Temporada Pre Contest On E Off

[TheHalw5]

  Em 15/02/2011 em 18:38, Zé galinha disse:

com corda?nunca fiz com corda..oq achou?gostou mais q barra?abraços

faça uma variação com corda e barra, eu particularmente prefiro corda.

[Zé galinha]

acho q com corda o cara fika sem firmeza..ja imaginaram fazer supino com corda?enfim vou testar..

[peuuu]

  Em 15/02/2011 em 18:49, Zé galinha disse:

acho q com corda o cara fika sem firmeza..ja imaginaram fazer supino com corda?enfim vou testar..

nao imagino como executar supino com corda, mas o pulldown (na minha opinião) é melhor com corda.

[Trust]

Acompanhando.

Já li algumas coisas, mas 26 páginas é osso hein ...

Zé já decidiu se Vai competir agóra ou só no próximo Semestre?

[Bibiano]

  Em 15/02/2011 em 18:49, Zé galinha disse:

acho q com corda o cara fika sem firmeza..ja imaginaram fazer supino com corda?enfim vou testar..

a gente tava falando de pulldown n sei se tu mudo tudo huAIHIAUSEHASIUEH

o "bom" qndo tu faz com corda é quando tá com bf baixo tu ve os musculo saltando e pam... eu vejo alguma coisa pelo menos huiasheaiuseh

abraço

[unlimited]

O zé como foi o treino de costas hoje...

Abraços.

[Visitante usuario_deletado23233]

zé, se isso tudo for vdd, se todas essas historias q vc contou forem reais, se vc realmente existe. Tenho q reconhecer q vc é o cara, vc acredita que de fato vai conseguir, custe oq custar. Parabens cara, Nao é qualquer que abandona algo q é padrão, como a escola, por um sonho, um ideal. Para alguns é insanidade mental largar a escola, mas vc mostra-se tão crente de que vai conseguir seu objetivo que simplesmente ignora oq a sociedade e a realidade social do mundo dizem sobre a educação. Eu brinquei com vc, pq ainda tenho duvidas se vc é um personagem troll ou não. No tudo, parabens pela determinação

[marcelobra]

pull down com corda? vou testar

[Zé galinha]

  Em 15/02/2011 em 19:39, peuuu disse:

nao imagino como executar supino com corda, mas o pulldown (na minha opinião) é melhor com corda.

vou tentar fazer com corda ja q vcs estao idolatrando tanto ele com corda..abraços

  Em 15/02/2011 em 19:48, Trust disse:

Acompanhando.

Já li algumas coisas, mas 26 páginas é osso hein ...

Zé já decidiu se Vai competir agóra ou só no próximo Semestre?

não sei irmão depende como vai estar meu fisico..mas provavelmente agora em março vou estrear..abraços

  Em 15/02/2011 em 19:56, Bibiano disse:

a gente tava falando de pulldown n sei se tu mudo tudo huAIHIAUSEHASIUEH

o "bom" qndo tu faz com corda é quando tá com bf baixo tu ve os musculo saltando e pam... eu vejo alguma coisa pelo menos huiasheaiuseh

abraço

e o pump é bom?abraçõs

  Em 15/02/2011 em 20:16, unlimited disse:

O zé como foi o treino de costas hoje...

Abraços.

foi show d bola irmão...muita entensidade,meus trapezios estão ficando cada vez melhores..estou gostando muito d cada treinomesmo estando sem energia..contest até q tem seu laqdo bom ...abraços valew por acompanhar

  Em 16/02/2011 em 00:36, firemann disse:

zé, se isso tudo for vdd, se todas essas historias q vc contou forem reais, se vc realmente existe. Tenho q reconhecer q vc é o cara, vc acredita que de fato vai conseguir, custe oq custar. Parabens cara, Nao é qualquer que abandona algo q é padrão, como a escola, por um sonho, um ideal. Para alguns é insanidade mental largar a escola, mas vc mostra-se tão crente de que vai conseguir seu objetivo que simplesmente ignora oq a sociedade e a realidade social do mundo dizem sobre a educação. Eu brinquei com vc, pq ainda tenho duvidas se vc é um personagem troll ou não. No tudo, parabens pela determinação

valew irmão..espero q com o tempo vc realmente acredite e mude a sua opinião..e sobre as loucuras q faço..resolvi entrar nessa jornada e nao vou sair dela até q consquiste oq os outros achavam q não ia conseguir,apesar d eu nao querer provar nada pra ninguem,apenas querer realizar meu sonho,essa prova d força d vontade e q todo mundo pode basta querer vai vir d brinde..abraços

