Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)

[trech]

Em 04/06/2016 at 10:14, surf disse:

que fracionaram a dose em 4 caps, pq senão vc teria que engolir 1 bola de gude

Comigo foi parecido, mandei fazer 60 caps e veio com 120 caps e indicando a dose: 2 caps ai dia :D.

 

Em 09/05/2016 at 13:55, digo_silva disse:

Fala meus amigos!

Cotei aqui em uma farmácia de Curitiba, eles enviam também. tem site e tudo, segue a cotação:
 

Fórmula A:

 

- Magnesio Glicinato: 500mg

- Zinco Quelato: 30mg

- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

- Biotina: 1000mcg

Valor = 40,00R$ (30 Doses)

https://www.fmiligrama.com.br/

 

Paguei R$65.00 com biotina, 60 doses.

[Filipe Quintela]

Pessoal,

Vou manipular magnésio para mim e estou na dúvida se faço com o Glicinato ou o Quelato.

 

Me pareceu que o Glicinato é melhor. Isso procede?

[Lucas Piologo]

Bom dia galera !

 

Fiz essa receita hoje na farmácia aqui em sp e deu 47 reais !

[whitexp]

-Magnesio Glicinato: 350mg
-Zinco Quelato: 30mg
-Cromo Quelato: 40mcg
-Vitamina B6: 14mg
- Biotina: 1000mcg

 

120 comprimidos por 87,00 na Farmácia miligrama . 

[Elionay Salem]

Posso colocar Vitamina D3 junto?

[brunocss]

Opa, e aê

Fiz por aqui...
 

- Magnesio Glicinato: 500mg

- Zinco Quelato: 35mg

- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

 

Segundo a farmácia de manipulação só em 3 cápsulas.
Então ficou, 180 cápsulas, 3 ao dia.

R$ 70,65.

[Odair007Odair]

ah...mano, manipulei o meu aqui, mas coloquei o mesmo do zma da nutrata, de zinco são só 7 mg ,mó caro,20 reais 22 dias e nem é bisglicinato,é só quelado; será que esse pó das farmácias não são pós baratos? ou seja:o pó que vai entrar na cápsula? quero ver se dá efeito mesmo. acabando meu zma da nutrata começarei a tomar esse manipulado e vou ver se valeu a pena.

[MoreiraJV]

Sou novo no fórum e após um tempo parado estou voltando a treinar. 

Meu foco agora é queimar gordura (principal abdominal) e saúde de forma geral. 

Como estou parado há um tempo não estou treinando muiiiiiito pesado.

 

Bom, uso o ZMA da Max Titanium e senti que me ajudou bastante no sono, principalmente qualidade, acordo mais disposto. Tenho dificuldade de dormir (demoro um pouco, acordo durante a noite).

Devido ao Custo/Benefício quero agora manipular e na farmácia onde olhei não manipulam na fórmula indicada, o máximo que fazem sem receita é:

 

Qtde cáps. 60

Magnesio (Quelado) 250mg

Zinco Quelado 5mg

Cromo(Quelado) 40mcg

VitaminaB6 14mg

 *TOTAL: R$  45,00*

 

Achei o preço bom, pois duraria 2 meses tomando 1cp/dia. E a quantidade está próximo do que já estou tomando.

 

Agora as dúvidas:

1-Compensa mais eu diminuir as doses de Cromo e B6 para tomar duas cápsulas dia e atingir a dose recomendada de Mg pelo Craw?

2-Caso eu mantenha a dose recomendada pela farmácia e tome 2cps, qual o risco de estar tomando muito B6?

3-Pelo que andei pesquisando a dose diária recomendada de B6 é de algo em torno de 1,3mg, é isso mesmo? A indicação de 14mg é para hipertrofia? Para quem treina pesado?

 

Como estou em uma dieta um pouco restritiva, achei melhor manter o zinco e B6 e não manipular apenas o magnésio.
 

