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whitexp

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Conquistas de whitexp

  1. Ola , o que ta acontecendo com essa cafeína nova ? Nao é duvidando da autenticidade nem nada , mas parece que essa cafeína de 100mg não bate , eu venho tomando ela a algumas semanas , sempre 200 MG , 300mg e nao sinto quase nada ... Esses dias fiz a loucura de tomar 700mg de uma vez ! pra ver o que ia dar e sinceramente sentia como se tivesse tomado uns 200 MG de cafeína ...
  2. No começo com 400 MG bateu 3157 isso no primeiro mês , e agora com 200 MG esta batendo 1400 .. Omega
  3. Pra não te dar uma hemorroida ou te rasgar todo , toma um laxante e usa um supositório de glicerina, aew vc resolve essa situação e vai atrás do que pode esta te causando isso ... Cuidado com a aveia , nem todo mundo se da bem com ela . Pelo que vc escreveu sua dieta esta ok em fibras , entao e alguma coisa q seu intestino nao se da bem , vai removendo uma coisa de cada vez ate descobrir o que e...
  4. ao invés de meio pudim , um inteiro a cada dois dias pode ajudar na recomposição corporal ?
  5. Tenso demais man , sofro disso aew , geralmente tento me planejar .. besteira é recheada de carbo e gordura , geralmente eu tento diminuir os cabos do almoço e da tarde pra compensar essa besteira que vou comer a noite, uma coisa também é VC comer sua comida limpa antes da suja pra dar uma saciedade e vc comer menos comida lixo ..
  6. Eu vi q vc pratica corrida a muito tempo , como ficou sua pergomance na corrida ? O pace piorou devido a grande quantidade de massa muscular que ganhou ?
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