16/06/2009 Para Hoje, 20Kg, Ectomorfo

F4ll3nBR · Junho 9, 2011 às 20:38

NOVO TÓPICO A CIMA.

Antes era brabo, muito magro, comecei a treinar como moleque com aproximadamente 13 anos, minha mãe havia me colocado na academia porque era muito sedentário, tinha anemia e era extremamente magro, obvio que nao levava muito a sério, era um frango, o que eu fazia de bom naquela epoca era jogar bem computador, dota, cs kkk...

demorei mt pra postar essas fotos, tava faz tempo querendo, mas quando tentei deu erro, mas hoje consegui, dai fui adiando, e hoje tive um tempinho!

avaliem!!!!!

-------------------

Suplementos que já usei

* NO-Xplode BSN 25% more (nota 7,0)

* Jack3d (nota 8,0)

* Diversas marcas de Whey

* Diversas marcas de albumina (a que prevalece é a saltos)

* Creatina (parece que não faz efeito em mim)

* Diversas marcas de malto

bem, acho que não esqueci nenhuma.

16/06/2009

http://imageshack.us/f/825/160609.jpg

16/09/2009

http://imageshack.us/f/696/160909.jpg

03/05/2010

costas -> http://imageshack.us/f/851/0305104.jpg

frente -> http://imageshack.us...01/030510hh.jpg

12/02/2011

costas -> http://imageshack.us...p1427120211.jpg

15/03/2011

frente -> http://imageshack.us...p0946150311.jpg

01/04/2011

frente -> http://imageshack.us...p0942010411.jpg

07/05/2011

frente -> http://imageshack.us...p0942010411.jpg

costas -> http://imageshack.us...p1508070511.jpg

01/07/2011

costas -> http://imageshack.us...tualcostas.jpg/

abraço! bons treinos!

19/01/2012 (Voltei a treinar dia 16/01/2012, treino de readaptação até 27/01/2012)

Costas -> http://imageshack.us...2033180112.jpg/

Frente ->http://imageshack.us...2034180112.jpg/

Eu diria que não perdi muita coisa, mas mative, o peso atual é de 64,2

Abraços, bons treinos!

Editado Novembro 13, 2012 às 23:23 por F4ll3nBR

Faaeel · Junho 9, 2011 às 21:05

Parabéns , otima evolução. sabe algumas de suas medidas antes e depois?

ulisseslol · Junho 9, 2011 às 21:14

Boa evolução... ser ecto tem suas vantagens

continua assim

abraço

death.drk · Junho 9, 2011 às 22:13

por isso gosto de ser ecto tbm, hahahahah.. tá otimo cara

Grub · Junho 10, 2011 às 00:23

caraca quanto de cintura voce tem??? haha muito curta

Mas ai... Neurotica a evolução, está muito bom agora! manda bala ai nos pesos que a tendência é so melhorar

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 01:41

opa, tenho 75cm de cintura cara,

po valeu pessoal! só que agora tá difícil sabe, parece que parei um pouco de crescer, talvez porque nao to tomando suplementos, dai é tenso

nossa, agora me pegaram nas medidas de antes / depois, porque antes a situação era feia msm, os pesos que eu levantava chegava a ser ridiculo, sinceramente, eu não conheço ninguém que começou na academia tão fraco quanto eu, rosca direta eu nem aguentava com a barra, era sinistro mesmo, mas as medidas não me recordo :/, tenho medidas de 2010 pra 2011 só, se quiserem eu posto aqui!

grato pelos elogios! estou aberto a criticas também!

abraços, bons treinos!

Natanael Dutra · Junho 10, 2011 às 12:07

Parabens fera, vai motivar muita gente, forca na sua jornada.

Duduzera · Junho 10, 2011 às 13:26

Parabens meu,

Cresceu seco,

Eu acho que pa cresce mais, vc deveria procurar um nutricionista que ele manda as dietas certas,

Quantos kg vc ta hoje?

