Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

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Postado 3/09/2011 às 01:51 09/3, 2011

45 ~ 60 Min estourando ...

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Criado 08/21, 2011 08/21, 2011
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21/08/2011 às 02:59 08/21, 2011

Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar. Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora.
Genshi

3/09/2011 às 20:27 09/3, 2011

O tempo suficiente para realizar todos os exercícios do dia em boa forma.

Postado 3/09/2011 às 01:59 09/3, 2011

1 hora e 20, 1 hora e 30.

Postado 3/09/2011 às 18:40 09/3, 2011

1hora e 30min ...

Postado 3/09/2011 às 20:27 09/3, 2011

O tempo suficiente para realizar todos os exercícios do dia em boa forma.

Cross ' RJ reagiu a isso
1

Postado 3/09/2011 às 20:49 09/3, 2011

Normal: 1h

Academia cheia: 1h e 10min

Academia vazia, com pressa (montando barra rápido, etc): 45 min

Quando começar cutting e for fazer aeróbicos, deve ficar lá pra 1h e 30min

Postado 3/09/2011 às 20:54 09/3, 2011

eu só acredito que essa questão de tempo é tu exigir mais do teu corpo. Tô errado?

Postado 3/09/2011 às 20:55 09/3, 2011

concordo com voce walder, meu treino é 30-35 minutos normalmente.. bem intenso

Postado 3/09/2011 às 22:55 09/3, 2011

Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar.

Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora.

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

"A pior coisa que posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso"

Arnold Schwarzenegger

Postado 4/09/2011 às 00:47 09/4, 2011

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

Todo marombeiro também deve saber que não se anaboliza durante o treino, e sim no descanso.

Postado 4/09/2011 às 01:22 09/4, 2011

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

Postado 4/09/2011 às 03:24 09/4, 2011

no maximo 40 min

Postado 4/09/2011 às 13:30 09/4, 2011

50 min + 10 min de esteira

(ficaria mais na esteira, mas assistir Morde e Assopra é fogo hahahaha)

it's time to envolve. go vegan.

Postado 5/09/2011 às 16:36 09/5, 2011

De 35 a 40 min com a academia vazia, e aproximadamente 1h com a academia cheia. Mais que isso pra quem quer aumento de massa é acumulo de cortisol.

"Light Weight, baby"

Ronnie Coleman

Postado 5/09/2011 às 17:56 09/5, 2011

de 45 minutos a 1 hora, de acordo com o número de pessoas na academia!

Jamais desista de seus objetivos;

3 semanas depois...

Postado 21/09/2011 às 21:46 09/21, 2011

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

Não é questão de o corpo saber contar...

Qualquer pessoa que TREINE de verdade, não conseguira fazer treinos longos porque seu corpo não resistira e a força cairá.

Porem si uma pessoa vai Malhar... ela fica 3h na academia pegando peso sem problema.

Pelo menos isso é oque acontece comigo, Sigo dieta, Uso boas proteinas, respeito meu descanso, cresço normalmente.

Uso essa teoria, pois COMIGO quando treino na minha intensidade por 1h e 30 meus treinos não rendem.

Postado 21/09/2011 às 22:03 09/21, 2011

2:00h ~2:30h treino de depleçao (6x15)

40~50min treino de tensao (2x6/8)

25~40min treino de força (3x5)

Postado 21/09/2011 às 23:56 09/21, 2011

nunca passo dos 55

"Sempre que a vida jogar coisas em você, coloque numa barra e faça supino."

By dones

3 semanas depois...

Postado 13/10/2011 às 01:02 10/13, 2011

1 hora

Postado 14/10/2011 às 17:43 10/14, 2011

1 hora a 1 hora e 15 no máximo. ( dias com abdominal.)

stomach vacuum

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Postado 14/10/2011 às 17:52 10/14, 2011

8 á 9 horas

dando o total de 1 hora :laughingsmiley:

_______conhecimento_______

segredo para o crescimento

Postado 14/10/2011 às 17:56 10/14, 2011

1 hora no máximo 1h15m

"Pai bombado que malha no céu, santificado seja o nosso dianabol, venha a nós com nossa deca, seja feita a nossa série....de 3x8 ou 4x10 ....

...o whey nosso de cada dia nos dai força, perdoai por nossos days off, assim como nós perdoamos aos frangos que nos tem ofendido, e não os deixei cair em tentação, e livrai-nos do hemogenin,amém ! "

DEADLIFT FAN #97

Postado 14/10/2011 às 18:03 10/14, 2011

de 1hr a 1hr e 15min

NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES SE VOCÊ FAZ DIARIAMENTE TUDO IGUAL.

Postado 14/10/2011 às 18:04 10/14, 2011

Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia

No belt, no suit , no bullshit

Postado 14/10/2011 às 18:08 10/14, 2011

Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia

por isso eles tem tanta massa muscular e pouca gordura

_______conhecimento_______

segredo para o crescimento

Postado 14/10/2011 às 18:31 10/14, 2011

3hrs

kkkkkkkkkkkkkk

1hr

Postado 14/10/2011 às 18:53 10/14, 2011

Vária muito do que vou fazer no dia, de 30 minutos até 2 horas.

Postado 14/10/2011 às 21:07 10/14, 2011

Uma hora e meia..

ABCx2

4 exercicios m.grandes

3 exercicios m.pequenos

2 min descanço (força)

Postado 14/10/2011 às 21:24 10/14, 2011

~50 minutos

"Eu prometi pra mim mesmo que nada nem ninguém vai me tirar os olhos do meu objetivo. Só eu sei o tanto que eu sofri pra chegar até aqui, e não vai ser tão cedo que vou parar. É isso que eu quero." Tokidoki

TOKIDOKI - DEADLIFT FAN #96

Postado 14/10/2011 às 21:34 10/14, 2011

edit: desnecessário

Editado 18/10/2011 às 17:54 10/18, 2011 por Foderoso (veja o histórico de edições)

Só sei que nada sei.

Postado 14/10/2011 às 23:34 10/14, 2011

cara, o meu so dura 30 min!

cutting!!! RUMO AOS 8% - Keep walking and not faping

engenharia social, PUA, linguagem corporal E PNL -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140584-engenharia-social-pua-linguagem-corporal-e-pnl/

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