Ney , desculpa a pergunta , mas e o vegetarianismo ????? nesse tem tempo pós competições seguiu-o alguns dias ????

Abração.

gabrielqueiroz : Cara entao ta 40 -30-30 (40 pra carbo) sendo:

Desjejum: whey e malto

Almoço: arroz, feijao , frango e oliva

Pre treino: fibramais, leite de soja ,linhaça e castanahs

Pos treino: whey e malto (ou colágeno e malto)

Janta: macarrao integral, frango e oliva

Ceia: mingau com caseína (tirei o queijo pra segurar as kcal e essa caseína foi meio que um presente do André rsrs, caseína que ele tem da Perfomance muito boa) com farelo de aveia e leite desnatado e canela.

3,2 mil kcal/dia ( + - 35 kcal/kg)

Mesmo esquema de sempre !

Para meus clientes, qq semelhança com a dieta de voces NAO É mera coincidencia rsrs

Caio - E voce surpreendendo na avaliação , guerreiro...show de bola, 4 kg baixando BF nao é pra qq um!

germusculo - Pois é meu nego...cara literatura eu pego direto na fonte no pubmed.com e busco nas revistas mais conceituadas e recentes, pois um livro é , na verdade, um agregado de estudos!

death - cara sua pergunta me fez refletir 200 horas em como responder sem ser presunçoso ou prepotente ou até exibido...mas o que eu posso te dizer de coração é que eu nao sei como anda o mercado dos nutricionistas, ou dos nutricionistas esportivos porque eu só tenho tempo pra cuidar do MEU mercado. Eu sei que a minha vida como nutricionista é ótima. Eu não quero falar aqui das coisas materiais que conquistei sendo nutricionista, nao é legal e isso, eu acreidto pode gerar uma espécie de olho-gordo e esse tipo de olho nem com dieta agente seca rsrsr...mas falando sério, se voce estudar com afinco, ter carisma e principalmente escutar as pessoas (vejo que os maiores erros dos meus colegas de trabalho é impor alimentos ou filosofias dietéticas) voce pode ir longe. Mas tem uma também, voce tem que ter um diferencial, pois eu acho que fazer dieta é o mínimo que a pessoa espera de mim. Quando ela entra no meu consultório ela ja sabe que vai sair com uma dieta..ela me procurou pra isso..e isso "qualquer" nutri pode fazer...a pergunta que me faço sempre é "o que eu posso oferecer diferente dos demais?" ou "além de uma dieta, qual o motivo que eu dou pra essa pessoa escolher a mim como nutri ao invés de fulano ou beltrano"

ASN - Entao cara, na primeira semana pós campeonato eu nao comi nenhum tipo de carne, mas nao por principios morais, espiritiuais, e sim porque fico bem sem, quando digo nada de carne é sem peixe sem frango (eu nao sei porque mas tem gente que acha que ficar sem comer carne é só cortar a carne vermelha). AS vezes me dá uma louca eu fico o dia inteiro sem carne e como ovo. Mas nao fico com essas coisas de ovo-lacto-nao sei o que...fico doido quando falam pra mi mque são ovo-lacto porque isso é uma maneira da pessoa que nao é vegetariana tentar se enquadrar em algo, se rotular..quando na verdade ela só nao come carne e isso ano tem nada demais...como nao tem nada de menos quem come carne.

Obrigado Neyzão!

Putz fiquei mto feliz quando fiz a avaliação ... eu me assutei até ... 4 kilos ... e absolutamente nada de gordura ...

Vamos dizer que 90% é fruto do seu trabalho vai hahahaha..., os outros 10% são os treinos e minha dedicação hahahahahaha

abs

Editado 6/06/2012 às 14:11 06/6, 2012 por Caiooo!

Ney, como disse por email, bem vindo de volta. Voce adiciona muito ao forum.

Quanto a outra discussao que tu estava falando sobre conversar demais sobre nutricao e continuar conversando sobre isso 'fora do horario' eu gostaria apenas de recomendar que voce veja a entrevista com o Sardinha, onde ele comentou uma coisa muito parecida. Nao sei o quanto desses 'problemas' tu leva para casa ou fica enquanto esta na frente do PC, mas acho que vale a pena tirar uns minutos e escutar essa entrevista: https://www.hipertrofia.org/blog/2012/04/03/entrevista-com-fisiculturista-fernando-sardinha/

Caio - vamos deixar a 50/50 o mérito entao ? rsrs

Aless- Sim eu vi cara e te digo que eu me identifiquei demais serio..na hora que ele falou aquilo pensei " puts...e como ele fez pra melhorar isso?" Valeu pelo toque, Aless..

