è não parece mesmo, mas foto engana mt também...

sim tem isso, mais levando em consideraçao a foto que o cara comparo ali em cima cm 32 de braço, e eles parecem ser quase do mesmo tamanho hahaha

mais pode se a foto que engana mesmo

Juca ,ele usa outro método. 46 ele tem medindo do ombro até o antebraço !

só passando ae pessoal...to numa lan aki..quando der posto mais fotos..abraçõs a todos fiquem com deus..

cara vou ser bem realista com vc..

vc vai pra campeonato de que?

só se for de barril! bolando e ainda fica assim...

tem que melhorar MUUUUUUIIIITO!

Editado 29/03/2011 às 13:49 03/29, 2011 por Jacks

beleza cara..essa semana vou fazer um video e quero ver os criticos criticarem..ainda se vc fosse grande..mas nessa foto ae parece uma minhoca d cueca..critica é facil..

Ta zé, vai conseguir a porra do folheto do compeonato ou não ? mas que inferno

beleza cara..essa semana vou fazer um video e quero ver os criticos criticarem..ainda se vc fosse grande..mas nessa foto ae parece uma minhoca d cueca..critica é facil..

Cara, nao quero polemizar.. mas o shape dele ta excelente uhauha quem dera se tu tivesse a definicao dele kkk

Os 39 de braço dele aparentam ser maiores que os seus 46.. sem zueira e sem criticar.. to falando que PARECE, nao que seja maior que o seu ok..

Editado 29/03/2011 às 14:14 03/29, 2011 por marcelobra

KKKKKKKKKK boa!

vocs tem um birra com o zé,otro aqui em cima vem no diario dele pra dar risadinha....olha o nivel dos comentarios

vir e criticar tudo bem,criticas sempre ajudam

e eu como todo mundo tb acho que precisa dar uma secada ainda zé!

parabéns pela determinaçao e continua nesse ritmo,que ja melhorou bastante

Namoral pessoal...oque ele faz ou dexa de fazer si deixa d estudar.. ou não vai da consciência dele... e as consequências tbmm ...si ele acha isso realmente importante pra ele parab´nes sege firme ki irá consegir..eu tnhu tambem 16 anos ...e to batalhando pra ano ki vem vir a competir ..mas axo ki falta muito ainda pra eu chegar no podium

Bom...Eu n costumo ficar comentando neste tipo de topico..

Mas, deve ter muito nego aki criticando o kra sem ser maior ou melhor..

A kestao é, o kra tem 16 anos...Quantos daki com esta idade tinham este shape?

Obviamente tem muito q melhorar, ainda mais em se tratando de subir em um palco..

Mas o kra ta de parabens pela determinacao..So isso ja e uma grande coisa..

Abs..

Ze, keep going

pernas tao ficando massa,

abraços

Editado 30/03/2011 às 02:10 03/30, 2011 por IntenseTrainBoy

O zé quanto tu tá de bf?

Abraço.

Zé vou esperar o video,agora vc melhorou muito mas pra um campeonato por enquanto não dá ,mas vc é novo trabalha esse seu shape um pouco mais vc tem apenas 16 anos e isso é uma coisa que poucos aqui tem,ainda tem tempo pra virar um ogro.

é cada comentario que me deixa até triste, nao to aqui pra defender ninguem, maas ele parou de estudar? parou ne? então DEIXA ELE !!!!!!

se vc estuda pra se engenheiro, isso nao interfere em nada na vida dele, eu te garanto! entao vamo para de cuida da vida dele.. deixar ele seguir com o seu sonho, muitas vezes vinha aqui esperando algum relato da preparação dele e tudo mais e só encontro esse tipo de baboseira... alguem por favor me diz se com 15 anos tava com o tamanho dele! e sobre essa 'comparação' das duas fotos, alguem por favor me diz se a distancia entre a camera e a pessoa é a mesma, se a altura é a mesma.. ele precisa perder bf? claro! mais ele SABE DISSO! e o pior é que voces ainda ficam batendo na mesma tecla, aqui é um forum de MUSCULAÇÂO e nao sobre conselhos sobre oque é melhor pra vida, se ele é feliz assim, DEXA ELE! quem quiser brincar, faça isso fora do forum, porque ATRAPALHA!

vir num tópico só para dar risada é o fim ;x

Oloco zé, diminuiu muito o Bf da ultima vez q eu vi, boa sorte pra tu. Abraço

quem não gosta ou não acredita no relato, não entre

é tão simples...