[Ricardo Arona]

Me perdoa cara, mas só pelo fato de você largar os estudos, aonde isso hoje em dia é inadmissível, você já se mostra uma pessoa fraca.

Fraca no sentido de não conseguir conciliar tudo, tendo em vista que para atingir seus objetivos é comer direito e treinar no máximo 40 minutos com uma boa intensidade.

Hoje em dia não adianta ser um competidor sem cultura e conhecimento, basenando-se apenas no que os outros falam ou deixam de falar. Você não vai adquirir nada de satisfatório nesse nosso mundo de hoje em dia sem um estudo decente.

Editado Fevereiro 16, 2011 às 13:41 por Ricardo Arona

[unlimited]

O Zé tem como tu postar sempre um resumo de cada treino do dia como series, reps, cargas... para a galera que acompanha dar uma avaliada e matar a curiosidade.

isso se vc tiver tempo porque eu entendo que nessa fase de contest a pessoa se desgasta muito durante o dia.

Abraços.

[Zé galinha]

  Em 16/02/2011 em 13:40, Ricardo Arona disse:

Me perdoa cara, mas só pelo fato de você largar os estudos, aonde isso hoje em dia é inadmissível, você já se mostra uma pessoa fraca.

Fraca no sentido de não conseguir conciliar tudo, tendo em vista que para atingir seus objetivos é comer direito e treinar no máximo 40 minutos com uma boa intensidade.

Hoje em dia não adianta ser um competidor sem cultura e conhecimento, basenando-se apenas no que os outros falam ou deixam de falar. Você não vai adquirir nada de satisfatório nesse nosso mundo de hoje em dia sem um estudo decente.

