wdvilela 0 Postado Setembro 29, 2011 às 06:21 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 06:21 Bom dia, galera. Em agosto estava pesando 98kg, 1,80m, Gordura - 26% Fui no endócrino, estou tomando anfepramona. Até hoje emagreci 8kg, agora com 90kg. Estou seguindo uma dieta regular, a qual será melhorada daqui a alguns dias (nutricionista). Estou querendo começar a tomar o Whey Isolado da Growth, gostaria de saber se isso pode atrapalhar minha perda de gordura ou pelo meu treino ser de cutting, não funcionar como deveria. Obrigado, William Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 29, 2011 às 09:49 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 09:49 Ou você pesquisa ou, pelo menos, pergunta ao nutricionista, já que está consultando com um. Whey é uma fonte de proteina como qualquer outra (ovo, carne, leite, etc). Se vai usar basta adicionar os valores de macros e calorias na dieta e adequar, se preciso. Nenhum alimento engorda ou emagrece, basta usar com moderação e manter as calorias dentro do esperado, assim como a divisão dos macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wdvilela 0 Postado Setembro 29, 2011 às 18:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 18:05 Certo, então basta adequá-lo a minha dieta como fonte de proteína em uma refeição comum. Mas quanto a hipertrofia, acredita que pode atrapalhar na perda de peso? (ganho de massa magra). Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 29, 2011 às 18:15 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 18:15 Certo, então basta adequá-lo a minha dieta como fonte de proteína em uma refeição comum. Mas quanto a hipertrofia, acredita que pode atrapalhar na perda de peso? (ganho de massa magra). Obrigado! No caso do whey protein isolado, procure adicionar no pós-treino. Caso for utilizar em outros horários ao longo do dia, você pode estar montando um blend de 50% de whey protein concentrado e 50% albumina/caseína. Tente traçar apenas um objetivo, sendo eles: - Ganho de massa - Perda de gordura Assim você irá ter um controle melhor para conquistar o seu objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Setembro 29, 2011 às 19:35 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 19:35 whey não vai atrapalhar,vc tem q ver seu gasto calorico e qto vc consome diariamente... se eu fosse vc ficaria longe de remédios quimicos,isso tras colaterais fortes...se alerte!!! faça bastante aerobios/dia e tome termogenico c/ lipo6 black Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio.m 6 Postado Setembro 29, 2011 às 21:42 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 21:42 cara hje eh mto comum nutricionistas indicarem para pacientes em dietas para perca de gordura whey isolado..!! eh comum em fase de cut vc perder gordura e tbm um pouco de massa muscular.. por ese motivo nada melhor do que uma whey pra preservar sua massa muscular evitando ocatabolismo..!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiagoMD 3 Postado Setembro 29, 2011 às 22:13 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 22:13 o que acontece é que o metabolismo das proteínas no seu corpo gasta muito mais energia do que o metabolismo de carboidratos/lipídios. Logo, uma dieta hiperprotéica pode sim ajudar vc a perder peso, mas é logico que vc nao deve confiar só na dieta, e deve fazer aerobicos tambem. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wdvilela 0 Postado Setembro 30, 2011 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 01:59 Ahh muito obrigado aos que responderam. Vou comprar o Whey Iso e tirar outro alimento da dieta... Ou não, já que acredito não estar conseguindo suprir a proteína da dieta. Quanto aos aeróbios, já estou cuidando deles. Treino circuito (sem descanso, mudando os grupos a cada série) e no final, 30-40 min de esteira. A respeito dos termogênicos, acho que não vou poder tomar, bpm um pouco acelerado ainda, o cardiologista indicou não tomá-los até conseguir reduzir os batimentos. Obrigado mesmo, pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matinzu 6 Postado Setembro 30, 2011 às 18:09 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 18:09 O povo associa peso a gordura. E n eh assim, prova disso eh q IMC eh usado somente em pessoas sedentarias e n em pessoas q treinam. Simplesmente pelo fato q uma pessoa com 1,70m 80kg sedentaria eh considerado gorda e uma pessoa q treina de 1,70m 80kg pode n ser pq em vez de pesar 80 kg por causa de gordura, ela pesa 80kg por causa de musculo. Vivo vendo gnt na academia reclamando q n emagrece pq diz q Soh perdeu 1kg em 3 meses, mas tah errado. Pelo fato de q a pessoa perder por exemplo 4kg de gordura e ganhou 3 kg de musculo. Ou seja ela n ficou 1 kg mais magra, mas sim 4kg. N eh o seu peso q vai dizer se vc eh gordo ou n, e sim o seu bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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