Vainessa

não tenho msmo... resolvi aplicar somente stano dsdn 1ml, já estou na 3 semana...

to usando 2x por semana, 1ml cada vez, já fiz 5 aplicações, minha prima aplica, não senti nem a agulhada... ela é enfermeira, e explica q acima de 2ml não pode ser no braço, aplico no gluteo agulha 30/7, se a aplicação não for na profundidade correta pode fazer uma bola.. sei-lá.. outra coisa importante, se for igual o vidro do rwr, vc fura a borrachinha com a agulha/seringa e retira o liquido, depois vc troca a agulha pra te aplicar, daí não doi nada, nessa furada a agulha perde a ponta, hoje ela esqueceu de trocar e não conseguiu se quer me furar..rsrs depois q ela percebeu...

Bom... ja apliquei, não senti nem a agulha mto menos liquido...rs

acompanhando...

alguem sabe se stano rwr é boa?!rs comprei a da tampa roxa, pretendo ciclar só com stano, mas tem um porem, raspei e fui consultar o lote e no site diz q o numero ja foi consultado antes??? é normal isso? paguei 180 achei q era a melhor, alguem ja consultou?

pois é! Eu queria continuar usando com antconcepcional, +como ainda não a certezas, acho q não vou arriscar. Qnto mais eu pesquiso mais duvidas tenho, sei q tenho q ir devagar pra ver como meu corpo reage, se eu tomasse por enquanto só stano, essa quantidade parece pouca... pode opinar pessoal... o endócrino q recomendou um gineco, e endócrino esportista não achei...

Mais ou menos isso KKK

Treino 2 anos e meio, minha dieta e treino já estão definidos, agora minha duvida... fui no ginecologista e ele receitou deca 1ml a cada 3 semanas(vida útil da droga)-4 ampolas, diz que é melhor q stano, meu professor da academia disse stano 1ml por semana(mas a vida util acaba antes), apesar q ele afirmou q outra garota obteve ganhos assim em um mes. Meu objetivo é aumentar gluteos, coxas definir e abdome tbm.. Estou com receio de criar++ barriga com deca e com stano diminuir o gluteo, gosto de ter gordurinha no lugar certo. Medidas: coxa: 60 gluteos: 100 cintura: 75 peso: 65 Em 2 anos ganhei: coxa 7 cm gluteos 7cm peso 5kg Pensei em tomar 1 deca e na terceira semana (não na quarta) 1ml stano por semana??? eu pesquisei, sei q não é comum e a dose é baixa, mais quem quiser opinar, fazer uma critica construtiva é bem vindo, inclusive as meninas!!! Outro motivo eu procurar um gineco, seria a interferencia anabolizantes X anticoncepcional, mas é mais facil afirmar q interfere do q asssumir o risco... ele mandou eu escolher um ou outro, engraçado q farmaceutico disse q provavelmente o deca não interfira no anticoncepcional... vai saber???

concerteza, é mais pra incentivo e tirar algumas duvidas, to bem longe delas... em grão em grão... Na verdade tem vários tipos de treinos inclusive com menos exercicios do que eu faço, claro que não é receita de bolo e existe mto mais do q apenas executar o mesmo treino, mas é bom p/ conhecimento.

Voltando ao topico: gostei mto desse site, tem treinos, dietas, etc... E mtas divas inspiradoras p/ mulherada poder dar uma espiada no treino. E por fim definir suas metas e qual seria o seu estilo de corpo perfeito. http://musclemassablog.site.br.com/?p=3758

Pelomenos p/mim, qndo alguem te dá uma dica ou vc le algum post de treino c a foto é dela, vc pode tirar uma conclusão se pelomenos pra ela ta adiantando alguma coisa, é como um instrutor ou nutricionista gordinho, não passa confiança. Nada contra quem prefere por seu "idolo" e não quer se expor. Tanto faz, é que eu demorei p perceber. E como eu postei meu treino coloquei minha foto.

É, faz 1 ano q tirei ela..

Bom... Vou continuar com esse treino, mais quallquer duvida posto d novo. Pelo q vejo no espelho e na fita metrica estou tendo bons resultados, mas as vezes fico ansiosa, e vigorexica. Mais to tentando ganhar o maximo possivel sem precisar ciclar. Ñ sei c tem mta logica, +pos treino sempre tiro medidas d coxa e gluteo, se aumentar, p mim é porq o treino rendeu, claro q de pois diminui...rs Alias, tava ficando deprimida vendo as fotos das meninas do forum, RSRS...eu demorei um pouco p perceber q ñ eram delas, achei q eu tava fora do padrao, quem é profissional e víve disso fica perfeito em qualquer foto.

tbm concordo, o corpo tem q c adptar, eu comecei a suplementar no 3°mes, ñ tava evoluindo+. qnto as series 3x10, acho bom começo tanto sup qnto inf, eu aumentava os pesos p sup hoje so mantenho, tava ficando mto grande, é bom lembrar q p aumento deve executar movimento+ lentos concentrados, e pesos com esforço.

