O Que Você Conta Em Sua Dieta?

[Natan]

entao pessoal, o que voces costumam "contar" em suas dietas??

qual eh a melhor maneira de ganhar massa? contar calorias ou nutrientes?

[Hemogenin]

nutrientes

pra falar a verdade eu nem olho as calorias

[Ferraz]

Nutrientes sem dúvida

[Natan]

antes contava as calorias.. nao deu mto certo

agr comecei a contar os nutrientes e melhorou

[TJ_RJ]

Eu contava as calorias (meu objetivo atual é emagrecer) e não tinha um efeito tão bom.

Conheci o fórum e comecei a me preocupar mais com a qualidade e com os nutrientes.

Hoje, só presto atenção nos nutrientes e verifico a eficácia da dieta no BF.

[Tristan]

nutrientes eu tbm nem conto as calorias

[Seifer]

Ambos.

[LeandroTwin]

eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

[antonio]

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[LAONDA]

eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

Concordo!!!!!

PS: Podia editar a enquete e colocar um campo com ambos tbeim!!!!!!

abras!!!!

[Yurinhuw]

Nutrientes lógico porque se não seria muito simples comer só besteiras com alto valor calorico!

[xandy12]

Ambos, porque logicamente se eu comer proteina pra kct e naum comer calorias suficente num vai adiantar merda nenhuma, edita essa enquete daew, flw

[Natan]

Concordo!!!!!

PS: Podia editar a enquete e colocar um campo com ambos tbeim!!!!!!

abras!!!!

boa ideia laonda. vou editar.

[pequeno maromba]

Agora que reparei eu só olho os nutrientes, vou me interessar um pouco mais pelas calorias hehe

[gaspar]

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Qual o propósito desse comentário?

[Natan]

uma outra duvida

em um dieta pra perder BF, devemos diminuir as calorias e o carbo??

[trindade.pirahy]

calorias eu não dou muita bola, mais é para os nutrientes

faço um a soma por cima + ou -

bons treinos

[trindade.pirahy]

uma outra duvida

em um dieta pra perder BF, devemos diminuir as calorias e o carbo??

na minha opinião esse e o certo

diminuir carbos e calorias

pq quando o corpo for precisar de energia ele vai "pegar" energia extra do panceps

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bons treinos

[Sphinter]

não tenho balança em casa então nao conto nenhum dos dois, apenas acompanho na balança, se der diferença semanal de alguns gramas eu to fazendo certo

[Natan]

na minha opinião esse e o certo

diminuir carbos e calorias

pq quando o corpo for precisar de energia ele vai "pegar" energia extra do panceps

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bons treinos

verdade trindade. o que vc disse tem razao.

[Μarcos]

Relação nutriente>valor energético>necessidade do momento. É meio doente, até!