[Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba

[bertucci]

Fotos do meu pós sólido, ingerido ainda há pouco... meia horinha atrás hehehe.

Prato 1: Salada - Alface, repolho, cenoura, pepino, tomate e azeitonas regado com azeite =]

Prato 2: Proteínas - Grão-de-bico com frango, frango e pernil refogado e 1 ovo com mais azeite.

Prato 3: Carbo - 2 colher de sopa de arroz e 2 de feijão...

Abrassss _o/

Namastê.

EDIT: olha a mão do meu pai ali na terceira foto hahaha... ele cansou de me esperar pra conversar e foi lá na cozinha.. quase 1 hora comendo UAHuahuHAUHau...

Editado Janeiro 28, 2011 às 00:41 por bertucci

[Zell]

kkk so isso de arroz, melhor nem comer

[bertucci]

Só um pouquinho pra rebater... sem bem que eu devia ter comido mais, mas era pra eu tá terminando a ref. umas 21h e não 22h... dai fica muito perto de eu ir deitar depois durmo mal se comer muito mais que isso, mas geralmente eu fecho com o dobro de arroz e feijão que tem ai... um pouco mais até...

[Bibiano]

kkk so isso de arroz, melhor nem comer

so pra te trabalho de cozinhar mesmo hahahaha

mas de resto , prato top!

vou comer 8 salsichas agora e ir durmir

(nao sou exemplo pra ngm haheiuhasiuehasiuehaih)

[Gusmão420]

A salada tá mto bonita, mais esse arroz ai pqp, 2col?

[bertucci]

hahaha... tá bom tá bom.. me convenceram!!! amanhã eu como mais e mando mais foto! uAHuahuHA...

[Eduardoo]

o forum todo ta brincando dessas dietas de comer tudo duma vez só agora

vo esperar 1 ano ver se voces tem ou não resultados decentes,se sim,começo a fazer tbm

[G00D]

Po, acabei o over.

Mandei um quilo de pato à bielmontese e 8 bolas de sorvete de creme. Yeah

[Zell]

e eu mandei uma pizza inteira daquelas congeladas da rezende.. mas eu nao faço warrior diet, entao me fudi kkk

[unix]

Gosto de ver esse topico antes de almoçar

[Eduardoo]

comi uns 3 filé de frango + umas 10 batatas e um tanto de arroz \o

[bertucci]

Outro dia fiquei com inveja do omelete do Gusmão resolvi fazer o meu hoje!!!

Omelete:

- 2 Ovos

- 3 Claras

- Alho

- 1 Cebola

- Meia Cenoura

- 1 Tomate

- Cheiro Verde

- Manjericão

- Óleo de coco

- Azeite

Ficou bom ein... =] muito gostoso.

Antes disso mandei uma saladona pra dar aquela preparada no estômago

Namastê.

[rednos]

Perdi mais tempo vendo as fotos das comidas do que de mulher pelada. Vão se foderem, fiquei com uma fome danada!

[lourensini]

Tá aí a PROVA de que ser ECTOMORFO é o melhor Biotipo.

Nós, endos com barriga dilatada, temos que se acostumar a deixar essas delícias de lado.

[Bibiano]

tu tá eh loco brother

kkkkkkkk

abraço...

[Gibbon]

o forum todo ta brincando dessas dietas de comer tudo duma vez só agora

vo esperar 1 ano ver se voces tem ou não resultados decentes,se sim,começo a fazer tbm

2

[timoteo]

Outro dia fiquei com inveja do omelete do Gusmão resolvi fazer o meu hoje!!!

Omelete:

- 2 Ovos

- 3 Claras

- Alho

- 1 Cebola

- Meia Cenoura

- 1 Tomate

- Cheiro Verde

- Manjericão

- Óleo de coco

- Azeite

Ficou bom ein... =] muito gostoso.

Antes disso mandei uma saladona pra dar aquela preparada no estômago

Namastê.

pow man ta bonito esse prato , deu ate fome . mas isso ta parecendo mais um caruru

[cbononi]

amanha vou tirar foto de todas as refeições e vou postar na quarta!

[Gibbon]

Outro dia fiquei com inveja do omelete do Gusmão resolvi fazer o meu hoje!!!

Omelete:

- 2 Ovos

- 3 Claras

- Alho

- 1 Cebola

- Meia Cenoura

- 1 Tomate

- Cheiro Verde

- Manjericão

- Óleo de coco

- Azeite

Ficou bom ein... =] muito gostoso.

Antes disso mandei uma saladona pra dar aquela preparada no estômago

Namastê.

tu fez um pudim, cara.

[Eduardoo]

pouco ovo e mto condimento pro meu gosto

prefiro socar 6 ovo intero e meia cebola e é nois que voa,bruxão

[cbononi]

Cafe da manhã 6:30:

Aveia, Leite Desnatado, Mel, 4 fatias de pão, 30gr de whey e 30 gr de albumina.

Lanche 9:30:

Pão com 2 fatias de queijo muzzarela, 2 fatias de peito de peru, tomate e alface, tirei a foto e comi dois desses.. hehehe

Almoço 12:00:

Arroz, Feijão, Salada Tabule e 2 files de frango... aqui no trampo é foda, só pode pegar 2...

Daqui a pouco tem uma banana e mais 30 gr de albumina!

Editado Fevereiro 1, 2011 às 14:25 por cbononi

[Gibbon]

porra eu ja ia perguntar como tu consegue mandar tanta coisa pra dentro, mas ai vi que tens 2 metros de altura

[cbononi]

é foda.. sempre comi muito, desde pequeno...

vou fazer um bulk limpo depois do carnaval... vai ser osso... quero bater +120kg...

[shadow.]

Ectomorfo [- Massa] [+ Fome] [+ Bulking] [+ Fome]

6 Ovos, 1/2 cebola, 1 tomate, 3 salsichas ( daquelas que a gente encontra até osso ), queijo ralado e um estômago forte..

[Charadinha]

shadow parabéns, to morrendo de fome!

[ph3nix]

porra shadow valeu pela ideia !Q

[cbononi]

Hj o almoço foi bom tb!

Macarrão com brocolis, frango e alface:

Conseguem ver as fotos?

Editado Fevereiro 2, 2011 às 15:40 por cbononi

[dgbraga]

comi uns 3 filé de frango + umas 10 batatas e um tanto de arroz \o

10 batatas?!?!?! daquelas pequenas né!? só pode!!! kkk

[Eduardoo]

10 batatas?!?!?! daquelas pequenas né!? só pode!!! kkk

sim,são pequenas kkkk

ta loco comer 10 batatas grandes

[galvao]

Hj o almoço foi bom tb!

Macarrão com brocolis, frango e alface:

Conseguem ver as fotos?

Prato bonito pra caralho!

Meu deu até vontade de comer macarrão, cutting é foda!

Editado Fevereiro 2, 2011 às 23:59 por galvao