz muito bem. Só pra vc ter noção como era meu almoço e jantar... Almoço: 3 porções de carne + 4 colheres de feijão + 3 de arroz + 2 de macarrão ou batata + 6 colheres de legumes cozidos 1 prato de salada + 1 fruta. Jantar: Aqui sim, vc escolhe arroz ou macarrão ( apenas 2 colheres) + 2 porções de carne + salada + 3 colheres de legumes + 1 fruta. No mais é isso, espero ter ajudado! =) BjO Isso que é importante, experiencia. Eu mesma não tive nutri, então no inicio (na secagem kkkkkk, sim eu fiquei com 80 kg durante uns 2 anos sequei tudo), fui testando dietas e mais dietas, a que deu certo foi a reeducação mesmo. Mas depois fiz uma de baixo carb e depois zerei carb um tempo. Agora é ganho, então quando voltei a comer bastante, inclusive carbo de noite, já que passei uns 5 meses sem carbo nesse horário, ainda assim estava perdendo peso. Dai aumentei calorias e nada de aumento, mas tb não perdia mais. Só que agora usando anabol eu vi que estava sem conhecimento e com certo medo de ganhar gordura demais, fiquei no 'vou testando' kkkk... Vou seguir seu conselho, eu quase não como feijão mesmo, é muito difícil comer pq não gosto, mas às vezes me esforço e como. Legumes tb é bem difícil, como 1 vez na semana, mais ou menos. Mas vou passar a comer mais. E frutas que amo, vou de abacaxi, morangos e uva. Eu só fico na banana kkkkkkkkkkk acostumei mesmo. Muito obrigada Vann. Bjs
junior.torres@live.com Postado Agosto 17, 2012 às 14:30 Postado Agosto 17, 2012 às 14:30 Nossa! Sou de Salvador também! Parabéns pelo corpo, na minha opinião não precisa muita coisa para ficar perfeito! Boa Sorte no projeto! Ah, parabéns também pra você "Vannn", que corpão hein? Vamo nessa! hahaha
VegasHowke Postado Agosto 18, 2012 às 20:12 Autor Postado Agosto 18, 2012 às 20:12 Nossa! Sou de Salvador também! Parabéns pelo corpo, na minha opinião não precisa muita coisa para ficar perfeito! Boa Sorte no projeto! Ah, parabéns também pra você "Vannn", que corpão hein? Vamo nessa! hahaha Oiiii, ownn que coincidência! Obrigado! sequei muito, mesmo assim ainda tenho bastante gordura. Tenho que aumentar massa magra urgente pra fazer um bom cutting. Pessoal, relatando hj aq muito feliz. Pois bem, medi ontem de manhã e aumentei 1 cm nas pernas, e quadril. Parte superior logo cedo não deu diferença, mesma medida anterior. Pança e cintura mesma coisa tb. Porém estou me sentindo beeeeem inchada kkkkkkkkkkkkkk. Mas tudo bem. Colaterais somente a voz rouca de vez em quando. A pele tá mais oleosa e cabelo tb. Tirei fotos das coxas e posto aqui mais tarde.
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