bf beeeeeeeem alto mesmo... competicao em março nem dá nao

jay cutler com 17anos

Zé na boa...seu BF ta mtu alto,não da pra ver sequer um traço no seu shape...nem pra ir pra praia tirar a camiseta o shape tá legal ainda,qnto mais para competir em um campeonato de fisiculturismo.

Espero q vc segure um pouco essa sua vontade de competir pq,se for competir assim,vai ficar mal qndo ver o nível dos outros competidores.

se não der tempo q provavelmente não ira dar vou partir para o segundo semestre pra levar alguma coisa este ano..abraços

é cara, ta muito alto seu bf, nao tem qualidade muscular ta ligado, mas isso nao significa que tu nao possa ganhar ou conseguir alcançar seus sonhos, mas vai por mim, nao compete agora.. te prepara mais na boa velho

abraco

Zé só tem um jeito cara.

Entra com Stano + Clemb que ai vai dar rsrs...

Agora se for preparar para o segundo semestre faz o seguinte.

Não para com esse cutting.

Termina ele com um BF bem baixo.

E vai tentando ganhar mantendo o BF baixo.

Editado Fevereiro 8, 2011 às 20:24Fev 8, 2011 por Fernando Bull

Zé como foi o treino de ontem e o de hoje tem como relatar. Abraços.

cara, adimiro muito sua força de vontade, mas pra mim vc deveria fazer disso aqui um DIARIO, saca? padronizar os posts contando como foi seu dia com relação ao treino/dieta e afins

abraço!

Editado Fevereiro 8, 2011 às 23:12Fev 8, 2011 por RedTide

so da pra ver uma foto aqui. ajeita os links ai

Parece que a humildade do garoto ta voltando aos poucos..

Boa sorte ai zé

uma coisa e certa truta,esse campeonato não e pra vs esse ano,espero que vs surpreenda e mostre seu potencial mais teoricamente acho que pra vs entra bem seco e fibrado como vs quer vai da não...muita sorte ae mano

o ciclo de insulina e graduativo a cada 1 semana vs aulmenta 1 ml : semana passada tomei segunda e quinta essa semana agr vou toma segunda quarta e sexta tendeu ? depois me passa seu msn que ae nois troca umas ideia mais as pampa sobre ciclos e nutrição

abração pra vs ae mano

bom dia a todos irmãos..bom andei meio sumido por causa das dores q andei tendo esta semana e por isso não andei postando muito..vou relatar um pouco da segunda e terça aqui pra vcs q me acompanham..bom minha segunda feira não começou muiito boa..dormi um pouco mau no domingo em função d estar chovendo dae faltou luz bem no meio do cardio e estava fedendo a suor e tive q esperar a luz voltar pra tomar banho comer e dormir,enfim dormi tarde acordei parecendo q tinha levado uma surra fui fazer umas claras na quinta clara q estava comendo o ovo estava podre quase vomitei ainda por cima..peguei a bicicleta e sai com numa baita d uma chuva ainda estava meio escuro ´pois estava dando um tempóral dos infernos.no caminho a correia da bicicleta escapou e tive q colocar o pé no chão acabei resbalando e me enchi d barro,pensei em voltar pra casa ,mas nunca faltei um treino e segui o caminho todo enbarrado chegando abri a cademia e comecei meu treino todo sujo d lama molhado..e tenho q dizer uma coisa a vcs aquele foi o melhor treino da minha vida,parecia q o odio estava dominando minhas veias,cansaço não existia e a unica coisa q eu queria era treinar e treinar,consegui fazer supino com 140kg coisa q nunca fiz na vida,nem em off aumentei acarga em todos os exercicios meu peito tremia e estava chorrado d tanto sangue parti pro tyreino d ombros ,parecia q nem tinha treinado peito,fadiga zero,fiz desenvolvimento com 34kg cada haalter e depois parti ´para o elevunilateral e depois elev posterios enfim,terminei o treino com os ombros redondos igual bolas..o treino d terça tbm foi bacana mas não tanto como o de segunda,nao chegou nem perto,mas foi bacaninha tambem..estou afim d deixar este campeonato d lado e disputar algum no segundo semestre oq acham?não quero subir no palco sem saber q nao dei o melhor d mim e não estou em melhor forma do q poderia esta..gostaria da opinião de vcs a este assunto ´´e de muita importancia isso..acabei com o uso do dianabol já,apartir de agora apenas propionato ate acabar o ciclo..abraços

Deixa pro segundo semestre.

