Olá a todos! Estou iniciando meu diario, espero que tenha bastante seguidores e que eu aumente meu conhecimento e o de todos que acessam aqui. Sou capitão do time de futebol americano SP Storm, pratico o esporte a uns 5 anos e treino musculação a uns 4 sem parar, antes disso treinava alguns meses e parava. Já suplementei de forma errada anteriormente, ano passado nao usei suplementos e esse ano estou usando mais corretamente. Sobre a dieta, sempre me alimentei bem, pois na minha famili