Aeróbios Podem Engordar!

[quenca333]

O tópico acho que está correndo pra um lado que nao seria esse...

Todo mundo sabe dessas histórias de fibras musculares e blá blá blá, o tipo delas o que fazem e como interferem por exemplo em maratonistas e em bodybuilders...

Mas acredito que nao era pra isso que o Dr Paulo Muzy queria se referir no artigo, e sim ele queria dizer que: SEM PLANEJAMENTO E CONHECIMENTO, vc pode estar se enganando perdendo peso ao fazer um aeróbico, pois sem esses dois pilares vc acaba não tendo certeza do que está acontecendo com seu corpo...

Abraços

aí eu concordo com vc

mas a impressão que o artigo me passou era essa de falar das fibras.

não vou me iludir pelo tamanho do cara e nem mesmo pelo estudo dele.

também acho que o título está inadequado então, já que aeróbios em si nunca podem engordar

[D_Tox]

É aquela historia, a verdade de hoje é a mentira de amanha, mas temos que ver a maioria e não a excessao. Resultados que de uma maneira geral dão certo pra 90% da população ao contrario do que da pra 10%9embora se possa estudar, mas se tivesse que escolher um caminho primeiro escolheria o primeiro)

[Visitante Flex W.]

Eu acho que aerobicos engordam se você comer acima.

Não existe outra lógica, é inlógico, se você come pouco já emagresse.

Pra onde foram os deficits?

O aerobico é um complemento para isso para emagresser.

É difícil compreender que se você corre três horas sem parar, e come acima do que o seu corpo precisa ele não vai mudar?

Agora sem conhecimento não se chega a lugar algum, quem conseguir é acidentalmente. hahá

O que eu percebo é que correr não pode engordar coisa alguma, a dieta que está errada, isso leva para a questão 1, conhecimento é tudo, o culpado não é o aerobico é a ilusão a boca ou a preguiça da pessoa de procurar entender, ou todas essas coisas juntas.

Editado Janeiro 13, 2011 às 00:52 por Flex W.

[amg]

Cara, nao tem quase nada a ver com o tipo de fibras musculares o texto, isso é só mais um dos ínumeros motivos pq existem aqueles gordinhos nos parques que vão caminhar toda santa tarde e cada dia que passa estão piores...

O texto não é direcionado à marombeiros de plantão, e sim a pessoas sedentárias e acima do peso que nao tem consciência da diferença entre PESO e MASSA MUSCULAR...

O texto é ótimo, quem nao conhece pessoas assim????????

ISSOO! Esse texto é pra gente sedentáriaa... Nada demais pra discutir tanto assim hihihihiiii... Pessoal interpreta as coisas de um jeito estranho as vezes, parece até que ninguém estuda ou lê direito sei lá

[pepsilitro]

ISSOO! Esse texto é pra gente sedentáriaa... Nada demais pra discutir tanto assim hihihihiiii... Pessoal interpreta as coisas de um jeito estranho as vezes, parece até que ninguém estuda ou lê direito sei lá

Poisé é simples assim hahaha, não tem o que complicar...

Eu até mandei esse texto pra minha namorada mostrar pro pai dela que está mais ou menos desse jeito, ou pra minha mãe e irmã que tem uma mentalidade meio parecida...

[quenca333]

legal ver as meninas daqui dando argumentos bastantes sólidos

parece que nem leram direito o que eu escrevi

[Inuyasha]

eu que li o artigo nao entendi muito bem

essis negocio de fibras

ta meio que mal explicado ele devia ter detalhado mais pro entendimento

acho

e quenca é entenderam muito errado

Discordar é opiniao de cada 1

Vou dar um exemplo muito xulo

se waldemar guimaraes

criar 1 artigo

"tomar whey protein depois do treino faz você perder musculo"

vao concordar segamente?

Nao é por que o cara tem Milhoes de diplomas está certo

(isso o quenca quer falar)

eu conheci o Dr.muzy pessoalmente

Pessoa fantastica

Errar é humano

como todos disseram

Editado Janeiro 13, 2011 às 01:57 por Inuyasha

[eduardostz]

vou solucionar o misterio:

Ele colocou esse texto só para causar polemicas e o pessoal do do hipertrofia forum ficar discutindo entre si !!