Ah essa semana comecei o treino naquela divisao que o gabrielqueiroz me sugeriu...

Nossa quanto tempo que eu nao dividia o treino de ombros e ontem depois de fazer costas jogando deltóide medial e posterior eu vi que realmente o meu ombro estava podre...sabe quando voce nao consegue segurar os ombros ? rsrs...trabalhei muito bem essas porções e vi que deu outro tom pro meu treino. Curti muito mesmo...

Provavelmente vou manter no bulk essa divisao = )

(...) fico doido quando falam pra mi mque são ovo-lacto porque isso é uma maneira da pessoa que nao é vegetariana tentar se enquadrar em algo, se rotular..quando na verdade ela só nao come carne e isso ano tem nada demais...como nao tem nada de menos quem come carne.

Ney, te entendo, mas veja bem, falando por mim, eu comecei a falar que eu sou ovolacto pq tava cansado de justamente chegar e falar:

- Não, eu não como carne.

-"Mas nem peixe?? Peixe pode! Num pode?"

Dá vontade de responder

- Ah sim, peixe pode, já que não é carne, inclusive eu plantei uma mudinha de Corvina na minha hortinha, do lado do pé de Salmão.

Bom feriado Ney.

Caio e Ney, seus monstros.. me aguardem que eu tô chegando em vocês rsrs . Ney meu caro, quais são suas pretensões para esse ano de 2012 enquanto nutricionista/acadêmico/mestre e também, como bodybuilder ? abraço

hahaha Fechadão Ney ...

Já que vc me deixou com os 50% eu vou aceitar vai hahahahaha ....

Uia tão me chamando de monstro hahaha agora to feliz ...

Sobre a pergunta do Grande Gabriel Queiroz, eu ia perguntar a mesma coisa hahahaha ....

Pretende competir agora que terminou o mestrado?

No dia do campeonato que fomos juntos seus olhinhos estavam brilhando ney ... hahahaha

Entendi , Tibissa...

Entao Caio e Gabriel...meus olhos brilham mesmo, mas se desiludem quando penso na realidade da coisa (premiação, injustiça com resultados , etc).

Mas esse ano de 2012 quero fecha-lo com 100 kg..essa é a meta..e nao mais que 10mm de dobra abdominal e nao menos que 47/48 de braço...

Pra começar a ficar monstruoso mesmo...

Enquanto academico ja tenho aulas agendas para turmas de pós graduação em duas universidades e agora vou excercer o que o mestrado me treinou pra ser: um professor academico e pesquisador.

Como nutricionista quero dar atenção mais pra minha marca e metodologia ja que tenha a patente quero organizar melhor as coisas, pois poderei me dedicar mais a isso..

= )

É....o Ney não é fraco n, literalmente ou n

Ney, curto seu diário.

Acho que nunca postei aqui.

Sou estudante de Nutrição, e tô nesse mundo do BodyFitness agora hahahhaa.

Temos muito a aprender lendo esse diário, tô aqui só aumentando minha enciclopédia akakak

abs.

dextrose + colágeno? hummm, interessante

gabrielqueiroz : Cara entao ta 40 -30-30 (40 pra carbo) sendo:

Desjejum: whey e malto

Almoço: arroz, feijao , frango e oliva

Pre treino: fibramais, leite de soja ,linhaça e castanahs

Pos treino: whey e malto (ou colágeno e malto)

Janta: macarrao integral, frango e oliva

Ceia: mingau com caseína (tirei o queijo pra segurar as kcal e essa caseína foi meio que um presente do André rsrs, caseína que ele tem da Perfomance muito boa) com farelo de aveia e leite desnatado e canela.

3,2 mil kcal/dia ( + - 35 kcal/kg)

Poxa, como eu gostaria de fazer uma dieta assim, se vc soubesse o quanto eu tenho que me sacrificar pra comer 3,5kcal por dia. Às vezes dá até um desanimo ter que ir comer.

Sofro muito em bulk.

Eu gostaria de saber uma opinião sua sobre o cortisol, mas tenho medo de perguntar e ficar aquelas perguntinhas de "ney, o que vc acha disso?", então é melhor eu deixar quieto

mas se bem que eu já induzi o estimulo a pergunta af

Opa mestre, que bom que gostou da divisão. É importante a gente saber ouvir o corpo, você já vem colocando seu corpo a 200km/h desde o ano passado, é bom se preservar um pouco. Um descanso bem na quarta feira cái como uma luva, o teu corpo e SNC agradecem ! rsrs . Agora que está com um pouquinho de tempo a mais, podia marcar com o andré de filmarem um treino completo de vocês .. seus vídeos filmando só uma série deixa uma curiosidade no ar rsrs Abração.