[jureg]

1 hora atrás, MoreiraJV disse:

Sou novo no fórum e após um tempo parado estou voltando a treinar. 

Meu foco agora é queimar gordura (principal abdominal) e saúde de forma geral. 

Como estou parado há um tempo não estou treinando muiiiiiito pesado.

 

Bom, uso o ZMA da Max Titanium e senti que me ajudou bastante no sono, principalmente qualidade, acordo mais disposto. Tenho dificuldade de dormir (demoro um pouco, acordo durante a noite).

Devido ao Custo/Benefício quero agora manipular e na farmácia onde olhei não manipulam na fórmula indicada, o máximo que fazem sem receita é:

 

Qtde cáps. 60

Magnesio (Quelado) 250mg

Zinco Quelado 5mg

Cromo(Quelado) 40mcg

VitaminaB6 14mg

 *TOTAL: R$  45,00*

 

Achei o preço bom, pois duraria 2 meses tomando 1cp/dia. E a quantidade está próximo do que já estou tomando.

 

Agora as dúvidas:

1-Compensa mais eu diminuir as doses de Cromo e B6 para tomar duas cápsulas dia e atingir a dose recomendada de Mg pelo Craw?

2-Caso eu mantenha a dose recomendada pela farmácia e tome 2cps, qual o risco de estar tomando muito B6?

3-Pelo que andei pesquisando a dose diária recomendada de B6 é de algo em torno de 1,3mg, é isso mesmo? A indicação de 14mg é para hipertrofia? Para quem treina pesado?

 

Como estou em uma dieta um pouco restritiva, achei melhor manter o zinco e B6 e não manipular apenas o magnésio.
 

recomendo a mudar de farmacia . Nao sendo um produto controlado nao tem porq restringirem a essa formula , digamos "patetica" (sem ofensas)  . 5mg de zinco nem é 100% da idr , ta cheio de farmacia de confiaça online , basta pedir um orçamento pra elas . O que eu tenho aki em casa é maniplado e tem maiores qntidades doq essa q vc citou . 

 

Em 09/02/2018 em 18:02, Odair007Odair disse:

ah...mano, manipulei o meu aqui, mas coloquei o mesmo do zma da nutrata, de zinco são só 7 mg ,mó caro,20 reais 22 dias e nem é bisglicinato,é só quelado; será que esse pó das farmácias não são pós baratos? ou seja:o pó que vai entrar na cápsula? quero ver se dá efeito mesmo. acabando meu zma da nutrata começarei a tomar esse manipulado e vou ver se valeu a pena.

bisglicinato é uma forma quelata tmbm amigo . Se a farmacia é confiavel acho dificil fraudarem isso . Nao espere aumento da testosterona , talvez ajude no sono e no sistema imune . E 7mg é muito pouco na minha opiniao

[Odair007Odair]

jureg comecei a tomar,mano!É bom sim,tomei o zma da nutrata que contém o mesmo tanto de nutrientes e não me dava quase nada  de sono, esse manipulado está me fazendo dormir mais profundo,eu queria mais pra melhorar o sono mesmo e por causa dos nutrientes como o magnésio por exemplo que ajuda em vários aspectos, gostei desse manipulado, sei que o bisglicinato é quelado mas não me ajudou quase nada, recomendo o manipulado,muito melhor.

[Feliphesr]

Fala galera ! Sou novo aqui....mandei manipular o meu hoje, só que a mulher disse que não da pra colocar tudo em 1 cps só, ela disse que preciso tomar 3 cps ao dia!!! É isso mesmo? Eu achei meio caro 60cps 54$ 

[Fábio Luiz Santos]

Em Thursday, December 08, 2011 em 08:31, ticotico disse:

Olá galera, muitas pessoas me mandaram MP pedindo a formula do ZMA,

então resolvi criar um tópico pois acredito que irá ajudar muitas pessoas!

