TrêsPontinhos Postado Junho 1, 2012 às 02:42 Autor Postado Junho 1, 2012 às 02:42 Resumo de hoje: 16º Dia Força: 5 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro ! ' Força começo se distacar...aguento aumentar os pesos e fazer de boa...muito bom mesmo ! GoGo galera ^^
TrêsPontinhos Postado Junho 1, 2012 às 03:44 Autor Postado Junho 1, 2012 às 03:44 (editado) ' Galera achei intereçante postar para você's , umas fotos dos 2 pots de halovar para você's verem...um ta com data diferente do outro kkkkkk...mais ambos são identicos , e não , eu não abri nenhuma capsula para ver pozinho nem nada do tipo u.u , irei postar após o treino para você's, estou indo dormi que ja passo da hora ;s , Fuiz ! Editado Junho 1, 2012 às 03:46 por TrêsPontinhos
Vitorms Postado Junho 1, 2012 às 05:55 Postado Junho 1, 2012 às 05:55 você esta tomando em quais horarios? estou pensando em tomar quando acordar depois do treino e antes de dormir
Murder Postado Junho 1, 2012 às 06:15 Postado Junho 1, 2012 às 06:15 a vascu aumento algo amigo? definição? notou algo diferente?
TrêsPontinhos Postado Junho 1, 2012 às 08:53 Autor Postado Junho 1, 2012 às 08:53 (editado) você esta tomando em quais horarios? estou pensando em tomar quando acordar depois do treino e antes de dormir ' Primeira capsula 8 da manhã, segunda pós treino e a terçeira na hora de dormir...méte o padrão msm cara 2-3-3-3-3-3 que não tem erro...2 capsula ao dia = de 12 em 12 horas...3 capsulas ao dia = 8 em 8 horas , espero ter ajudado abrass ^^ a vascu aumento algo amigo? definição? notou algo diferente? ' Aumento sim cara, melhoro tudo para falar a verdade...o pump que antes não aparecia deu as caras , sobre definição estou notando sim mais é de léve sacks ? eu to com o BF meio alto ctz...após a tpc vou ver se cresço mais um pouco ou se tento defenir de vez...uma amiga ontem me viu e disse que eu emagreçi , sendo que eu engordei...resumindo: sepá defini um pouco né rsrs , sendo que éla me viu semana retrazada o.O, não é encanação mais povo da academia fala que to mais forte e bla bla bla, fala que tomo bomba...até a instrutora pesa na mente, porquê eu tiro éla falando que só tomo uma massa de léve UHSAUHSUHSUHUSHUSH...não curto povin pesando na mente perguntando oque você toma sacks ? ai você acaba falando o tonto(a) vai la e toma para ver oque aconteçe, sem se informar direito...enfim segunda-feira jogo quantos kilos ganhei até agora e vo ve se tiro as medidas e posto aqui para todos ! Editado Junho 1, 2012 às 08:55 por TrêsPontinhos
TrêsPontinhos Postado Junho 1, 2012 às 09:17 Autor Postado Junho 1, 2012 às 09:17 ' bom pessoal como to acordado vo relata para você's...Seguinte acordei 5:30 da manhã e vomitei um pedaço de lanche que eu tinha comido...minha mãe pediu lanche ai fiquei na vontade né faze oque UHSAHUSHUUHSU...enfim vomitei a desgraça do lanche, ( comi só 1 pedaço antes que alguem fale que eu comi 1 kilo de lanche , o famoso x-gula IEOPWPEWIEIWOPEWEW ) , fora isso não consegui dormir ! fiquei a noite inteira acordado pensando na morte da bizerra e chega 5:30 da madruga eu carimbo a privada do banheiro KKKKKK...enfim é isso ae ! Só rindo mesmo .-.
Mp-silva Postado Junho 1, 2012 às 17:29 Postado Junho 1, 2012 às 17:29 Amigo nao sei se ja te perguntaram,mas qual é o lote e a validade de seus potes?