fraco cara?fraco é quem não tem coragem d mostrar ao mundo oq realmente quer..fraco é quem vai pra escola tentando ser doutorsinho só pq os papais querem,eu não sou q nem as maiorias das pessoas q vao pra escola só pra dar orgulho aos pais,sim eu quero dar orgulho aos meus pais..mas fazendo oq eu realmente gosto,não ficar me arrastando a vida toda fazendo uma coisa só pq eles iriam ficar felizes q eu fosse isso ou aquilo e depois morrer d arrependimento por nao ter tentado aquilo q eu queria ser realmente...fracos são aqueles q veem uma pessoa determinada a ponto d ir atraz do q quer custe oq custar e sabem q nao importa oq falem ele nunca irá desistir e chega e fala"cara vc é fraco" mas sendo q essa pessoa se olhasse no espelho iria ver apenas uma pessoa mediocre sem nenhum ideal na vida,nenhum objetivo a ser conquistado,apenas viver,e morrer sem nunca ter sentido o gosto d ser um realmente vencedor..sem ter orgulho d dizer aos seus filhos no futuro q foi um guerreiro ,foi atraz do q queria..talves 99 por cento das pessoas q vão pra escola acham um lugar divertido,legal,agente pode conquistar amigos,fazer bagunça ter uma infancia feliz e alegre..mas quando vc é um campeão cara,uma pessoa diferente da maioria,q já nasceu predestinado a ser um fisiculturista,desd pequeno mesmo não sabendo oq significava fisiculturismo pra mim eu sempre notei q aquilo nao era pra mim,q eu estava sózinho naquele lugar,todos eram diferentes d mim,mas eu nao sabia qual era o meu problema ou oq eu tinha d diferente dos outros..mas alguns anos depois quando eu descobri o fisiculturismo cara e vi q era pra aquilo q eu nasci,e q todo aquele enigma q eu tinha desd criança começava a dar sentido..a unica coisa q eu conseguia ver naquela escola era como se eu estivesse no inferno..um bando d garotada babaca falando d video game,futebol q a mamae vai dar isso ou aquilo,todas aquelas vozes falando na minha cabeça,todo mundo diferente d mim,tinha um monte d guria idiota lá tambem só queriam saber d arruma namoradinho e isso e aquilo,e todo dia era como se eu estivesse indo pro inferno,quando eu estava no caminho pra escola vivia sonhando e pensando ,me imaginando tbm nos palcos,vendo todo mundo dar atenção pra mim e tendo a honrra d estar junto a guerreiros q foram atraz d seus sonhos como eu..lá eu iria me sentir feliz e honrado,lá iria ter pessoas iguais a mim..eu aguentei isso um ano e meio na escola,sofrendo dia após dia naquele inferno cheio d gente babaca..até q então descobri q pra ser um vencedor na vida vc nao precisa ter estudo,apenas ir atraz do q quer..e ter coragem d cair e levantar...no começo foi dificil,meus pais nao sabiam oq fazer,estavam mutio decepcionados comigo,era aquele silencio dia apos dia..mas mesmo com tudo aquilo q tinha acontecido eu nao deixava d fazer uma refeição,não deixava atrar uma refeição se quer e eles viam o quanto eu estava feliz d fazer aquilo..e um mês depois tiveram uma conversa seria comigo e a conclusão dessa conversa foi q meu pai disse..q irá me apoiar nisso mesmo nem sabendo muito oq é fisiculturismo..pra ele fisiculturista é um cara q vai nas competiçoes d sunga e começa a se ezibir pras pessoas...mas graças a deus me apoiaram nessa decisão..e depois daquele dia isso foi muito importante pra mim..agora eu tenho a responsabilidade d ser um fisiculturista renomado e reconhecido em todo mundo e se eu fracassar será uma decepção muito ruim para eles e para mim..mas estou certo q isso nao irá acontecer..e agora esse ano eu tive mais a felicidade d conhecer a mulher da minha vida,no qual me apoia em tudo q faço e mesmo nao entendendo muito oq é essa vida q tenho,esse sonho q quero alcançar ta sempre me apoiando e me ajudando,dando conselhos e tudo mais..e mesmo eu nao dando muito amor pra ele,ela a cada dia me mostra mais q gosta realmente d mim..então eu nao tenho do q reclamar da vida q tenho,tenho pais q me apoiam em tudo,uma namorada q espero q esteja sempre comigo,me apoiando..e esse é meu proposito fazer com q todas essas pessoas q acreditaram em mim q no futuro eu realize meu sonho,um sonho d uma vida inteira q esta arrecem começando...desculpem se me enpolquei acabei escrevendo um texto aki,fui responder o post e acabou me dando vontade d contar toda minha historia..e isso serve tambem pra alguns babacas q vivem achando q estudo é tudo,q se nao tiver estuda nao vai ser feliz,respeito muito quem estuda quer ser um grande homem na vida e etc..mas eu tomei essa decisão e nao vou voltar atraz..abraços

[gabrielwhey]

Estamos no diário do zé então vamos falar sobre o treino,alimentação ,descanso,ciclos de steroides ou seja vamos falar sobre o diário do cara ,não ficar dando conselhos sobre a vida pessoal dele,agora cabe a cada um tomar sua decisão na vida e pesar as consequencias da sua decisão.

