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Diario Do Kevin :) 16Anos | Fotos Todos Mês |

Kevinfranzen

Por Kevinfranzen
em Diário de Treino

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Kevinfranzen Coach

Kevinfranzen   16

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Aí gurizada agradeço a todos que veem acompanhando aí, mas vou parar de postar aqui no forum pois o tempo esta ficando escasso e outra aqui não pode se falar abertamente muitas coisas. E muitos aí que se dizem os conhecedores do forum,tem pouco conhecimento.

qualquer coisa:

https://www.facebook.com/kevinpfranzen

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MEU DIÁRIO. História: Pratico musculação a quase dois anos,desde o inicio do diário começou a ser sério somente antes levava sem dieta,sem descanço sem nada! E na época que iniciei tinha 27cm braço

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Dia 89 Treino C Pernas: Afundo 3x12 [5kg---5kg] Agachamento 1x8 [70kg] 1x8 [80kg] 3x8 [90kg] Legpress 45º 4x10 [200kg] Extensora DROP7 3x8 [100,75,50kg] Flexor Horizontal 1x15 [40kg] 1x

xKrizalid
xKrizalid

To meio sem mexer no pc, mais sempre acompanho aqui em off , continue assim, vc tem um futuro brilhante

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