Soullesswarrior 2 Postado Novembro 3, 2012 às 02:07 Compartilhar Postado Novembro 3, 2012 às 02:07 Boa Agaboy, gostei desta sequencia para parte inferior , continue mantendo o ótimo trabalho neste tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduducarlos 7 Postado Novembro 16, 2012 às 19:07 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 19:07 muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
taf84 5 Postado Novembro 19, 2012 às 17:37 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 17:37 Favoritei aqui brother. Vou começar a treinar em casa pra perder peso e ganhar força. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 22, 2012 às 16:13 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:13 Mais exercícios para a parte inferior: Walking lunges King deadlift Ô, já tinha gostado do tópico, agora com esses aqui, ficou melhor ainda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Novembro 22, 2012 às 18:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 18:11 (editado) Valeu aí galera, se tiverem vontade de ajudar também, fiquem à vontade. Qualquer dúvida responderei no que estiver ao meu alcance. Alguns exercícios para os oblíquos: (pode ser feito segurando algum peso também) (muito completo o vídeo, com mais exercícios) Hanging side curl Editado Novembro 22, 2012 às 18:20 por agaboy Twisted Metal e relax reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Novembro 23, 2012 às 02:23 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 02:23 Valeu aí galera, se tiverem vontade de ajudar também, fiquem à vontade. Qualquer dúvida responderei no que estiver ao meu alcance. Alguns exercícios para os oblíquos: (pode ser feito segurando algum peso também) (muito completo o vídeo, com mais exercícios) Hanging side curl show de bola!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kascyo 0 Postado Novembro 24, 2012 às 11:27 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 11:27 Excelente tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago ~ 0 Postado Dezembro 28, 2012 às 00:48 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 00:48 Tópico excelente, mesmo. No seu caso, Agaboy, você faz front lever, back lever, e planche tranquilo? Tranquilo assim, consegue se manter nestes exercícios por algum tempo, etc... hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Dezembro 28, 2012 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 01:01 Excelente tópico. Valeu, vai ficando melhor com a contribuição de cada um. ;D Tópico excelente, mesmo. No seu caso, Agaboy, você faz front lever, back lever, e planche tranquilo? Tranquilo assim, consegue se manter nestes exercícios por algum tempo, etc... hahahaha Que nada, só vou "ensinando" mesmo, fazer mesmo só o front lever por 3seg. Sou mó fraco, heheh. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago ~ 0 Postado Dezembro 28, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 01:18 (editado) Porra, cara. No momento, nem ficar 1 segundo no front eu to conseguindo! Mas comecei a treinar o front, especificamente, a pouco tempo, espero conseguir faze-lo rápido! E esse tópico aqui ta show mesmo. Muscle up eu faço, tuck planche eu também faço, o problema é o front mesmo, iasudhiaudhuiadhads. Resistência (nem sei se é assim que chama) eu também faço, porém, com o braço fletido. Com o braço estendido eu tenho um pouco mais de dificuldade, mas consigo se fizer com a perna encolhida.. pesadíssimo! @edit E tu também faz human flag, cara... isso é treta pra caralho, rss. Editado Dezembro 28, 2012 às 01:18 por thiago ~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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