Molokai 0 Postado Março 12, 2013 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 21:44 2 semanas, -2kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabanna 8 Postado Março 12, 2013 às 21:55 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 21:55 SUMIU DA STEAM O PAU NO CU! uhhauah ta certo, largou o cs e ta focando em areas mais importantes da vida! pena não ter passado ainda, mas é assim mesmo, tem que persistir, mas vc é a ultima pessoa pra quem eu deveria estar falando isso, ja colocou em pratica! Abraço mlk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 13, 2013 às 01:37 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:37 SUMIU DA STEAM O PAU NO CU! uhhauah ta certo, largou o cs e ta focando em areas mais importantes da vida! pena não ter passado ainda, mas é assim mesmo, tem que persistir, mas vc é a ultima pessoa pra quem eu deveria estar falando isso, ja colocou em pratica! Abraço mlk Fala cara. qual era seu nick lá ? Eu nem lembro mais de CS. uahshuHSA deve ter uns 100 dias ou mais sem logar. Tô colocando em prática. __________ Corri hoje mais de 3.5km em 21 min. percurso com ladeira! \o/ Tô feliz por minha namorada não ter ido morar fora, também. Infelizmente a documentação dela na faculdade não deu certo. Mas, ela tb tá feliz pq não queria morar na capital e sozinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabanna 8 Postado Março 13, 2013 às 01:52 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:52 HUEUHE GuIZauM aqui cara, a gente jogava deathrun junto =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 13, 2013 às 01:55 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:55 HUEUHE GuIZauM aqui cara, a gente jogava deathrun junto =) Ah sim, claro. kkkk tu sumiu do meu diário. Assim como os outros Daí eu parei mais de relatar... ;~ Como tá ? tá treinando ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 13, 2013 às 09:38 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 09:38 Treino hoje bem legal. Não coloquei muita carga no lev terra, só cheguei nos 100kg mesmo. Soquei halteres a mais foi nos puxadores. p/ frente e sentada com pegada aberta. 5x10~15 bi-set p/ antebraço: Rosca punho + inversa. Tô meio sem tempo p/ detalhes por que estou treinando antes de ir para o cursinho ( tô indo agora pro cursinho). Tô comendo e digitando. tá tenso. kkk Recomendo muito esse bi-set p/ antebraço. É isso... BF baixando, antebraço mais vascularizado e mais desenvolvido... Os quads também já tô vendo a vascularização sem fazer esforço... Só se foram 2kg. Quero chegar pelo menos na casa dos 86kg. Pra eu ver como o shape fica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Março 13, 2013 às 10:42 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 10:42 porra nego, essa vida de acordar cedo, treinar, ir estudar... é foda. peguei ja de meio caminho andado... cê faz cursinho em ssa? se for, deve ser mais tenso ainda, que é tudo longe como a pqp lá, vish. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 13, 2013 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 15:14 porra nego, essa vida de acordar cedo, treinar, ir estudar... é foda. peguei ja de meio caminho andado... cê faz cursinho em ssa? se for, deve ser mais tenso ainda, que é tudo longe como a pqp lá, vish. abs Opa irmão! Obrigado por comentar aqui. É ruim, é tenso mesmo. Não não. Ainda bem que moro num interior da bahia. Jequié. E tenho moto. De moto da uns 3 minutos pra academia. 2:30 se eu for a 90km/h kkk e pro cursinho 1min e meio. Aqui é tudo perto. ahuuhauhh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 13, 2013 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 22:26 Refeiçãozinha agora das 19 horas... Aveia+leite, 6 ovos com mostarda escura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Março 14, 2013 às 16:12 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2013 às 16:12 Passei na polícia, galera ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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