[Ricardo Arona]

  Em 16/02/2011 em 16:13, Zé galinha disse:

fraco cara?fraco é quem não tem coragem d mostrar ao mundo oq realmente quer..fraco é quem vai pra escola tentando ser doutorsinho só pq os papais querem,eu não sou q nem as maiorias das pessoas q vao pra escola só pra dar orgulho aos pais,sim eu quero dar orgulho aos meus pais..mas fazendo oq eu realmente gosto,não ficar me arrastando a vida toda fazendo uma coisa só pq eles iriam ficar felizes q eu fosse isso ou aquilo e depois morrer d arrependimento por nao ter tentado aquilo q eu queria ser realmente...fracos são aqueles q veem uma pessoa determinada a ponto d ir atraz do q quer custe oq custar e sabem q nao importa oq falem ele nunca irá desistir e chega e fala"cara vc é fraco" mas sendo q essa pessoa se olhasse no espelho iria ver apenas uma pessoa mediocre sem nenhum ideal na vida,nenhum objetivo a ser conquistado,apenas viver,e morrer sem nunca ter sentido o gosto d ser um realmente vencedor..sem ter orgulho d dizer aos seus filhos no futuro q foi um guerreiro ,foi atraz do q queria..talves 99 por cento das pessoas q vão pra escola acham um lugar divertido,legal,agente pode conquistar amigos,fazer bagunça ter uma infancia feliz e alegre..mas quando vc é um campeão cara,uma pessoa diferente da maioria,q já nasceu predestinado a ser um fisiculturista,desd pequeno mesmo não sabendo oq significava fisiculturismo pra mim eu sempre notei q aquilo nao era pra mim,q eu estava sózinho naquele lugar,todos eram diferentes d mim,mas eu nao sabia qual era o meu problema ou oq eu tinha d diferente dos outros..mas alguns anos depois quando eu descobri o fisiculturismo cara e vi q era pra aquilo q eu nasci,e q todo aquele enigma q eu tinha desd criança começava a dar sentido..a unica coisa q eu conseguia ver naquela escola era como se eu estivesse no inferno..um bando d garotada babaca falando d video game,futebol q a mamae vai dar isso ou aquilo,todas aquelas vozes falando na minha cabeça,todo mundo diferente d mim,tinha um monte d guria idiota lá tambem só queriam saber d arruma namoradinho e isso e aquilo,e todo dia era como se eu estivesse indo pro inferno,quando eu estava no caminho pra escola vivia sonhando e pensando ,me imaginando tbm nos palcos,vendo todo mundo dar atenção pra mim e tendo a honrra d estar junto a guerreiros q foram atraz d seus sonhos como eu..lá eu iria me sentir feliz e honrado,lá iria ter pessoas iguais a mim..eu aguentei isso um ano e meio na escola,sofrendo dia após dia naquele inferno cheio d gente babaca..até q então descobri q pra ser um vencedor na vida vc nao precisa ter estudo,apenas ir atraz do q quer..e ter coragem d cair e levantar...no começo foi dificil,meus pais nao sabiam oq fazer,estavam mutio decepcionados comigo,era aquele silencio dia apos dia..mas mesmo com tudo aquilo q tinha acontecido eu nao deixava d fazer uma refeição,não deixava atrar uma refeição se quer e eles viam o quanto eu estava feliz d fazer aquilo..e um mês depois tiveram uma conversa seria comigo e a conclusão dessa conversa foi q meu pai disse..q irá me apoiar nisso mesmo nem sabendo muito oq é fisiculturismo..pra ele fisiculturista é um cara q vai nas competiçoes d sunga e começa a se ezibir pras pessoas...mas graças a deus me apoiaram nessa decisão..e depois daquele dia isso foi muito importante pra mim..agora eu tenho a responsabilidade d ser um fisiculturista renomado e reconhecido em todo mundo e se eu fracassar será uma decepção muito ruim para eles e para mim..mas estou certo q isso nao irá acontecer..e agora esse ano eu tive mais a felicidade d conhecer a mulher da minha vida,no qual me apoia em tudo q faço e mesmo nao entendendo muito oq é essa vida q tenho,esse sonho q quero alcançar ta sempre me apoiando e me ajudando,dando conselhos e tudo mais..e mesmo eu nao dando muito amor pra ele,ela a cada dia me mostra mais q gosta realmente d mim..então eu nao tenho do q reclamar da vida q tenho,tenho pais q me apoiam em tudo,uma namorada q espero q esteja sempre comigo,me apoiando..e esse é meu proposito fazer com q todas essas pessoas q acreditaram em mim q no futuro eu realize meu sonho,um sonho d uma vida inteira q esta arrecem começando...desculpem se me enpolquei acabei escrevendo um texto aki,fui responder o post e acabou me dando vontade d contar toda minha historia..e isso serve tambem pra alguns babacas q vivem achando q estudo é tudo,q se nao tiver estuda nao vai ser feliz,respeito muito quem estuda quer ser um grande homem na vida e etc..mas eu tomei essa decisão e nao vou voltar atraz..abraços