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 13:29

Parabens fera, vai motivar muita gente, forca na sua jornada.

valeu cara, bons treinos!

Parabens meu,
Cresceu seco,

Eu acho que pa cresce mais, vc deveria procurar um nutricionista que ele manda as dietas certas,

Quantos kg vc ta hoje?

to pensando em ciclar agora, o problema é que to com 18 anos apenas, vou tentar algum NO em breve...

você nem acredita, tenho 63kg só, minha massa muscular é densa, porem é muito leve, não sei direito o motivo disso, mas todo mundo acha que tenho70kg+

marcelobra · Junho 10, 2011 às 13:40

cresceu seco mesmo, parabens.. otima qualidade segue firme ai

~~WhitePump~~ · Junho 10, 2011 às 13:46

Muito boa a qualidade.

abçs

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 13:51

cresceu seco mesmo, parabens.. otima qualidade segue firme ai

valeu ! bons treinos!

Muito boa a qualidade.
abçs

valeu cara ! bons treinos!

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ow galera,o que vocês acham de ciclar? sera que ficaria muito monstro? não tem necessidade?

abraços!

Duduzera · Junho 10, 2011 às 14:18

Oloco meu, 63kg só :blink:

Jurei q se tava com pelo menos 72~

Tenta faze uma dieta forte antes de pensa em cicla meu,

18 anos é muito novo ainda,

Até mais

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 14:24

Oloco meu, 63kg só
Jurei q se tava com pelo menos 72~

Tenta faze uma dieta forte antes de pensa em cicla meu,

18 anos é muito novo ainda,

Até mais

hahahaha, pois é, acho que esse peso pode ser pelos meus ossos serem leves, pois não vejo outro motivo...

sim sim, penso sériamente nisso, mas um ciclo bem feito ia ficar sinistro, as fibras iam pular! aheuhahae

abraço!

marcelobra · Junho 10, 2011 às 16:44

acho cedo ainda pra ciclar brother, treina por pelo menos mais uns 2 anos e depois pensa em tomar algo.. ta no caminho certo

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 16:47

acho cedo ainda pra ciclar brother, treina por pelo menos mais uns 2 anos e depois pensa em tomar algo.. ta no caminho certo

sim sim, entendi, só levantei a hipotese mesmo, até porque, estou tomando roacutan, e não posso de maneira alguma suplementar nada :/, mas quando terminar vou tomar 1mr, e shotgun v3, enquanto isso vou levando!

bons treinos!

~~Ferret~~ · Junho 10, 2011 às 18:02

ta muito pequeno pra ciclar ainda, da pra ganha uns 25kg natural, é so vc descobrir o que funciona pra voce

se ciclar, vai ser disperdicio, deixa pra quando tiver bem perto do seu limite

F4ll3nBR · Junho 10, 2011 às 18:05

ta muito pequeno pra ciclar ainda, da pra ganha uns 25kg natural, é so vc descobrir o que funciona pra voce
se ciclar, vai ser disperdicio, deixa pra quando tiver bem perto do seu limite

sim sim, só estava cogitando a possibilidade... pelos 22 anos quem sabe... sim sim, sofri bastante pra chegar até aqui, e só toquei no assunto de anabolizantes, porque agora ta realmente dificil de crescer, mas como eu disse antes, pode ser porque não estou suplementando nada, meta 70kg esse ano, se eu chegar fico feliz dai!

abraços, bons treinos!

jeffersonthiago5 · Junho 10, 2011 às 21:08

Gostei , corpo ta ficando legal !

So continuar firme !

Chosen · Junho 10, 2011 às 23:39

Muito boa a evolução.

Quais são as medidas atuais?