Vitorms Postado Junho 1, 2012 às 21:51 Postado Junho 1, 2012 às 21:51 good hoje é meu segundo dia, acho que terei bons ganhos com o halovar(se for original) não tenho o bf muito alto e uma certa facilidade pra ganhar massa, vamoqvamo ' bom pessoal como to acordado vo relata para você's...Seguinte acordei 5:30 da manhã e vomitei um pedaço de lanche que eu tinha comido...minha mãe pediu lanche ai fiquei na vontade né faze oque UHSAHUSHUUHSU...enfim vomitei a desgraça do lanche, ( comi só 1 pedaço antes que alguem fale que eu comi 1 kilo de lanche , o famoso x-gula IEOPWPEWIEIWOPEWEW ) , fora isso não consegui dormir ! fiquei a noite inteira acordado pensando na morte da bizerra e chega 5:30 da madruga eu carimbo a privada do banheiro KKKKKK...enfim é isso ae ! Só rindo mesmo .-. hahahahah acontece acontece, pelo menos tu vomitou porcaria eu que ja vomitei o shake proteico...
TrêsPontinhos Postado Junho 1, 2012 às 22:26 Autor Postado Junho 1, 2012 às 22:26 Amigo nao sei se ja te perguntaram,mas qual é o lote e a validade de seus potes? ' Cara irei postar as fotos do halovar com lote, data etc...eu to no trampo aqui então não sei que horas saio daqui...qualquer coisa amanhã ja ta ai as fotos ^^ good hoje é meu segundo dia, acho que terei bons ganhos com o halovar(se for original) não tenho o bf muito alto e uma certa facilidade pra ganhar massa, vamoqvamo hahahahah acontece acontece, pelo menos tu vomitou porcaria eu que ja vomitei o shake proteico... ' É foda cara...bom para aprende não da aquela escapadinha da dieta UHSASHAUSAHUS...manda por mp o link do seu topico...estou no serviço to meio sem tempo, ai acompanho la os relatos...abrass ;D
Vitorms Postado Junho 1, 2012 às 23:20 Postado Junho 1, 2012 às 23:20 cara eu não to relatando não, mas to pensando em fazer um relato semanal e quando acabar postar aqui pra galera ver
TrêsPontinhos Postado Junho 2, 2012 às 04:55 Autor Postado Junho 2, 2012 às 04:55 (editado) cara eu não to relatando não, mas to pensando em fazer um relato semanal e quando acabar postar aqui pra galera ver ' Relata sim pow , abrass ^^ ' Segue abaixo o treino de sexta-feira ;D Resumo de hoje: 17º Dia Força: 5 Pump: 5 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: Como relatei para você's eu vomitei porque comi um pedaço de um lanche , mais nem foi por causa dele porquê a familia aqui comeu e não deu nada...resumindo fiquei mal o dia todo, me deu ancia malzão mesmo ! , mais nem por isso não dei meu maximo no treino , mais deu uma zuada né , felizmente não diminui nada no treino pelo contrario aumentei e aguentei fazer, mais daria para ser bem melhor né ;/ ! Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio ! Editado Junho 2, 2012 às 15:50 por TrêsPontinhos
TrêsPontinhos Postado Junho 2, 2012 às 18:50 Autor Postado Junho 2, 2012 às 18:50 (editado) Resumo de hoje: 18º Dia Força: 5 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Perna ! ' Continuo no mesmo ritmo , muito bom, treino excelente ! Editado Junho 2, 2012 às 18:51 por TrêsPontinhos
delli Postado Junho 2, 2012 às 18:52 Postado Junho 2, 2012 às 18:52 Coloca aquelas foto dos potes,ira ser de grande ajuda para mt gente,abraco.
TrêsPontinhos Postado Junho 5, 2012 às 01:41 Autor Postado Junho 5, 2012 às 01:41 Resumo de hoje: 18º Dia Força: 6 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' hoje consegui aumentar os pesos em todas séries para supino e sempre querendo mais...fazia a série e ja tava pronto para mandar outra...enfim treino bom ! OBS : as fotos do halovar postarei no final do ciclo, juntos com as medidas e o peso ganho com o ciclo !