[Bellator]

Eu acho que a galera tá interpretando mal o que o cara disse...

Aerobicos PODEM engordar!

Parece que nem leram o texto, viram o titulo, revoltaram e já vieram trollar...

O que esperar do execício aeróbio eventual sem uma dieta própria e uma metodologia e objetivo de treinamento? Tornar-se um gordinho treinado para maratona...

É diferente de Aerobicos ENGORDAM

Claro que se uma boa dieta for aliada a um bom treino, neste caso aerobicos emagrecem.

[Visitante Flex W.]

Eu acho que a galera tá interpretando mal o que o cara disse...

Aerobicos PODEM engordar!

Parece que nem leram o texto, viram o titulo, revoltaram e já vieram trollar...

É diferente de Aerobicos ENGORDAM

Claro que se uma boa dieta for aliada a um bom treino, neste caso aerobicos emagrecem.

Sem essa, estamos discutindo a possibilidade do aerobico ajudar a engordar se a pessoa fizer tudo errado, certo, o que da no mesmo aerobicos podem engordar.

Se fosse pra ser mais entendível teria que ser ''aerobicos podem não funcionar, ou aerobicos podem não emagrecer'' pelo menos é uma coisa realmente aceitável.

No mais eu deixo esse vídeo ''sem pernas'' sem poder correr e conseguiu o shape que conseguiu, certamente foi a dieta.

Enfim o texto só encheu linguiça mesmo.

Para um leigo vai acabar é desistindo de correr por medo de engordar mais, até porque todo leigo é leigo porque quer, gosta do que faz gosta de comer e botar a culpa no ''eu não consigo''. Enfim sem generalizaaaar.

Editado Janeiro 13, 2011 às 02:23 por Flex W.

[Raskol]

Sem essa, estamos discutindo a possibilidade do aerobico ajudar a engordar se a pessoa fizer tudo errado, certo, o que da no mesmo aerobicos podem engordar.

Se fosse pra ser mais entendível teria que ser ''aerobicos podem não funcionar, ou aerobicos podem não emagrecer'' pelo menos é uma coisa realmente aceitável.

No mais eu deixo esse vídeo ''sem pernas'' sem poder correr e conseguiu o shape que conseguiu, certamente foi a dieta.

Enfim o texto só encheu linguiça mesmo.

Para um leigo vai acabar é desistindo de correr por medo de engordar mais, até porque todo leigo é leigo porque quer, gosta do que faz gosta de comer e botar a culpa no ''eu não consigo''. Enfim sem generalizaaaar.

O lance é que o texto colocou suas premissas logo no inicio:

1 - Engordar é ganhar gordura e balança não estima gordura.

2 - Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer é perder gordura.

3 - Perder peso é perder gordura, musculo e agua.

O aerobico vai me fazer perder peso (musculo, gordura e agua). Sendo que a tendencia é sempre eliminarmos os músculos, pois consomem mais energia. Entra também a questão das fibras estimuladas, tanto em relação ao consumo de energia, quanto ao desenvolvimento delas em si. Estimular as fibras do tipo I vai aumentar sua capacidade de oxidação, melhorar seu condicionamento, mas não vai aumentar sua massa muscular.

Sem os meus musuculos para consumir energia, meu basal diminui, meu metabolismo diminui e qualquer vacilo na dieta será punido com acumulo de gordura (como o texto mostra, não é tão incomum as pessoas estragarem suas dietas, sempre cortam as carnes e se entopem de frutas). Ou seja, estarei engordando, ainda que a balança diga que estou perdendo peso.

Isso se aplica a nós? Dificilmente, pois todos estamos treinando de maneira extrema, levando nosso corpo a manter nossa massa muscular para que não seja esmagado pelas cargas absurdas que suportamos. Dessa forma, aliado a um treino de força, o aerobico vai te fazer emagrecer, e não perder peso. Até porque nós queremos emagrecer e ganhar peso.

Acho que faltou foi boa vontade em ler e interpretar o texto, afinal de contas tudo que ele disse é bem básico e tem uma lógica simples.

