audrey ss

ahahaha tem bola ae heim...tu fes bulking??acho que ta com muita massa magra

ta bem sim cara...simetria boa...e volume bom tbm...ja nas fotos achei as atuais mais fibradas..e com melhor definição ...abrx!

verdade..nao tinha pensado assim...

eu falei minha opnião ..que com certeza baseada em alguns outros competidores tem sentido sim...pelo menos pra min ..assim como o ´´grub´´ acha o dexter mais simetrico.. o fato é que talves o desenho muscular de um atleta nao agrade a todos ..

SEGUE A LISTA AE GALERA ACHEI LEGAL COMPARTILHAR[DESCULPE SE JA EXISTIR AKI] Qualificados 2011 Mr. Olympia País Abiad, Fouad Canada Beyeke, Lionel France Burneika, Robert USA Centopani, Evan USA Curry, Brandon USA Cutler, Jay USA Dohne, Marius South Africa Greene, Kai USA Heath, Phil USA Haley, Marcus USA Jackson, Dexter USA Jackson, Johnnie USA Kefalianos, Michael Australia Lewis, James United Kingdom Martinez, Victor Dominican Republic McGrath, Frank Canada McMillan, Cedric USA Mishin, Evgeny Russia Richardson, Craig USA Rockel, Ronny Germany Warren, Branch USA Winklaar, Roelly Netherlands Wolf, Dennis Germany Yamagishi, Hidetada Japan

tenho a impresao que ele partiu pro tudo ou nada agora..capacidade ele tem...e com a disposição de ea´s que ele tem sei naum heim..pode até surpreender..o cara tem boa genetica..e quando tempo ele tem pra se preparar pro olympia ??

é foda...pra min ele nao tem qualidade pra liderar o olimpia..o peito dele é horrivel..pode ser um poko de exagero meu mais nao curto ele neem a pau tem atletas bem melhores..conjunto=volume/simetria/densidade.

A na boa a unica ves que ele me empressiono foi em 2009,shape taqva muito foda,fora isso,na minha opniao tem aletas muito mais simetricos..e com fisico melhor..exc:brach warren..kai grene..dexter jackson muuuito mais simetrico que ele..sei la..acho que tem algo errado ai! se reparar bem falta simetria pra o jay durante as poses em ombro...peito com divisao assimetrica..para ser mr olimpya tem ser perfeito..ou pelos menos bem melho que os outros..o que vc achão ??estou errado?? abrx a todos!

galera enquanto nao chegava meu pedido ,resolvi testar alguns pós treinos caseiros,e este eu gostei: receita; 500ml leite desnatado ou integral 2colheres cheias aveia 1colher cheia açucar 2bananas BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR obs:eu utilizei as bananas por se carb,e por gostar do sabor,mas pode ser outa fruta. :aho que nutricionalmente nao fiko tao ruim pq me deu uma boa recupereção..tentem ai galera!

galera tudo certo?espero que sim ,pq pra min tá pessimo ,seguinte completei 18 anos fas 2 semanas e treino a 1 ano ,o problema é que desde o primeiro mes de academia meu instrutor foi um carrasco e nao me ensinou a fazer esecuçoes certas durante o exercicio e agora estou com muita assimetria [pricipalmente densidade]e ta dificil de eu conseguir acabar com isso ,ja pesquisei muito aqui ,mas sei la se eu for testar todos os metodos vou ter que treinar até os 100 anos .eu me desenvolvo rapido ,apenas queria um treino mais especifico pra isso ,e sei sobre treinar com alteres mas minha academia nao tem alteres pronto e tenho de montar tudo ,acredito que dessa formo o treino fique muito demorado e catabolico,pesso ajuda de vcs pra me dar conselhos do que fazer.abrg

galera mas i se for gineco,pensei que isso só vinha com uso de esteroides????? abrx!!flw