Abraços

continua fazendo o que tu ta fazendo até o proximo semestre e não perde o empenho e a vontade, mas se caso tu chegar antes de 27 de março com um shape que tua achar que da pra ganhar pelo menos um top 3 pra já ganhar experiencia, dai vai fundo. isso na minha opinião. Abraços.

bom dia a todos irmãos..bom andei meio sumido por causa das dores q andei tendo esta semana e por isso não andei postando muito..vou relatar um pouco da segunda e terça aqui pra vcs q me acompanham..bom minha segunda feira não começou muiito boa..dormi um pouco mau no domingo em função d estar chovendo dae faltou luz bem no meio do cardio e estava fedendo a suor e tive q esperar a luz voltar pra tomar banho comer e dormir,enfim dormi tarde acordei parecendo q tinha levado uma surra fui fazer umas claras na quinta clara q estava comendo o ovo estava podre quase vomitei ainda por cima..peguei a bicicleta e sai com numa baita d uma chuva ainda estava meio escuro ´pois estava dando um tempóral dos infernos.no caminho a correia da bicicleta escapou e tive q colocar o pé no chão acabei resbalando e me enchi d barro,pensei em voltar pra casa ,mas nunca faltei um treino e segui o caminho todo enbarrado chegando abri a cademia e comecei meu treino todo sujo d lama molhado..

passei mal aqui...

140 na série no supino??? tu tá loko...muito forte cara...

tu tinha q dar uma secada violenta, e a dieta? tá cuidando?

e outra, tuas costas ainda está parecendo a superfície da lua? subir no palco assim é queimação de filme...tens q dar um jeito nessas espinhas (se ainda tem...)...

grande abraço!

esse campeonato é por qual federacao zé? vc ja se inscreveu na federação? tem o nome do campeonato pra gente procurar nos anos passados o shape da galera pra ter uma base de como vc está

abx

Deixa pro segundo semestre.

Abraços

vamos ver como vou estar até lá..se estiver bem vou entrar..abraços

continua fazendo o que tu ta fazendo até o proximo semestre e não perde o empenho e a vontade, mas se caso tu chegar antes de 27 de março com um shape que tua achar que da pra ganhar pelo menos um top 3 pra já ganhar experiencia, dai vai fundo. isso na minha opinião. Abraços.

concerteza não vou relaxar muito menos agora..mas se é pra eu entrar pra "pelo menos tirar um top 3" prefiro nem entrar..prifiro entrar com o meu melhor e ai sim se tirar um top 2ou3 vou saber q a culpa não foi minha,foi os caras q mereceram mais q eu;;abraços

passei mal aqui...

140 na série no supino??? tu tá loko...muito forte cara...

tu tinha q dar uma secada violenta, e a dieta? tá cuidando?

e outra, tuas costas ainda está parecendo a superfície da lua? subir no palco assim é queimação de filme...tens q dar um jeito nessas espinhas (se ainda tem...)...

grande abraço!

sei lá,aquele dia parace q tinha alguma coisa dentro d mim,não sei explicar direito..sempre fiz reto com 120..dieta esta 100por cento cara,sem nenhuma falha ate agora..as minhas costas ainda estão espinhadas cara,sei lá pórque isso..meus ombros tem bastante tbm..mas o oleo disfarça no dia eu acho..abraços

esse campeonato é por qual federacao zé? vc ja se inscreveu na federação? tem o nome do campeonato pra gente procurar nos anos passados o shape da galera pra ter uma base de como vc está

abx

é pela nabba ,ainda não me inscrevi andre..o nome docampeonato é mr triunfo mas me falaram q é a primeira vez q tem isso nesta cidade..antigamente só tinha um em porto algre q nao lembro o nome eo rei da praia q todo mundo ja conhece..abraços

salve galera mudei meu sitema d treinamento um pouco,vou mudar pro fst-7 oq acham?vo treinar no seguinte esquema

a-peito-triceps-abs

b-costas-trapezio-biceps-

c-off

d-pernas por completo

e-ombros-trapezio-triceps-antebraços

abraços

Como você está em ciclo eu acho uma boa utilizar o FST-7 pois as premissas desse treino na minha opinião foram feitas para quem cicla e está com baixas calorias.

Abraços

estou com medo do over só barboza..sei lá..não sei se só propionato vai eviatr o over..abraços

posta como vai ficar teu treino com o fst-7

mudou algo ?

dei uma pesquisada basica no youtube sobre a categoria abaixo de 18 anos e encontrei isso

categoria sub junior - o vencedor foi esse nicson, bem definido ele

como deve ser as medidas deles?

@topic

zé, tira umas medidas ai pra gente ve como que ta...

Editado Fevereiro 9, 2011 às 21:44Fev 9, 2011 por TurboSwag

dei uma pesquisada basica no youtube sobre a categoria abaixo de 18 anos e encontrei isso

categoria sub junior - o vencedor foi esse nicson, bem definido ele

como deve ser as medidas deles?