 

> A formula é a seguinte:

 

- Magnesio quelato: 500mg

- Zinco Quelato: 35mg

- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

 

OBS: Se quiserem, e estiverem em cutt. podem adicionar biotina (no mínimo 1000mcg)

 

Manipulei aqui an minha cidade, e 90 caps, ou seja, 90 dias, saiu R$ 32,00.

Ou seja, ótimo custo, considerando ainda que 1 caps. é equivalente a, em média, 3 caps de um gringo.

 

 

 

> "Formula" sugerida pelo Craw69 (Magnésio isolado):

 

- Citrato de magnésio: 400~600mg (melhor CxB)

OU

- Glicinato de magnésio: 400~600mg (um pouco melhor mas geralmente é mais caro)

 

Atenção: Tomar cuidado com a forma do magnésio, como bem destacou Craw, "o óxido de magnesio, por exemplo, é um lixo (e é facilmente encontrada já que é bem barata, entao muito suplemento nacional usa) e só serve pra dar diarreia";

 

Por fim, as dosagens acima apresentadas são apenas estimativas do que funciona para a maioria das pessoas, uma vez que não há uma "regra".

 

[Fábio Luiz Santos]

500 mg de magnésio não é muita coisa ?

 

[Gabriel xavier]

Em 08/12/2011 em 08:31, ticotico disse:

Olá galera, muitas pessoas me mandaram MP pedindo a formula do ZMA,

então resolvi criar um tópico pois acredito que irá ajudar muitas pessoas!

 

> A formula é a seguinte:

 

- Magnesio quelato: 500mg

- Zinco Quelato: 35mg

- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

 

OBS: Se quiserem, e estiverem em cutt. podem adicionar biotina (no mínimo 1000mcg)

 

Manipulei aqui an minha cidade, e 90 caps, ou seja, 90 dias, saiu R$ 32,00.

Ou seja, ótimo custo, considerando ainda que 1 caps. é equivalente a, em média, 3 caps de um gringo.

 

 

 

> "Formula" sugerida pelo Craw69 (Magnésio isolado):

 

- Citrato de magnésio: 400~600mg (melhor CxB)

OU

- Glicinato de magnésio: 400~600mg (um pouco melhor mas geralmente é mais caro)

 

Atenção: Tomar cuidado com a forma do magnésio, como bem destacou Craw, "o óxido de magnesio, por exemplo, é um lixo (e é facilmente encontrada já que é bem barata, entao muito suplemento nacional usa) e só serve pra dar diarreia";

 

Por fim, as dosagens acima apresentadas são apenas estimativas do que funciona para a maioria das pessoas, uma vez que não há uma "regra".

Ae amigo, vc ainda usa essa fórmula? Funcionou bem, estou afim de mandar manipular tbm.

[Yago Viccari]

Paguei 42 reais em 60 doses dessa mesma fórmula, 300 cápsulas sendo 1 dose = 5 cápsulas. Vou experimentar!

[joarez]

só eu sinto muita dor no estomago tomando ZMA?

[RafaHen]

30 cap - $140

60 cap - $200

90 cap - $265

 

aqui no Rio, ô loco!

 

?

[Petroniogadelha]

O preço aumentou ou o lugar que procurei tá caro? Fui fazer um orçamento e farmácia disse que ficaria por $126 apenas 60 cápsulas. Em qual vc comprou? Tem site ou indica alguna?

[Petroniogadelha]

O preço aumentou ou o lugar que procurei tá caro? Fui fazer um orçamento e farmácia disse que ficaria por $126 apenas 60 cápsulas. Em qual vc comprou? Tem site ou indica algum lugar? Obrigado!!

Editado Março 16, 2020 às 21:02 por Petroniogadelha

[yan1989]

1 hora atrás, Petroniogadelha disse:

O preço aumentou ou o lugar que procurei tá caro? Fui fazer um orçamento e farmácia disse que ficaria por $126 apenas 60 cápsulas. Em qual vc comprou? Tem site ou indica algum lugar? Obrigado!!

Claro que aumentou, você upou um tópico de 2015.