Alexey Lesukov Training In 2011

Postado 23/10/2011 às 23:16 10/23, 2011

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

gabrielwhey reagiu a isso
1

Postado 23/10/2011 às 23:34 10/23, 2011

O muleque tá cada vez mais insano,shape muito freak.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado 23/10/2011 às 23:59 10/23, 2011

Caraca!!! Q maquinas alienigenas são essas? Nunca tinha visto isso na minha vida!!

Tem q dar um Up nesse trapézio superior,ja falei isso antes!

Peito e dorsasl impecavel!

Postado 24/10/2011 às 00:21 10/24, 2011

Pesadelos com esse Alexey, shape muito foda '-'

@aparelhos russos > all

Postado 24/10/2011 às 00:21 10/24, 2011

Essas máquinas com movimento no banco também, é buscando melhor biomecânica do movimento ?

"O importante não é conhecer o caminho mas, sim, saber como trilhá-lo"

Postado 24/10/2011 às 00:22 10/24, 2011

volume do cara duplicou ...nusss :ohno02:

"Sempre que a vida jogar coisas em você, coloque numa barra e faça supino."

By dones

Postado 24/10/2011 às 00:37 10/24, 2011

Caraca!!! Q maquinas alienigenas são essas? Nunca tinha visto isso na minha vida!!

Tem q dar um Up nesse trapézio superior,ja falei isso antes!

Peito e dorsasl impecavel!

Infelizmente o Alexey não te escutou :laughingsmiley: .

Mas é mesmo precisa dá um up no trapézio,mas com peitos imensos,costas largas e densas ,quadriceps volumosos,ombros bizarros,acho o mais dificil ele já conseguiu que é ter varios pontos fortes num shape só.Melhorando o trapezio vai ficar top.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado 24/10/2011 às 00:39 10/24, 2011

essa tecnica do supino é MUITO BOA, utilizo no supino pra triceps!

Postado 24/10/2011 às 01:00 10/24, 2011

Monstro insano..cada vez mais surpreendente ver ele. Inspirador.

Postado 24/10/2011 às 01:17 10/24, 2011

o guri ta gigante! qnd será q veremos ele competindo?

Postado 24/10/2011 às 12:24 10/24, 2011

Autor

Acho q só no proximo arnold classic.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 24/10/2011 às 15:02 10/24, 2011

muito mais denso ki no video anterior esse menino será um futuro mr O podem anotar.

Postado 27/10/2011 às 01:57 10/27, 2011

muito mais denso ki no video anterior esse menino será um futuro mr O podem anotar.

Nunca será!!

Ele não é americano.

Joeshady reagiu a isso
1

Postado 27/10/2011 às 02:00 10/27, 2011

Nunca será!!

Ele não é americano.

?

Postado 27/10/2011 às 02:03 10/27, 2011

Nunca será!!

Ele não é americano.

Idai? arnold nao é americano...

Postado 27/10/2011 às 02:17 10/27, 2011

Idai? arnold nao é americano...

Não estou defendendo o post do 'ele não é americano'

mas hoje a política que ocorre no BB eh bem diferente,entao vai saber...

Postado 27/10/2011 às 16:53 10/27, 2011

shape fudido

É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu.

Postado 27/10/2011 às 17:12 10/27, 2011

não importa si ele é ou não é americano. o shape dele eh gigantesco, ta ganhando desidade monstra agora... sim ele tem grandes chances de ganhar olympia.num futuro não tão distante

Postado 27/10/2011 às 17:29 10/27, 2011

Ta muito bem desenhado, que corpo!

Assim São Feitos Os Vencedores:

Postado 28/10/2011 às 00:11 10/28, 2011

Está cada vez mais giga, agora o treino dele com testosterona é demais, será que ainda arrumo um assim, a mulher quase coloca os ... na boca dele (1 min e 50 do vídeo) uahauehauhauha

Editado 28/10/2011 às 00:12 10/28, 2011 por negoshuttle (veja o histórico de edições)

Postado 28/10/2011 às 07:12 10/28, 2011

PQP 140kg pra 12 reps no supino foi isso msm que eu vi?

No belt, no suit , no bullshit

Postado 29/10/2011 às 21:50 10/29, 2011

MR OLYMPIA 2017

Postado 30/10/2011 às 00:54 10/30, 2011

O muleke tá parecendo um ogro no real sentido da palavra kkkkk.

Tá com quantos anos?

lembrando q o arnold quando ganhou olympia já era americano

Quando ele veio competir nos EUA ele se naturalizou americano,ou seja, americano para todos os efeitos (ainda mais q tem uma burocacia absurda pra se naturalizar lá)

Postado 30/10/2011 às 01:18 10/30, 2011

23 aninhos.

Postado 30/10/2011 às 01:33 10/30, 2011

23 O.O

O arnold era desse tamanho todo com 23 ?

Postado 30/10/2011 às 01:36 10/30, 2011

Calma, fiquei confuso. Esclareça melhor sua pergunta. Você está se referindo ao Alexey ou ao Arnold?

Postado 30/10/2011 às 01:41 10/30, 2011

Tipo eu perguntei se o arnold era tão grande com 23 anos como o alexey

Postado 30/10/2011 às 10:40 10/30, 2011

Tipo eu perguntei se o arnold era tão grande com 23 anos como o alexey

O Arnold foi Mr. Olympia aos 23 em 70. É só procurar por fotos dele em 1970.

No filme Hercules:

Nessa época o Arnold ainda tinha pontos fracos e mesmo os pontos fortes ainda estavam "incompletos". Já o Lesukov tá mais completo comparando os dois com a mesma idade. Mas tbm fica difícil comparar, são épocas diferentes. O Arnold só se sentiu obrigado a ganhar mais tamanho por causa de caras como o Sergio Oliva. A partir de 1972 dá pra ver a evolução do arnold principalmente nas dorsais, peito, biceps e triceps.

O Auge do Arnold foi entre 72 a 74.

Mr Olympia 1972

Mr Olympia 1973

Mr Olympia 1974

Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado 30/10/2011 às 22:30 10/30, 2011

Acho que o Arnold era mais "largo" que o alexey em questão de medidas... Mas tem que se considerar que são mais ou menos 20cm de diferença na altura entre os dois. O alexey é um monstro mas pelo fato de ele ser baixo ele não parece ter toda aquela diferença, quero dizer deixar uma pessoa normal parecendo um palito quando estão lado a lado.

nesse video ai quando ele ta do lado da mulher não tem aquela diferença grotesca de largura quando por exemplo um mr. olympia tá do lado de alguem normal, ele até parece que não é tão grande (visto de costas ali por exemplo)..

Postado 31/10/2011 às 00:17 10/31, 2011

Monstro o0

Achei bacana a simetria..

Só não é mais monstro por causa da altura.

“Lift with your mind, not your EGO.”

- Ben Pakulski

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