F4ll3nBR · Junho 11, 2011 às 00:17

mes passado medi, segue abaixo

biceps(forçado) = 36cm

biceps(relaxado) = 31cm

peito(forçado) = 100cm

peito(relaxado) = 95,5cm

cintura = 70cm

ombro = 115cm

coxa = 52cm

antebraço = 28cm

se faltou alguma medida, só avisar que eu tiro aqui, e posto!

abraços!

Faaeel · Junho 12, 2011 às 22:47

Quasse mesmas medidias do que eu, lol, aprece q voce ta mais forte kkk, seu biceps relaxado é 31 mesmo?

Cachorroloko · Junho 12, 2011 às 23:33

melhoro muito cara.. vc era secão, agora ta com um shape dahora..

Abraço

F4ll3nBR · Junho 13, 2011 às 01:20

Quasse mesmas medidias do que eu, lol, aprece q voce ta mais forte kkk, seu biceps relaxado é 31 mesmo?

isso 31 mesmo, parece ser pouco né, mas meu triceps tem um volume a cima do normal eu acho, você é ecto? tem quantos anos?

melhoro muito cara.. vc era secão, agora ta com um shape dahora..
Abraço

valeu cara !!

bons treinos! abraços!

jazzis · Junho 13, 2011 às 01:52

opa , evolução mto bacana.

Parabéns , vc disse que ta tomando roacutan , já ta com qnto tempo de tratamento ?

ta te atrapalhano de alguma forma nos treinos ( força ) e alimentação? A dificuldade de ganhar peso chegou junto com o roacutan ? e os resultados do roacutan tão indo bem ?

abç

Editado Junho 13, 2011 às 01:54 por jazzis

F4ll3nBR · Junho 13, 2011 às 12:29

opa , evolução mto bacana.
Parabéns , vc disse que ta tomando roacutan , já ta com qnto tempo de tratamento ?

ta te atrapalhano de alguma forma nos treinos ( força ) e alimentação? A dificuldade de ganhar peso chegou junto com o roacutan ? e os resultados do roacutan tão indo bem ?

abç

ae, brigadao cara!

estou na metade do 2ª mes... você está pensando em começar a tomar ?

olha, atrapalhando nao sei se seria a palavra certa, mas com certeza não estou treinando como tava treinando 2 meses atrás, 1 porque os ossos ficam um pouco mais frageis, é um pouco mais facil é fazer fraturas, ainda mais se você levanta muito peso, faz umas 3 semanas, fui fazer supino inclinado, quase quebrei meu braço... sem exageros, mas foi por pouco mesmo.

a alimentação não mudou nada, to comendo bastante, nada de perca de apetite, e to comendo tudo inclusive frituras, tudo normal como antes.

os resultados do roacutan estão regulares, mas o medicamento ta fazendo efeito, a pele ta extremamente fina, e to escamando no corpo todo, labio muito seco, mas o médico falou que daqui pra frente a minha pele só tende a melhorar!

abraços, qualquer duvida estou por aqui pessoal

Julho 3, 2011 às 17:57

Muito bom evoluiu bastante.

Dica> faça muita remada, muita. (é o q lhe falta.) :smile_anim:

F4ll3nBR · Julho 4, 2011 às 02:36

Muito bom evoluiu bastante.

Dica> faça muita remada, muita. (é o q lhe falta.)

que tipo de remada você diz? aonde preciso ganhar mais massa? nas costas?

Kamikaze · Julho 4, 2011 às 04:10

mtos bons ganhos mesmo!!!!!!

tb tenho uma medidas mtos semelhantes a sua(só que as minhas são um pouco abaixo das suas)

só que sua definição está bem melhor q a minha.... :mellow:

BrunoSudan · Julho 4, 2011 às 12:46

Parabens pela evoluçaoo irmao, adimiro muito os ecto que chegam a este ponto sei que a jornada, e tricps aparente tamanho msm,tem um primo meu que e ecto tem 31 parece que tem meno uns 35 igual a vc abraz belos ganhos

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16/06/2009 Para Hoje, 20Kg, Ectomorfo

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