Enquanto academico ja tenho aulas agendas para turmas de pós graduação em duas universidades e agora vou excercer o que o mestrado me treinou pra ser: um professor academico e pesquisador.

Como nutricionista quero dar atenção mais pra minha marca e metodologia ja que tenha a patente quero organizar melhor as coisas, pois poderei me dedicar mais a isso..

= )

Imagina um mostro desses dando aula? Se ja da aula nos posts aqui... quero ver aluno de graduacao botar contra

Imagina um mostro desses dando aula? Se ja da aula nos posts aqui... quero ver aluno de graduacao botar contra

Que nada, o Ney deve ser super tranquilo na aula, democrático e compreensivo (o budismo e o fórum já lhe prepararam para manter a calma, mesmo diante de muita asneira, hehehehe).

Duvido que ele chegue pra algum aluno babaca e grite: "Vai curtir sua cetose longe daqui, seu deficiente de amionácido, seu mal é fome, oh, corrigindo, seu mal dá fome!!!"

Que nada, o Ney deve ser super tranquilo na aula, democrático e compreensivo (o budismo e o fórum já lhe prepararam para manter a calma, mesmo diante de muita asneira, hehehehe).

Duvido que ele chegue pra algum aluno babaca e grite: "Vai curtir sua cetose longe daqui, seu deficiente de amionácido, seu mal é fome, oh, corrigindo, seu mal dá fome!!!"

Eh exatamente esse o meu ponto. Se escrevendo o Ney ja tem essa paciencia para explicar, imagina pessoalmente. Alem disso, o cara com formacao. Alem disso, o cara daquele tamanho!!

hahaha 6 sao f.. piazada rsrs to rindo alto aqui ...

gabriel - vamos filmar sim, pode deixar !

É legal ver uma boa pessoa bem sucedida profissionalmente , hoje em dia se tornou muito mais fácil para pessoas sem caráter conseguirem sucesso , ney vou perguntar algo que não tem nada aver com o neytrucionista e sim com o ogro ney , você acha que 30 segundos é o ideal para descanço em treino de hipertrofia mesmo o treino ficando muito intenso?

Editado 6/06/2012 às 23:03 06/6, 2012 por Azyzz Br

Cara que show dar aula ein!! Assim como nutrir, lecionar é divino cara!!

Mais um desafio ein, que Deus lhe abençoe brother...

Obrigado mais uma vez por passar seu conhecimento a diante, abraço!

ney> as aluna pira

kkk

Ney,

Voce falou que não passou um dia sem tomar 1gr de silimarina.

Qual marca que voce usa? e qnt vem em cada capsula?

Valeeu

Ney, que colageno eh esse que tu toma? Marca, tipo, etc? Toda vez que vou procurar em site de suplementacao para comprar soh vem colageno em capsulas, e pelos calculos, fica muito mais vantagem comprar Whey mesmo... o que eu estou fazendo de errado?

Azyzzbr - Exato meu irmao, e quando voce nao tem um caráter reto é fácil se aproveitar de uns arregos que voce consegue estando mais bem sucedido pra manipular as pessoas ou até trata-las de forma inadequada e eu vejo muito disso sabe. Eu vejo o quanto é perigoso voce ser um profissional de confiança se nao tiver um bom coração...não que eu seja santo , pelo amor de deus, mas que um pouco de reconhecimento, por mais pequeno que seja pode te desvirtuar , pode sim. Quanto a questao do descanso, acho legal dar uns descansos mais curtos em algum treino ou outro mas como fator adicional de intensidade, como uma variável, e nao como regra. Eu me sinto bem dando um minuto ( a FC estabiliza, etc).

Eduard - Eu é que agradeço, to mandando hoje meu endereço pra vc!

Matheus - Pira nada...tem que ter no max 38 de braço pra elas pirar rsrsrs

Tiozinbroke - Entao cara, eu faço uma receita pra mim mesmo e pego com desconto na manipulacao rsrs

Aless - Exato, sai mais barato whey dai. Eu pego com a distribuidora que manda pra quem faz capsulas , capisce ? Aí sai de graça quase..rsrs imagina aminoácidos soltinhos por 20 reais 1 kg... = )

Rapaz, tou vendo a hora eu bater no Paraná pra ter uma consulta com esse homem... rsrs

Teu relato é de uma riqueza enorme, cara. Meus parabéns pela inspiração que você dá a tanta gente. Deve ser gratificante mesmo.