TrêsPontinhos Postado Junho 6, 2012 às 01:59 Autor Postado Junho 6, 2012 às 01:59 ' Resumo de hoje: 19º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio !
muchécks Postado Junho 6, 2012 às 18:24 Postado Junho 6, 2012 às 18:24 (editado) cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne.... tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco! Editado Junho 6, 2012 às 18:25 por muchécks
TrêsPontinhos Postado Junho 6, 2012 às 19:33 Autor Postado Junho 6, 2012 às 19:33 cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne.... tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco! ' Ganha mesmo...eu nem pesei ainda para ver quantos kilos ganhei até o momento, mais manda a ver...não sei se aconteçeu ou vai aconteçer com você...quando ingere a primeira capsula do dia , quando chega na hora do almoço você fica morto de fome ? querendo come bastante ? em mim da até tremedeira nas mão's tem vez o.o , abrass e bora crescer ^^
muchécks Postado Junho 6, 2012 às 23:10 Postado Junho 6, 2012 às 23:10 cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!!
TrêsPontinhos Postado Junho 6, 2012 às 23:19 Autor Postado Junho 6, 2012 às 23:19 cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!! ' Que nada...dieta 100% mesmo assim da fome KKKKK
TrêsPontinhos Postado Junho 7, 2012 às 00:43 Autor Postado Junho 7, 2012 às 00:43 ' Resumo de hoje: 20º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 6 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : perna ! ' Fiz perna hoje, quando tava indo embora para casa, parecia que nem tinha feito academia, geralmente dia de perna chego meio esgotado e tal , até que hoje foi massa =D
Lukz Catto Postado Junho 7, 2012 às 20:37 Postado Junho 7, 2012 às 20:37 como você faz pra tomar em dias off?
MATHEUS²º¹¹ Postado Junho 7, 2012 às 21:33 Postado Junho 7, 2012 às 21:33 como você faz pra tomar em dias off? Do mesmo jeito que em dias de treino, mesmo horario, essas coisas ^^
TrêsPontinhos Postado Junho 7, 2012 às 23:45 Autor Postado Junho 7, 2012 às 23:45 (editado) como você faz pra tomar em dias off? Do mesmo jeito que em dias de treino, mesmo horario, essas coisas ^^ ' Matheus ja respondeu por mim rsrs... ' Enfim galera hoje academia do clube não abriu , então o treino passa para o dia seguinte ^^ Editado Junho 7, 2012 às 23:47 por TrêsPontinhos
TrêsPontinhos Postado Junho 9, 2012 às 01:52 Autor Postado Junho 9, 2012 às 01:52 ' Resumo de hoje: 22º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 6 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : peito / triceps / ombro ! ' Enfim...Continuo no mesmo ritimo !
PedroBarbosa Postado Junho 9, 2012 às 05:14 Postado Junho 9, 2012 às 05:14 Ae cara, vou começar um ciclo tbm, to gostando muito dos seus relatos tbm, tenho só 18 anos e malho a 1 ano, vale a pena tomar só um pote de halovar, ou é melhor 2 mesmo??? Qnd começar os dias de tomar 3x ao dia, eu tomo 1 no café e duas dps do treino é? Obrigado
TrêsPontinhos Postado Junho 9, 2012 às 15:32 Autor Postado Junho 9, 2012 às 15:32 Ae cara, vou começar um ciclo tbm, to gostando muito dos seus relatos tbm, tenho só 18 anos e malho a 1 ano, vale a pena tomar só um pote de halovar, ou é melhor 2 mesmo??? Qnd começar os dias de tomar 3x ao dia, eu tomo 1 no café e duas dps do treino é? Obrigado ' Você é novo , eu tbm sou mais eu tenho conciência dos colateral e doque é o PH...mais enfim , não é assim que se toma não , eu ja expliquei aqui no topico como se toma, mais como sou bonzinho vo explicar dinovo rsrs , 2 capsulas = 12 em 12 horas...quando passar para 3 capsulas = 8 em 8 horas...exemplo : eu tomo a primeira 8 da manhã, segunda pós treino as 16:00 e a ultima meia noite...abrass espero ter ajudado, mais antes de começar um ciclo pesquise bastante para não fazer besteira e depois bota a culpa no PH...Sobre 1 ou 2 pot é relativo , amigo meu tomo 1 pot e teve ganhos , agora eu estou tomando 2 pots e to gostando muito, porquê alem de eu ganha MM, to definindo oque ja tinha...