@topic

zé, tira umas medidas ai pra gente ve como que ta...

na boa que achei esses 2 carinha ae frango dms vio :] e pelo que parece se esse for o nivel dos atleta ta um lixo,eu nem participaria não,iria procura algo melhor

ae Zé faz o seguinte,começa tira essa gordurada toda do teu corpo irmão,e quando aparece algo vs tenta ganhar mais volume com um bf mais controlado pra vs não entra em desispero dmr ?

e nois vai na fé que vs chega la tendo fé em Deus

Editado Fevereiro 10, 2011 às 03:43Fev 10, 2011 por Juninho maromba

Acompanhando Zé !!

Tbm quero competir

Ze Galinha vc pode lorotear a vc mesmo e a varios aqui no forum, mas nao pense q vc passa no pente fino do hipertrofia.org

seguinte cara, ou vc admite que vc inventou essa historia de campeonato em triunfo ou eu fecho seu topico,

nao existe campeonato, nao existe federação lá, interessante um campeonato de fisiculturismo em uma cidade de 20 mil habitantes,

fala a verdade pra gente, esse campeonato oficialmente EU SEI que nao existe, pode ser algo da academia de bairro de vcs,

eu e os moderas estavamos permitindo esse garoto sonhador com seus devaneios,

mas a partir do momento que existe a certeza da mentira muda a historia

porque mentir pra gente?

vc acha que todo mundo aqui é paspalhao?

ou vc compete pela nabba, ou compete pela ifbb, e tem que se filiar federar, onde tem um link de divulgacao do campeonato? como é o nome do cara que tá organizando? fisiculturismo nao é igual supino que cada academia de bairro pode fazer o seu campeonato,

vcs trolando o cara... mas na real é o cara que tá trolando vcs...

que isso sirva de exemplo pra muita coisa...

e agora zé? to pagando pra ver vc calar a minha boca e mostrar pra gente um folder ou cartaz ou link do campeonato

Ze Galinha vc pode lorotear a vc mesmo e a varios aqui no forum, mas nao pense q vc passa no pente fino do hipertrofia.org

seguinte cara, ou vc admite que vc inventou essa historia de campeonato em triunfo ou eu fecho seu topico,

nao existe campeonato, nao existe federação lá, interessante um campeonato de fisiculturismo em uma cidade de 20 mil habitantes,

fala a verdade pra gente, esse campeonato oficialmente EU SEI que nao existe, pode ser algo da academia de bairro de vcs,

eu e os moderas estavamos permitindo esse garoto sonhador com seus devaneios,

mas a partir do momento que existe a certeza da mentira muda a historia

porque mentir pra gente?

vc acha que todo mundo aqui é paspalhao?

ou vc compete pela nabba, ou compete pela ifbb, e tem que se filiar federar, onde tem um link de divulgacao do campeonato? como é o nome do cara que tá organizando? fisiculturismo nao é igual supino que cada academia de bairro pode fazer o seu campeonato,

vcs trolando o cara... mas na real é o cara que tá trolando vcs...

que isso sirva de exemplo pra muita coisa...

e agora zé? to pagando pra ver vc calar a minha boca e mostrar pra gente um folder ou cartaz ou link do campeonato

Eu nem me dei ao trabalho de procurar pq sabia q esse Mr. Triunfo deve ser algum campeonato local, sem o menor acompanhamento da federação!

Mas é isso ai Zé, agora ou vc mostra pra gente um fato real, ou infelizmente a moderação estará na tua cola!

Assim como o JESSE MONSTRO enganou a todos por mt tempo, o Zé galinha pode tbm ser um cara trollando com nossa cara!

Uma pena, pois era legal ver alguem tao humilde com um sonho tao fixo!

Abraços, a todos!

Me desculpe, mas acompanhar toda essa estória e achar que é verdade não da.

Ele é melhor que o Jessé pq trolla na cara de pau.

JESSE é mito, e o Zé tbm já se tornou um!

Seria Ze galinha o filho do Jesse ? heheheheh

Seria Ze galinha o filho do Jesse ? heheheheh

kkkkkkkk existe a possibilidade SIM, assim como ele tbm pode ser filho da Lara, certo? ou não? huashuashuashuas

Lara ou talvez o jesse a traiu com uma outra criação dele, hehehehe, po galera, depois desta ai este topico aqui deu oq tinha que dar, garoto com shape bizonho, como citado por alguns sem a qualidade de ir pra praia sem camisa que iria conquistar o mundoe bla bla bla.. Daqui só salva os posts do Andre, este sim é muito profissional, até o fim tentando ajudar alguem que nem ele acreditava apenas pelo bem do esporte e na boa vontade recebendo as vezes respostas grotescass.. Valeu galera, abrax !

ps: Agora entendo pq ele tinha certeza que ia ganhar, ele que criou o campeonato e sera o unico participante..

Editado Fevereiro 10, 2011 às 15:03Fev 10, 2011 por touro