Por falar em Paraná, Nutrição na UFPR tá voando, Ney? Boa graduação pra quem quer seguir área esportiva, ou há opções melhores? Fiquei sabendo que a graduação da UFSC tem destaque, mas não sei como é na área esportiva.

Cara entao ta 40 -30-30 (40 pra carbo)

3,2 mil kcal/dia ( + - 35 kcal/kg)

Mesmo esquema de sempre !

Em cutt você costuma mudar a proporção pra quanto?

Abraço

death - cara sua pergunta me fez refletir 200 horas em como responder sem ser presunçoso ou prepotente ou até exibido...mas o que eu posso te dizer de coração é que eu nao sei como anda o mercado dos nutricionistas, ou dos nutricionistas esportivos porque eu só tenho tempo pra cuidar do MEU mercado. Eu sei que a minha vida como nutricionista é ótima. Eu não quero falar aqui das coisas materiais que conquistei sendo nutricionista, nao é legal e isso, eu acreidto pode gerar uma espécie de olho-gordo e esse tipo de olho nem com dieta agente seca rsrsr...mas falando sério, se voce estudar com afinco, ter carisma e principalmente escutar as pessoas (vejo que os maiores erros dos meus colegas de trabalho é impor alimentos ou filosofias dietéticas) voce pode ir longe. Mas tem uma também, voce tem que ter um diferencial, pois eu acho que fazer dieta é o mínimo que a pessoa espera de mim. Quando ela entra no meu consultório ela ja sabe que vai sair com uma dieta..ela me procurou pra isso..e isso "qualquer" nutri pode fazer...a pergunta que me faço sempre é "o que eu posso oferecer diferente dos demais?" ou "além de uma dieta, qual o motivo que eu dou pra essa pessoa escolher a mim como nutri ao invés de fulano ou beltrano"

com certeza te fiz uma pergunta dificil né hahaha.. mas entendi o que você quis dizer. Esse é o rumo; muito estudo, humildade e sempre ter aquele diferencial dos demais... pelo que noto vc é um cara feliz com a profissao, espero seguir assim também

velho, você é de curitiba tbm ? ví ai que o cara disse que voce era do paraná.. tu treina na johns?

se for daqui, queria me informar mais sobre a consultoria... vc é um dos poucos caras que eu confiaria pra cuidar da minha dieta.. kkkkkk

abraços

Editado 7/06/2012 às 20:23 06/7, 2012 por death.drk

greco - E olha, será muito bem vindo ! As pessoas que se deslocaram pra ca pra consultar acabaram virando grandes amigos porque a consulta nao acaba no consultorio...vai até altas horas...se for parceiro de vinho então já era! hahahaha. Em cutting eu só dropo as kcal, mantenho a proporção = ) e é a primeira vez em bulk que to usando (e vou usar) esse balanço macronutricional que creio , pra mim, ser o melhor (pois to realmente impressionado em ainda ter 5mm de abdominal).

death - Treinei na John um tempo sim meu irmao, porém tive que sair porque pra mim é muito longe. Treino na sportbatel agora..sou de Curitiba simm, meu consultorio fica na sete de setembro prox a praça do japao, meu querido!

Ney vi que vc fez o mestrado na UFPR, oq achou de la? Bacana a universidade? Biblioteca, ambiente cuidado, as salas de estudo, é tudo beleza?

Fim do ano irei prestar med la.

Abraços.

death - Treinei na John um tempo sim meu irmao, porém tive que sair porque pra mim é muito longe. Treino na sportbatel agora..sou de Curitiba simm, meu consultorio fica na sete de setembro prox a praça do japao, meu querido!

puuuuts eu moro aí pertinho entao brother!! hahahah.. eu treino na cwb, perto daí tambem.. ate penso em ir pra sportbatel apesar de tar mais longinho, uns parceiros tambem treinam ai, e a johns é do lado do aeroporto, longe pra caraaai né, infelizmente

vo te mandar pm (edit: ta dizendo que voce nao pode receber mensagens, acho que tá cheia sua caixa de entrada, da uma olhada aí)

Editado 8/06/2012 às 01:11 06/8, 2012 por death.drk

acompanhando aqui *o*