Editado Janeiro 13, 2011 às 10:00 por Raskol

[lucasm748]

O aerobico feito de maneira errada aliado a uma dieta porca simplesmente vai fazer a pessoa perder uma boa quantidade de massa magra. Imagina uma pessoa que corre 1 hora todos os dias e se alimenta apenas 3 vezes ao dia. O corpo interpreta isso como uma privação de alimentos, a tendencia é que elimine a massa muscular, que consome muita energia, e mantenha a gordura. A pessoa emagrece, mas basicamente está eliminando músculo e agua. O resultado é um metabolismo cada vez mais lento e é bem capaz que a pessoa venha a engordar ainda mais...

Concordo plenamente!

[GuiM]

também acho que o título está inadequado então, já que aeróbios em si nunca podem engordar

O titulo nao é aerobios em si podem engordar, e sim aerobios podem engordar, resumindo, aerobicos MAIS OUTROS FATORES RELEVANTES podem engordar.

[Saintgraal]

tudo depende do objetivo da pessoa

se for mero mortal, ele so ker emagrecer pra ficar mais bonito(a), tem uma vida normal e não é obcecado como eu!

agora pra quem quer perder gordura a hitória muda, Aerobicos/musculação/dieta meu caro.

aerobio ajuda a aumentar o gasto calórico... (conta outra)

musculação se for bem feita te ajuda e muito em TUDO, TUDO mesmo!

e dieta.. preciso nem falar que se trata de 80 % do seu objetivo seja ele qual for

esse eh meu ponto de vista

abraço!

[Larah]

vou solucionar o misterio:

Ele colocou esse texto só para causar polemicas e o pessoal do do hipertrofia forum ficar discutindo entre si !!

Eduardo, respeito sua opinião, mas tenho que discordar. Eu leio o blog do médico Paulo Muzy! E acho super interessante. E acho que ele conseguiu passar de forma concisa, algo que as vezes alguns tem dúvidas... Se você achou super simples, já sabia etc... Mtos não! Acho sempre bom contribuir!

A maneira como ele escreve é coloquial, PROPOSITALMENTE, se ele quiser publicar um artigo ABNT ele vai no lattes e registra o q fez num congresso! Ele escreve dessa forma mais simples, para chamar atenção das pessoas mesmo, de forma óbvia...

Acho que qdo as pessoas não entendem direito, é por estarem esperando algo mto complexo, mas o texto em si, sintetiza algo mto simples! Copiando o q o colega acima tinha dito:

"O lance é que o texto colocou suas premissas logo no inicio:

1 - Engordar é ganhar gordura e balança não estima gordura.

2 - Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer é perder gordura.

3 - Perder peso é perder gordura, musculo e agua."

Portanto, silogismo básico, se emagrecer é diferente de perder peso, ... aeróbios podem não estar te emagrecendo (perder gordura) e sim fazendo vc perder peso (gordura, musculo e agua) =P E automaticamente, o final disso vc já sabe...

Como disse, o texto é coloquial! O título do médico é para chamar atenção sim... É da autoria dele, ele escreve da forma como quer, mas ele tem artigos mto bons também... E qdo escreve formal, vai para o lattes e não para um blog!

Editado Janeiro 14, 2011 às 15:22 por Larah

[GuiM]

Eduardo, respeito sua opinião, mas tenho que discordar. Eu leio o blog do médico Paulo Muzy! E acho super interessante. E acho que ele conseguiu passar de forma concisa, algo que as vezes alguns tem dúvidas... Se você achou super simples, já sabia etc... Mtos não! Acho sempre bom contribuir!

A maneira como ele escreve é coloquial, PROPOSITALMENTE, se ele quiser publicar um artigo ABNT ele vai no lattes e registra o q fez num congresso! Ele escreve dessa forma mais simples, para chamar atenção das pessoas mesmo, de forma óbvia...

Acho que qdo as pessoas não entendem direito, é por estarem esperando algo mto complexo, mas o texto em si, sintetiza algo mto simples! Copiando o q o colega acima tinha dito:

"O lance é que o texto colocou suas premissas logo no inicio:

1 - Engordar é ganhar gordura e balança não estima gordura.

2 - Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer é perder gordura.

3 - Perder peso é perder gordura, musculo e agua."

Portanto, silogismo básico, se emagrecer é diferente de perder peso, ... aeróbios podem não estar te emagrecendo (perder gordura) e sim fazendo vc perder peso (gordura, musculo e agua) =P E automaticamente, o final disso vc já sabe...

