Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Miro_ 2]

Fala Leandro, eu to fazendo cutting vai fazer um mês, so que não vou poder usar ioimbina nesse cutting, justamente que ajuda mais a perder a gordurinha infeliz que não sai facil, esse mês tou sem $$ e já ta no final do meu cutting. Vou esperar o proximo...

Quero saber o seguinte, não tou tão satisfeito com o cutting que fiz, ainda tou com uma barriguinha pequena, mas ja diminuiu bastante, perdi de 73kg pra 67kg, sera que posso continuar no cutting ou tu acha melhor eu bulkar 1 ou 2 meses e fazer outro cutting com tudo que tem direito...

Uma duvida grande que ta me matando é quando eu bulkar tu acha que eu vou engordar e pegar as gorduras que perdi durante o cutting ou vou ficar roliço por reter liquido sei la??? Tipo aumentando 300 a 500 kcal acima da minha taxa metabolica...

Estou tão acostumando com cutting que fico pensando se eu comer mais do que ta na minha dieta vou pegar as gorduras tudo de novo... =/

[Thiago Venoma 4]

Beleza mano! Eu que agradeço!

Abraço

1 - Seria melhor mandar tudo de uma vez pela quantidade baixa. Eu mandaria tudo antes de começar a treinar.

2 - Depende da quantidade de cafeina que vc usa... se for até umas 200mg por dia, pdoe usar a creatina sim.

3 - Qualquer horário, é uma proteína como qualquer outra.

4 - O corpo ta sempre em processo de acostumar/amodação. Pode fazer como disse sim!

5 - Pode sim!

O cortisol é real, o mito é a vitamina c ajudar nisso, manda ela em outro ho´rario

Abraço

UHAUHAHUHUA

Bem vindo ao incrível mundo dos profissionais..

Abraço

Magina cara, não devo levar crédito nenhum, quem inventou foi outra pessoa, eu só roubei a ideia e fiz o vídeo hehe

Boa sorte brother!

Abraço

Tem problema não mano, toma só no pós mesmo!

Shotgun.. adoro isso.. hehe, tem muito marketing.. mas eu gosto hahahah

Abraço

UHAHAUHAUH

Valeu Dieguito, fico honrado cara, sério! Toda vez que vejo isso fico muito feliz, obrigado por me proporcionar isso...

Abraço

DS no pré mesmo (30min antes) + Beta alanina (15 minutos antes)

O resto tudo no over.

Cara o Myo tem muito carboidrato, então não pode. Pode usar 15-20g de whey isolado se quiser... fica bem mais em conta.

Abraço

Tudo oral? Tu não tem dó do figueredo né? heheheh

Eu continuo achando que deveria por testo, perde o medo da agulha e bora. Mas.. se quiser fazer assim, faz, quem sou eu né hehe

Usando diana seria legal colocar clomid na tpc também, pra evitar qualquer problema com o mastro, sacou? hehe

Como te disse, acho uma cagada muito grande ciclar sem testosterona, ainda mais diana... eu não faria e nem recomendaria.

Abraço

Winstrol não existe mais, é falsa.

Abraço

Valeu mano! Agradeço!

Demoro, é tudo nosso

Abraço

Por usar só ela, eu iria de 80mg por 4-8 semanas.

Pode sim e vai divindo ela durante seu dia, se são 3 capsulas, toma 1 a cada 8 horas.

Oxa msm coisa.

Abraço

Demoro mano! É tudo nosso hehe

Abraço

Relaxa, dor pós-treino não significa nada, nem se prenda a isso.

Lembre-se, uma cacetada vai fazer doer e nem por isso vai fazer crescer

Olha: http://www.hipertrof...mt-e-exercicio/

Abraço

Valeu maninho! Seja re bem vindo hehe

Eu pretendo fazer um video sobre isso sim cara, ta nos planos hehe

Obrigado pela sugestão!

Abraço

Isso, faz 1 de cada em sequencia, descansa e repete até chegar no objetivo (geralmente 3-5 séries ta bom).

Abraço

Vlw TWIN.

[LeandroTwin 2086]

Leandro, novamente em relacao aos Aeróbicos em Jejum:

A mistura efedrina + cafeína + Oxyelite PRO (administrada 2x ao dia) deve ser tomada apenas nos dias em que for praticar os aeróbicos em jejum, ou todos os dias (por exemplo nos dias de treinos normais e mesmo em dias que nao treinar)?????

Grato pela atencao !

Pode sim (na verdade é a melhor opção pra queima de gordura), só muito cuidado pra fazer isso.

Abraço

Eu não tenho medo de agulha não hehe só nao quero pega nada muito forte para meu primeiro ciclo talvez no 2 quem sabe!

Obrigado Leandro pela ajuda e o Matheus tbm!

Só uma coisa lendro sei que vc falo para manda 80mg o oxan pow me matando aqui para com seguir grana agora que consegui so da para fazer 60mg por 5 semanas ou 70mg por 4 semana lembrando que tenho 200caps de 10mg e ai qual leandro ?

Outra coisa vc falo para tomar oxan igual a silimarina 8 em 8 horas mais no caso se for 60mg teria que tomar 2 caps a cada 8 horas algum problema ? outra pergunta qual é o tempo de fica do oxan 4-8 horas ?

Vlw

Testosterona é uma das drogas anabolicas mais seguras que existe...