Cara, tudo isso que tu escreveu pode ser comovente mas nada justifica largar estudos de mão, começando pelo seu português cara, já imaginou um site pedindo para você escrever um artigo para ser exibido na página principal deles? Você vai escrever "Ezibido" "Enpolguei", como escreveu no texto acima? Estudo não é para mostrar que você é um campeão para os seus pais, e sim para você mesmo. Eu posso pensar a mesma coisa que tu cara, de achar as gurias arrogantes e os guris um babaca, mas não quer dizer que vou deixar de frequentar a escola por isso, você não sabe ir para a escola e fazer a sua? Já que você gosta tanto de alimentação e treino, por que não uma faculdade de nutrição e educação física? Ou você acha que todo o seu conhecimento vai ser entrando em fóruns e criando tópicos tirando as suas dúvidas e as mesmas sendo respondidas não por profissionais, mas sim por pessoas que apenas gostam do assunto, que encaram isso como um hobby. Admiro a tua dedicação, como já falei no primeiro post, mas como disse também, o que tu faz é apenas ter horários para comer e no máximo dos máximos 1 hora de treino, e o resto do dia? Fica "estudando" no fórum? Eu só to escrevendo isso, por que apesar do pessoal falar para largar de mão, por que quem vai se "fuder" é tu, eu acho isso errado. Tu já sabe que esse mundo de competidor não é promissor, todos nós sabemos, mas...como tu mesmo falou, caso nada de certo, tu vai ser um mendigo feliz, correto?

Não confia tanto na tua namorada cara, mulheres gostam do cara enquanto estão tendo uma vida boa, mas se tu não der certo na tua vida, tu acha que ela vai preferir um cara morando em um barraco passando calor por seu namorado ser burro e não ter estudado, ou vai preferir levar uma vida com um cara bacana, que viage com ela, que leve uma vida legal, pensei nisso! Amor passa cara, podemos ter vários em uma vida, agora para nos darmos bem na vida, é apenas uma chance, não adianta estar lá na frente e se arrepender do que deixou de fazer no passado, a partir da hora que passamos de uma certa idade, a vida já não nos dá as mesmas oportunidades que deu quando você tinha 18/19 anos.

Eu sou da área da informática, você vai dizer agora que eu não preciso de estudo para ser uma pessoa vencedora? Que se eu chegar em uma entrevista de emprego e tiver outro candidato, eu vou falar que todos os conhecimentos que eu tenho eu aprendi na internet e lendo livros, e o outro candidato vai falar que está cursando uma faculdade ou já está formado, quem será que passa nessa entrevista? Sei que no mundo que tu quer seguir, não existe entrevista nem nada, mas digo que tem muito estudo a fundo que não aprendemos revirando a internet, e sim com pessoas expêrientes, que só estudando realmente você vai saber.

Editado Fevereiro 16, 2011 às 16:39 por Ricardo Arona

[Visitante Flex W.]

Cara, tudo isso que tu escreveu pode ser comovente mas nada justifica largar estudos de mão, começando pelo seu português cara, já imaginou um site pedindo para você escrever um artigo para ser exibido na página principal deles? Você vai escrever "Ezibido" "Enpolguei", como escreveu no texto acima?

Aí o Zé usa um tradutor vai no word digita o texto e usa um corretivo pronto. kkkk

Pô se vocês se importassem tanto aconselhariam o garoto por mp, vocês estão querendo se mostrar é o que eu penso.