Editado 30/03/2011 às 11:46 03/30, 2011 por gui2608

fala pessoal..obrigado a todos q ainda estão acompanhando e acreditam em mim..amanha vou passar aki com mais tempo e vou postar um video d pose e se der fotos tbm..até amanha abraços a todos..vou indo nessa..

up

vamo que vamo

Tem como tu fazer um video de tu treinando Zé?

Abraço.

Zé, fiquei sabendo que não foi no camp cara, poxa hein... :/ não dava pra pegar nem um mototaxi? Vai voltar o off ou continuar o pre, até quando?

Tem como tu fazer um video de tu treinando Zé?

Abraço.

tem vo postar algum essa semana creio eu..abraços

Zé, fiquei sabendo que não foi no camp cara, poxa hein... :/ não dava pra pegar nem um mototaxi? Vai voltar o off ou continuar o pre, até quando?

continua o pre ate fexar as 18semanas abraços

fotos da nona semana..abraços

ai ó, pra quem duvidou.. haha

deu uma secada boa velho.. mas ainda precisa dar mais uma boa secada pra começar um clean bulk (nada de 10 mil kcals HAIEUHAUE) ta usando qts g de carbo por dia? usando algum termogenico?

edit: agora que li que ainda faltam 9 semanas.. segue firme ae que os resultados ja estão aparecendo.

abraços

Editado 1/04/2011 às 10:03 04/1, 2011 por MONSTERR

ai ó, pra quem duvidou.. haha

deu uma secada boa velho.. mas ainda precisa dar mais uma boa secada pra começar um clean bulk (nada de 10 mil kcals HAIEUHAUE) ta usando qts g de carbo por dia? usando algum termogenico?

abraços

dias d treino umas 80gr sem treino 40,50..thermogenico nada so cardio e dieta mesmo..meu clembuterol aconteceu um troço la e atraso prA CHEGA mas começo essa semana q vem ja com ele..galera amanha vou posar aki d novo na casa da minha namorada dae vo fica algumas horas na net dae relato tudo certinho como anda o pre contest..faltam oito semanas e meia ainda então acho q vai dar pra secar tranquilamente..abraços a todos

seco bastante ja mano parabéns, ainda tem que secar mais, mas comparado como vc tava no fim do off ja é otro cara

segue firme que mais 8 semanas vai ta seco ;D

abraço

caraca zé , mudou muito mano , já tá aprecendo os traços das costas e do abd ...

fora que seu braço nas fotos , realmente estão grandes ....

se fizer mesmo as 9 semanas , malandro , vai ficar seco seco , vai tomar alguma coisa pra ajudar ????

abraçoo

parabéns

tá de parabens, melhorou muito. e com o tempo restante da pra ficar com o shape bem legal.

boto fé que no final desse pré contest vc vai falar pra alguns: vocês vao ter que me engolir kkkkkkk

abraço e bons resultados

O Zé quando tu acabar o pré contest tu vai fazer quanto tempo de consolidação, e se tu vai usar o clem durante todo o resto do contest?

Abraço.

ciclo ? com 15 anos ? WTF >.<

Mano, ninguem aqui do fórum te apoiará a fazer isso, se eu fosse vc, nem pensaria em ciclo por agora...

No mais, continua secando ai que ta melhorando...

ciclo ? com 15 anos ? WTF >.<

Mano, ninguem aqui do fórum te apoiará a fazer isso, se eu fosse vc, nem pensaria em ciclo por agora...

No mais, continua secando ai que ta melhorando...

Ele já ciclo, tava mandando Testo a uns tempos atraz.