[Dúvida] Horário Da Creatina

[kennedy]

Olá.

Se eu me recordo bem este é meu primeiro tópico pois sempre que tive dúvidas eu pesquisei e nas pesquisas pude obter os resultados desejados. Só que desta vez não encontrei nada relativo ao que eu quero

Sei que Creatina deve se tomar no pós treino de preferencia com Whey e Dextrose

Minha dúvida é o seguinte: Gostaria de saber qual melhor horário para tomar nos dias que não treino (Sábado e Domingo)

Continuo tomando no mesmo horário que eu tomo na semana? Há algum problema em tomar logo depois ou junto com o almoço? já que tem maiores nutrientes e será um dos momentos que o corpo irá trabalhar mais.

Obrigado

[dezinhonhonho]

Toma quando der , não precisa complicar isso , mando pra dentro e pronto.

[ericotoyama]

creio que é necessário tomar a creatina, preferencialmente, no mesmo horário que você toma nos dias de treino (se vc treina as 5 hrs, geralmente toma a creatina as 6hrs +-, então procure tomar a creatina por volta desse horário).

[Lecoimbra]

Toma quando der , não precisa complicar isso , mando pra dentro e pronto.

( 2 )

Vão acabar fechando seu topico...rsrsrsrs

[Matheus Fioooorex]

Toma quando quer mano ! Creatina é sem fresura !

[Bruno Hard]

bom que eu saiba pode toma ante ou pós treino meu irmao toma ante eu tomo pós treino umas 30m depois do treino e tbm manda um whey e bcaa

( 2 )

Vão acabar fechando seu topico...rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri aki

[StrongChest]

Filho a creatina voce tem que mandar nos pico maiores de IG...logo preferencialmente pos treino com sua dextrose e etc.....é para ele entrar bem mais rapido pelo sangue.

Abraços

[kennedy]

No sábado e domingo então vou mandar uns 30min depois do almoço com uma Dextrose

[lelesk]

Caga na minha vista não, eu tomo de noite e treino de tarde, tem 2 dias seguidos que só to tomando 1hora da manhã e vou dormir, tá pique albumina... pois esqueço/ sem tempo... qualquer hora é hora, não pode é esquecer!

[MycowDJecksão]

Caga na minha vista não, eu tomo de noite e treino de tarde, tem 2 dias seguidos que só to tomando 1hora da manhã e vou dormir, tá pique albumina... pois esqueço/ sem tempo... qualquer hora é hora, não pode é esquecer!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

manda qualquer hora mano, no desjejum ou na ceia, tanto faz

[Breno Holanda]

Muitos falam que é melhor mandar com a maior refeiçao do dia, por que tem maior liberaçao de tralalalala mimimi..

Mas manda qualque hora, é a mesma coisa, mesmo efeito

Abraços!

[ronniecolemanmestre]

manda a qualquer hora com ou sem whey é de boa, toma tambem de fds

[StrongChest]

Vai la men...manda qualquer hora hehe'

Na verdade que qualquer hora ela realmente vai entrar no seu cirpo..agora se quer ação mais rapida é na sua refeição que lhe propicia maior liberaçao de insulina =) ficaadica# Eu faço assim e nunca reclamei dos efeitos como outros por ai ^^

abraços

[vemvemkikando]

É como o caralá falou, qualquer hora é hora o que não pode é esquecer

Mas o mais recomendável nos dias que voce nao treina é tomar no almoço Sempre tomo junto com suco, ou com agua quando termino de almoçar mesmo.

[lelesk]

Qualquer hora é hora, pode ter certeza, esse negócio de que no almoço é mais rápido e tal sim, pode ser...

final de semana só tomo na hora de dormir, hoje mesmo vou tomar lá pras 12:00...

e dá no mesmo... pega nada não cara pode mandar

[kennedy]

Valeu galera