[ml_rage]

  Em 16/02/2011 em 16:46, Flex W. disse:

Cara, tudo isso que tu escreveu pode ser comovente mas nada justifica largar estudos de mão, começando pelo seu português cara, já imaginou um site pedindo para você escrever um artigo para ser exibido na página principal deles? Você vai escrever "Ezibido" "Enpolguei", como escreveu no texto acima?

Aí o Zé usa um tradutor vai no word digita o texto e usa um corretivo pronto. kkkk

Pô se vocês se importassem tanto aconselhariam o garoto por mp, vocês estão querendo se mostrar é o que eu penso.

Não vi ninguém se exibindo por aqui não. Acho que a galera reconhece a força de vontade dele e tenta aconselhar.

E não é só questão de conselho de vida não. Eu só acho impossível ser um campeão de fisiculturismo sendo ignorante.

Porque todos os Mr. Olimpia, Mr. Universo são americanos ou europeus ? Tenho certeza que o pessoal que treina por aqui tem a mesma força de vontade deles, e sem dúvida no Brasil, México, etc é muito mais fácil conseguir esteróides do que nos EUA.

A diferença é que lá existe um cultura de conhecimento em torno do esporte, de gerações e gerações de pesquisadores e treinadores indo atrás de todo tipo de estudo para validar treinos, rotinas, etc. Veja a diferença de nível de uma revista como a Muscular Development, que tem uma série de doutores e PhDs escrevendo, e o que sai publicado aqui.

Mais que em outros esportes, conhecimento é fundamental em fisiculturismo. E não tem como assimilar esse conhecimento sem um mínimo de estudo, ao menos para aprender a falar inglês fluentemente.

[dra_g]

Zé, usa o Google Chrome, esse navegador corrige oq tá escrito errado

Então, falei com a minha irmã e ela disse assim q essas espinhas ai é melhor fazer limpeza de pele.:/

[Zé galinha]

fotos tiradas segunda feira..inicio da quarta semana..

[Pedrator]

:blink: força

[Visitante Flex W.]

  Em 16/02/2011 em 18:48, ml_rage disse:

Não vi ninguém se exibindo por aqui não. Acho que a galera reconhece a força de vontade dele e tenta aconselhar.

E não é só questão de conselho de vida não. Eu só acho impossível ser um campeão de fisiculturismo sendo ignorante.

Porque todos os Mr. Olimpia, Mr. Universo são americanos ou europeus ? Tenho certeza que o pessoal que treina por aqui tem a mesma força de vontade deles, e sem dúvida no Brasil, México, etc é muito mais fácil conseguir esteróides do que nos EUA.

A diferença é que lá existe um cultura de conhecimento em torno do esporte, de gerações e gerações de pesquisadores e treinadores indo atrás de todo tipo de estudo para validar treinos, rotinas, etc. Veja a diferença de nível de uma revista como a Muscular Development, que tem uma série de doutores e PhDs escrevendo, e o que sai publicado aqui.

Mais que em outros esportes, conhecimento é fundamental em fisiculturismo. E não tem como assimilar esse conhecimento sem um mínimo de estudo, ao menos para aprender a falar inglês fluentemente.

Mas será que você não acha que o diário é pra outra coisa, quer dizer você leu o diário dele, o início?

Se querem aconselhar sobre escola e futuro seria melhor falar com ele em particular ele levaria até bem mais a sério porque digitando aqui esse assunto já cansado e mastigado...

@topic

Zé pras espinhas procura por Azelan (algo assim) creme ou gel é um santo remédio mas eu não sei o preço só li relatos que é um dos melhores pra passar. E talez não seja caro.

[Zé galinha]

faltou essa tinha esquecido..oq acharam galera?esta melhorando?deixem sua criticas opinioes e etc..

[Gusmão420]

Acho q para 1mes do campeonato vc tá com um BF bem alto, diminui as kcals da dieta e investe nos aerobicos, mas torço mto por vc.

Abraço

[#PEPE#]

desculpe a sinceridade mas pra competicao vc esta longe , falta muitos anos de dedicaçao .