Na verdade é na região metropolitana, é perto da minha casa, ñ é mto grande.

Anadrol e LucasMaduro valeu pela atenção e dicas d vcs, to postando do celular, chegando em casa leio com mais calma. Agora ñ sei c vou poder continuar com o topico c ta no lugar errado acho q vou deletar e postar no lugar certo.

como eu disse, sou nova aqui, no forum dizia area feminina, treino, suplementação... Vi outros post aqui pedindo p avaliar, achei q tava certa, faço o que agora?

Por favor me ajudem com meu treino. Sou nova aqui, e a experiencia de vcs pode me ajudar bastante. Treino a 1 ano e 9 meses. Nesse periodo cresci razoavelmente, eu percebi que pernas crescem rapido e gluteo nem tanto, ele dá mais forma, meu medo é que meu gluteo não cresça e fique uma bundinha com um pernão(eu ainda tbm não tenho esse pernão). Bundão eu quero, mais pernão não mto porque sou baxinha, tipo mignon, prefiro mais definir oq já tenho e aumentar o volume dos gluteos. Medidas altura: 1,65 Cintura: 75 Coxa: 59 (antes 53) Gluteos: 98 (antes 93) Panturrilha: 37 (antes 34) TREINO SEG Agachamento smith 3x10(30kg)(30kg)(40kg)1x8(50kg) avanço (com barra ou pesos) 3x10 (20kg) Extensor 3x 12(não lembro a carga+é 6 pesos) 10(7) 8(8) Flexor 3x10 (não lembro a carga+é 5 pesos) (5) (6) stiff 3x10 (20kg) adutor 3x10 (não lembro a carga+é 8 pesos) abdutor 3x10 (não lembro a carga+é 9 pesos) chute traseiro polia 2x10(24kg)(27kg) 1x8(30kg) Maquina de gluteos 3x10(não lembro a carga+é 6 pesos) 10(7) 8(8) QUI agachamento livre (total/ bunda no calcanhar) 3x10(30kg) 1x10(40kg) Leg 45 3x10(145kg) avanço no Smith 3x10(30Kg) Extensor 3x 12(não lembro a carga+é 6 pesos) 10(7) 8(8) abdução lateral na polia 2x10(12kg) 1x 8(15kg) chute traseiro polia 2x10(24kg)(27kg) 1x8(30kg) 4 apoios 3x10 (faço em casa, mas só tenho caneleira de 6kg, então faço bem devagar e concentrado Meus treinos duram 1h30 no máximo. Panturrilhas faço com meu treino de Membros superiores Ter e Sex. Aerobio junto com os treinos de superiores (esteira 25min) ou se for algo mais puxado deixo p quarta feira p/ não perder o descanso das pernas. O Peso não é sempre esses, sempre me testo na ultima série e aumento. Tomo Sempre Whey apos treino, to voltando com a creatina e malto durante. Como em 3 em 3 horas, tento controlar a alimentação + proteinas, mas adoro uma massa. Mudei para esse treino a um mes, eu fazia praticamente todos eles nesses 1 ano e 9 meses de academia, de gluteo era só a maquina de gluteo e chute traseiro na maquina(que agora troquei pela polia), mas levava quase 2horas p/ fazer 9 exercicios p membros inferiores e eu tava sentindo a perna ficar desproporcionar aos gluteos então quero dar mais enfase a eles espero não estar sobrecarregando de exercicios. A dois meses outro professor me passou 13 exercicios, achei mto(qntas horas iria levar?) então pesquisei em varios sites e treinos e montei esse treino com alguns exercicios diferentes do que eu fazia. As vezes chego na academia e vejo que tem alguem fazendo praticamente os mesmos exercicos que eu faço e ordem, não aquele tabelado que o prof. passa p todos, p/mim é sinal q estão reparando no meu treino e eu to ficando com um corpo "padrão"... E qnto ao peso não é mto mais por incrivel que pareça da minha academia entre as mulheres (que são poucas) e ate alguns homens eu estou mais dedicada. Oque vcs acham, series, exercicios, a ordem de execução, etc. Detalhei bastante meu treino para que vcs possam avaliar.