Como disse, o texto é coloquial! O título do médico é para chamar atenção sim... É da autoria dele, ele escreve da forma como quer, mas ele tem artigos mto bons também... E qdo escreve formal, vai para o lattes e não para um blog!

Concordo com voce, só que eu tenho a leve impressao que o Eduardo tava brincando.

[gabrielwhey]

O lance é que o texto colocou suas premissas logo no inicio:

1 - Engordar é ganhar gordura e balança não estima gordura.

2 - Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer é perder gordura.

3 - Perder peso é perder gordura, musculo e agua.

O aerobico vai me fazer perder peso (musculo, gordura e agua). Sendo que a tendencia é sempre eliminarmos os músculos, pois consomem mais energia. Entra também a questão das fibras estimuladas, tanto em relação ao consumo de energia, quanto ao desenvolvimento delas em si. Estimular as fibras do tipo I vai aumentar sua capacidade de oxidação, melhorar seu condicionamento, mas não vai aumentar sua massa muscular.

Sem os meus musuculos para consumir energia, meu basal diminui, meu metabolismo diminui e qualquer vacilo na dieta será punido com acumulo de gordura (como o texto mostra, não é tão incomum as pessoas estragarem suas dietas, sempre cortam as carnes e se entopem de frutas). Ou seja, estarei engordando, ainda que a balança diga que estou perdendo peso.

Isso se aplica a nós? Dificilmente, pois todos estamos treinando de maneira extrema, levando nosso corpo a manter nossa massa muscular para que não seja esmagado pelas cargas absurdas que suportamos. Dessa forma, aliado a um treino de força, o aerobico vai te fazer emagrecer, e não perder peso. Até porque nós queremos emagrecer e ganhar peso.

Acho que faltou foi boa vontade em ler e interpretar o texto, afinal de contas tudo que ele disse é bem básico e tem uma lógica simples.

depois dessa não tem nem o que discutir mano falou tudo

[Joanna Darc]

Realmente você tem razão, eu posso falar isso com toda convicção, uma vez que aconteceu comigo. Eu perdi pelo menos 2 anos da minha vida tentando emagrecer seguindo receitas e praticando exercícios aeróbios confiante de que conseguiria perder peso. Lêdo engano!

Eu só consegui reverter a situação e emagrecer (prá falar a verdade.. secar!) porque um dia eu tava me sentindo muito mal pela falta de resultados que eu fui pesquisar no youtube e encontrei um vídeo. A partir deste vídeo comprei um treinamento apliquei os exercícios e... pasmem! 12 kg perdidos em 39 dias.

Parece até inacreditável e realmente seria se eu não tivesse tomado a decisão de comprar aquele treinamento e colocado em prática os exercícios ensinados. Bom, era isso que eu queria dizer... e não vou estender o assunto e nem citar qual é o produto em respeito às regras da comunidade.

Adorei participar, Beijos a Todos !!!

Joanna

PS: Vou deixar um vídeo sobre o assunto para você que se interessou. Veja Agora do que estou falado ! beijos )

[FBO]

Realmente você tem razão, eu posso falar isso com toda convicção, uma vez que aconteceu comigo. Eu perdi pelo menos 2 anos da minha vida tentando emagrecer seguindo receitas e praticando exercícios aeróbios confiante de que conseguiria perder peso. Lêdo engano!

Eu só consegui reverter a situação e emagrecer (prá falar a verdade.. secar!) porque um dia eu tava me sentindo muito mal pela falta de resultados que eu fui pesquisar no youtube e . A partir deste vídeo comprei um treinamento apliquei os exercícios e... pasmem! 12 kg perdidos em 39 dias.

Parece até inacreditável e realmente seria se eu não tivesse tomado a decisão de comprar aquele treinamento e colocado em prática os exercícios ensinados. Bom, era isso que eu queria dizer... e não vou estender o assunto e nem citar qual é o produto em respeito às regras da comunidade.

Adorei participar, Beijos a Todos !!!

Joanna

PS: Vou deixar que se interessou. Veja Agora do que estou falado ! beijos )

Parabéns! Vc desenterrou um tópico de 2011 para querer fazer "propaganda" de métodos milagrosos? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... só rindo msm.