PedroBarbosa Postado Junho 9, 2012 às 16:13 Postado Junho 9, 2012 às 16:13 ' Você é novo , eu tbm sou mais eu tenho conciência dos colateral e doque é o PH...mais enfim , não é assim que se toma não , eu ja expliquei aqui no topico como se toma, mais como sou bonzinho vo explicar dinovo rsrs , 2 capsulas = 12 em 12 horas...quando passar para 3 capsulas = 8 em 8 horas...exemplo : eu tomo a primeira 8 da manhã, segunda pós treino as 16:00 e a ultima meia noite...abrass espero ter ajudado, mais antes de começar um ciclo pesquise bastante para não fazer besteira e depois bota a culpa no PH...Sobre 1 ou 2 pot é relativo , amigo meu tomo 1 pot e teve ganhos , agora eu estou tomando 2 pots e to gostando muito, porquê alem de eu ganha MM, to definindo oque ja tinha... Brigadão cara, to pensando em tomar um pote e meio=90 caps, e as outra 30 vou dar pra um brother. Como acha melhor eu dividir essas 90 caps? 2-2-3-3-3, 2-2-2-2-2-2-2 ou de outra forma?? a suplementação que um profissional me indicou durante o ciclo vai ser o halovar pela manhã, 2 caps de bcaa no pré, halovar+whey hidrolisado+glutamina+bcaa no pós e glutamina antes de dormir... Está bom assim? Para a tpc, já comprei o tribulus, o que devo comprar mais, e que quantidade devo tomar??? Obrigado novamente,desculpa pelo incomodo e parabéns pelos seus resultados
TrêsPontinhos Postado Junho 9, 2012 às 19:44 Autor Postado Junho 9, 2012 às 19:44 Brigadão cara, to pensando em tomar um pote e meio=90 caps, e as outra 30 vou dar pra um brother. Como acha melhor eu dividir essas 90 caps? 2-2-3-3-3, 2-2-2-2-2-2-2 ou de outra forma?? a suplementação que um profissional me indicou durante o ciclo vai ser o halovar pela manhã, 2 caps de bcaa no pré, halovar+whey hidrolisado+glutamina+bcaa no pós e glutamina antes de dormir... Está bom assim? Para a tpc, já comprei o tribulus, o que devo comprar mais, e que quantidade devo tomar??? Obrigado novamente,desculpa pelo incomodo e parabéns pelos seus resultados ' Vai na primeira pagina do topico aqui...que você acha a tpc montada ja...e pra que dar 30 capsulas para o amigo ? toma os 2 pot mesmo rsrs, faz caridade não USHAUHSAUSHUS, abrass ^^
PedroBarbosa Postado Junho 9, 2012 às 21:43 Postado Junho 9, 2012 às 21:43 ' Vai na primeira pagina do topico aqui...que você acha a tpc montada ja...e pra que dar 30 capsulas para o amigo ? toma os 2 pot mesmo rsrs, faz caridade não USHAUHSAUSHUS, abrass ^^ Kkkkkk, é porque a gente vai comprar 3 potes e dividir pra 2 entendeu? Sendo assim qual jeito eu devo tomar, e a suplementaçao que eu falei está boa? Obrigado
TrêsPontinhos Postado Junho 9, 2012 às 22:04 Autor Postado Junho 9, 2012 às 22:04 (editado) Kkkkkk, é porque a gente vai comprar 3 potes e dividir pra 2 entendeu? Sendo assim qual jeito eu devo tomar, e a suplementaçao que eu falei está boa? Obrigado ' Se eu fosse você tomaria 2 potes sozinho, mais enfim ja que é para dividir, faz um...2-3......2 capsula na primeira semana, o resto das semanas toma 3 capsulas...sobre suplementação é relativo cara, depende do seu objetivo, não está ruim não porquê é o basico , mais tenha a tpc em mãos e durante a tpc joga um pré treino...Sí a grana estiver curta joga uma creatina de léve junto com a suplementação que você pretende tomar, e vale lembrar que não adianta nada tudo isso sem dieta , um bom treino e principalmente descanso ! espero ter ajudado abrass, bora crescer ^^ Editado Junho 9, 2012 às 22:07 por TrêsPontinhos
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