Eu usaria 60mg por 5 semanas, ta legal assim.

Não, oxa vc pega o número de capsulas por dia e divide o mais possível (não precisa acordar de madrugada pra tomar). Por ter efeito rápido, quanto mais frequente e dividido melhor.

Se não me engano a meia vida da oxa são 4 horas.

Abraço

Fala Leandro, eu to fazendo cutting vai fazer um mês, so que não vou poder usar ioimbina nesse cutting, justamente que ajuda mais a perder a gordurinha infeliz que não sai facil, esse mês tou sem $$ e já ta no final do meu cutting. Vou esperar o proximo...

Quero saber o seguinte, não tou tão satisfeito com o cutting que fiz, ainda tou com uma barriguinha pequena, mas ja diminuiu bastante, perdi de 73kg pra 67kg, sera que posso continuar no cutting ou tu acha melhor eu bulkar 1 ou 2 meses e fazer outro cutting com tudo que tem direito...

Uma duvida grande que ta me matando é quando eu bulkar tu acha que eu vou engordar e pegar as gorduras que perdi durante o cutting ou vou ficar roliço por reter liquido sei la??? Tipo aumentando 300 a 500 kcal acima da minha taxa metabolica...

Estou tão acostumando com cutting que fico pensando se eu comer mais do que ta na minha dieta vou pegar as gorduras tudo de novo... =/

Cara, se ta sem grana não tem opção melhor que café preto msm. 1kg de café é de graça pro tempo que dura

Sinceramente, eu bulkaria, ta bem leve pra socar mais cutting. E no bulk é só não exagerar nas calorias que é tranquilo (principalmente no começo)

Abraço

Vlw TWIN.

Valeu Thiagão!

Abraço

[bertucci 12]

Leandrão,

Fiz uma dieta para mim, se puder dar uma olhada lá depois e cornetá-la

Valeu.

[C3S4R 0]

Valeu leandro ^^

Começar a tomar dia 27 desse mes a uma coisa eu toma a primeira dose de 2 caps 6:00 em jejum ou depois do meu shake e depois 2caps as 14:00 e depois as 22:00 mais 2caps depois ou antes da minha ceia ?

vlw

[LeandroTwin 2086]

Leandrão,

Fiz uma dieta para mim, se puder dar uma olhada lá depois e cornetá-la

http://www.hipertrof...post__p__921495

Valeu.

Beleza mano, vou passa lá sim!

E os vídeos lá? Quer fazer aquele? hehe

Legendou algum?

Abraço

Valeu leandro ^^

Começar a tomar dia 27 desse mes a uma coisa eu toma a primeira dose de 2 caps 6:00 em jejum ou depois do meu shake e depois 2caps as 14:00 e depois as 22:00 mais 2caps depois ou antes da minha ceia ?

vlw

Pode fazer assim sim.

Toma ela depois do desjejum, não sei se a oxa é assim, mas stano eu lembro de alguem falando que pode dar azia..

Abraço

[Thiago Venoma 4]

Pode sim (na verdade é a melhor opção pra queima de gordura), só muito cuidado pra fazer isso.

Abraço

Testosterona é uma das drogas anabolicas mais seguras que existe...

Eu usaria 60mg por 5 semanas, ta legal assim.

Não, oxa vc pega o número de capsulas por dia e divide o mais possível (não precisa acordar de madrugada pra tomar). Por ter efeito rápido, quanto mais frequente e dividido melhor.

Se não me engano a meia vida da oxa são 4 horas.

Abraço

Cara, se ta sem grana não tem opção melhor que café preto msm. 1kg de café é de graça pro tempo que dura

Sinceramente, eu bulkaria, ta bem leve pra socar mais cutting. E no bulk é só não exagerar nas calorias que é tranquilo (principalmente no começo)

Abraço

Valeu Thiagão!

Abraço

Cara dá uma olhada nessa PANÇA ...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70660-2-meses-de-treino-com-dieta-suplementacao/page__fromsearch__1

Devo estar fazendo algo de muito errado na dieta.

Será que você pode avaliar ... ?

Você chegou até a dizer uma vez que minha dieta esta " BACANA " ...

Mas a PANÇA não vai embora ... kkkk

[LeandroTwin 2086]

Cara dá uma olhada nessa PANÇA ...

http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Devo estar fazendo algo de muito errado na dieta.

Será que você pode avaliar ... ?

Você chegou até a dizer uma vez que minha dieta esta " BACANA " ...

Mas a PANÇA não vai embora ... kkkk

Ao meu ver não tem nada de errado ai, relaxa.

Só faz a dieta hipocalórica e continuar treinando e boa

Não fica ancioso pelos resultados... são a longo prazo mesmo.

Abraço

[Thiago Venoma 4]

Ao meu ver não tem nada de errado ai, relaxa.

Só faz a dieta hipocalórica e continuar treinando e boa

Não fica ancioso pelos resultados... são a longo prazo mesmo.

Abraço

Mas porque vemos Cutting .. extremos que mostram resultados em poucas semanas ?

[LeandroTwin 2086]

Mas porque vemos Cutting .. extremos que mostram resultados em poucas semanas ?

Geralmente por já terem um ótimo volume muscular, isso ajuda MUITO.

Fica mais fácil pra queimar mais gordura, quando queima da um aspecto MUITO melhor, etc.

Abraço