[Zé galinha]

  Em 16/02/2011 em 20:27, Gusmão420 disse:

Acho q para 1mes do campeonato vc tá com um BF bem alto, diminui as kcals da dieta e investe nos aerobicos, mas torço mto por vc.

Abraço

então gusmão a dieta ja em 2000kl por dia cara..nao da pra baixar mais q isso..e ja estou sem ingerir carb a 4 semanas,zero mesmo..cardio 1 vez ao dia seg/terç/quint/sext e quart/sab/domingo em jejum mais d noite..é só questão d tempo mesmo irmão..a dieta ta só gord mais proteina..ta fraca em fibras,ja nao cago a umas 3 semanas..ta foda..mas vou levando..valew por acommpanhar..abraços

[Gabriel M.]

você não "caga" tem 3 semanas? Amigo, encomenda o caixão aí, tu tá nas últimas....

[Gusmão420]

Cara manda mta salada q tem mta fibra, não pode sair cortando tudo não, taca alface e outras folhas ai q tem mta fibra.

[moralles]

Brother me parece que vc tem gino ai, talvez seja pelo bf% alto. bom cara, esse campeonato ta em cima, tente se preparar para os que virão em 2012. não creditei mto naquela sua dieta de 10000 kcal bro! agora na boa acho meio que utópico qndo vc diz que com 18 anos vc vai estar ganhando o brasileiro, patrocínio da probiótica, disputar mr. olympia... quem sabe vc pode estar com um shape bacana e até invejável, mais creio que por enquanto nada mais que isso. um dia quem sabe com mto estudo e dedicação vc chegue a álgum lugar, msm que demore, mas se é isso que vc quer corra atrás. mais como eu ja disse acho um pouco utópico. eu não acho que os estudos interfiram nos seus sonhos hj, mais não vem ao caso ne?! espero que vc seja mto feliz e que realize seus sonhos carinha, não sonhe tão alto mano, a realidade as vezes dói. mais vai na fé. abraços

[Zé galinha]

  Em 16/02/2011 em 21:12, Gabriel M. disse:

você não "caga" tem 3 semanas? Amigo, encomenda o caixão aí, tu tá nas últimas....

sinto o corpo inxado cara..eu forço todo dia d manha mas nao vai..abraços

  Em 16/02/2011 em 21:28, Gusmão420 disse:

Cara manda mta salada q tem mta fibra, não pode sair cortando tudo não, taca alface e outras folhas ai q tem mta fibra.

mas tem carb irmão..dae nao compensa...abraços

  Em 16/02/2011 em 21:41, moralles disse:

Brother me parece que vc tem gino ai, talvez seja pelo bf% alto. bom cara, esse campeonato ta em cima, tente se preparar para os que virão em 2012. não creditei mto naquela sua dieta de 10000 kcal bro! agora na boa acho meio que utópico qndo vc diz que com 18 anos vc vai estar ganhando o brasileiro, patrocínio da probiótica, disputar mr. olympia... quem sabe vc pode estar com um shape bacana e até invejável, mais creio que por enquanto nada mais que isso. um dia quem sabe com mto estudo e dedicação vc chegue a álgum lugar, msm que demore, mas se é isso que vc quer corra atrás. mais como eu ja disse acho um pouco utópico. eu não acho que os estudos interfiram nos seus sonhos hj, mais não vem ao caso ne?! espero que vc seja mto feliz e que realize seus sonhos carinha, não sonhe tão alto mano, a realidade as vezes dói. mais vai na fé. abraços

acho qé bf mano,pq quando mais perdo bf mais isso vai diminuindo.enfim o tempo nao é o problema..pois nunca vou desistir..obrigado abrços

[Gusmão420]

Mano alface? C é loko, tem nd de carb, cortar salada é cagada, 100g de alface tem 2g de carb e 1g de prot, olha só!

[Zé galinha]

foi mau gusmão agora q vi q 100gr d alface tem 2gr d carb..estava me confundindo com brocolis..valew irmão..aproveitando alguem ja fez a dieta metabolica?pelo menos da pra ingerir carb no domingo..e sabado..as vezes quase desmaio..abraços