Seis Meses De Treinos!

[jolypark]

Ae garela vo postar o meu avanço de 6 meses , me digam oque acham

A diferença não é muita mais foi oque consegui

Falou abraços!

Editado Agosto 31, 2011 às 01:44 por jolypark

[bhf]

foi mal cara, mas se vc postar umas fotos melhores dá pra avaliar

sem distorção e tal..

abraços

[Nika]

Eu n vi mta diferença, posta com 1 ano é melhor.

[jolypark]

No imageshack ta saindo pequeno assim não sei porq ;/

ai vai um video meu que fiz hoje!

http://www.youtube.com/watch?v=DB9b1qFhmBM

Ressaltando que tenho apenas 17 anos kk

[audrey ss]

ta bem sim cara...simetria boa...e volume bom tbm...ja nas fotos achei as atuais mais fibradas..e com melhor definição ...abrx!

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... na minha opnião vc não mudou MUITO...

MAS É PQ SÓ FAZ 6 MESES! Bota umas fotos depois de 1 ano q aí eu tenho certeza q vamos ver mudanças boas

Mas diz aí... Vc não malhava antes não Oo? Fazia que esportes?

Vc deveria ser mais magrelo no antes...

O shape já parece bom antes de malhar

Mas fica relax q eu não disse q teu corpo é ruim... Só disse q não mudou muito em pouco tempo

[Rafael_Dallago]

corpo dahora cara =D

[CalebeCypriano]

precisa treme tanto no video pra tenta mostrar as costas? parece que tomo um choque kkk!

nao vi diferença alguma, se teve foi muito pouca. Erro em alguma coisa ai : alimentação, treino, descanso!

[Pokan]

show de bola continue assim =)

[sorin40]

e as medidas ? o shape ta legal.. depois que vc chega num nível, fica difícil de cresce mesmo, é ai que vc tenque pesquisar aqui as melhores alternativas

durante estes 6 meses vc não deve ter se dedicado muito ao treinamento, ou na dieta.. mais é isso ae vamos ver daqui 6 meses.. haha

[jolypark]

Realmente nesses 6 meses foi complicado tive muitas doenças no total acho q 3 ou 4 duas tive que ficar internado , por conta disso dei uma engordado e tive ligeira perda de massa magra.

E eu ja treino a quase 2 anos e realmente os resultados estão ficando cada vez mais dificiceis de aparecer :/

Valeu os elogios , quantos as criticas é oque disse muito tempo de cama dentre esses 6 meses e até hoje me sinto debilitado.

falou boa semana proceis!

[JãO.]

Evolução foi legal, mas pq n posa de frente tbm?

[gabrielqueiroz]

Po, teu shape era muito bom pra quem não treinava. Deve ter boa genética, parabéns.

[jolypark]

Ja treinava sim , mais isso é uma evolução de 6 meses