um treinador falando pra mim tem uns meses

você tem que fazer "agachamento" terra (e mostrando o movimento do supino declinado)

mudei de academia.. o treinador da outra "Não faz terra, só treina perna, e como você mora meio longe você não precisa treinar perna pelo fato de andar bastante"

um frango me pedindo

"Me ensina a fazer rosca alterada e rosca direita?"

quase me matei rindo, não consegui segurar na hora UHASUHAs

eu ri dos 2% de bf ASUHAuhs

Editado 9/06/2011 às 22:17 06/9, 2011 por Matheus_

"fessor, passa um treino de atrofia"

direto do msn:

Gabriel Augusto diz (20:35)

treinou oq hj?

filipe bezerra diz (20:35)

Ombro e Triceps

filipe bezerra diz (20:36)

Só fiz 3 de triceps

:S

Gabriel Augusto diz (20:36)

"só"? O.O

3?

e acha pouco?

filipe bezerra diz (20:36)

Claro

gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo

E malhei 4 de ombro

"Claro

gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo" senti uma dor no ovo quando li isso, pqp.

Editado 10/06/2011 às 00:16 06/10, 2011 por Gabriel_A

direto do msn:

Gabriel Augusto diz (20:35)

treinou oq hj?

filipe bezerra diz (20:35)

Ombro e Triceps

filipe bezerra diz (20:36)

Só fiz 3 de triceps

:S

Gabriel Augusto diz (20:36)

"só"? O.O

3?

e acha pouco?

filipe bezerra diz (20:36)

Claro

gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo

E malhei 4 de ombro

"Claro

gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo" senti uma dor no ovo quando li isso, pqp.

qual o Enorme problema???? Dependendo da frequencia, para quebrar platos, pode até se pensar em fazer isso, eu sai de uma estagnaçao assim

qual o Enorme problema???? Dependendo da frequencia, para quebrar platos, pode até se pensar em fazer isso, eu sai de uma estagnaçao assim

disso eu sei, cara. mas tem o seguinte contexto: ele tem 176 de altura, pesa 62kg, treina há 5 meses 6 dias na semana. não é nada programado ou planejado, vá por mim.

disso eu sei, cara. mas tem o seguinte contexto: ele tem 176 de altura, pesa 62kg, treina há 5 meses 6 dias na semana. não é nada programado ou planejado, vá por mim.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja entendi o que ocorre, melhor deixar pra lá mesmo UAUHAUHAUHAUHA :lol:

PS> e pior que a gente tenta ajudar e eles sempre estao certo neh, eh foda...

Meu amigo querendo discutir comigo que clomid e tamox dao CANCER, e que nao é pra nem discutir com ele de ''bomba'', pois o cara da loja de suplementos explicou tudo pra ele uhauau comedia

Editado 10/06/2011 às 00:45 06/10, 2011 por eduardostz

"Me ensina a fazer rosca alterada e rosca direita?"

quase me matei rindo, não consegui segurar na hora UHASUHAs

[jesse_monstro_mode_on] Vamo lá no banheiro que vc vai ver a sua rosca ficar bem alterada! [jesse_monstro_mode_off]

fui falar com o coordenador da area de musculação da academia...

- cara.. aumenta o som... coloca um som bacana pra animar a galera... o som ta baixo demais sem falar que esse mpb nao combina com o clima de academia...

- nao vou aumentar nem substituir o som, pq som alto atrapalha o crescimento muscular

- kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....

- nao ria, é serio...

- an?

==========

to falando sério, isso aconteceu de verdade.... de longe, a coisa mais ridicula que ja ouvi...

Brother dizendo:

"O meu amigo personal me indicou tomar Mdrol c/ Xpand"

^

^

^

Até ai, uma sobrecarga poderia gerar apenas isto, nada de mal né?

Eu flei simplesmente a verdade, sobre sobrecarregar e bla bla bla... e ele retrucou:

"Mais meu amigo falou que é bom tomar mdrol junto com uma massa magra cara, e falou que o

Xpand é a melhor massa magra."

EURI.

fui falar com o coordenador da area de musculação da academia...

- cara.. aumenta o som... coloca um som bacana pra animar a galera... o som ta baixo demais sem falar que esse mpb nao combina com o clima de academia...

- nao vou aumentar nem substituir o som, pq som alto atrapalha o crescimento muscular

- kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....

- nao ria, é serio...

- an?

==========

to falando sério, isso aconteceu de verdade.... de longe, a coisa mais ridicula que ja ouvi...

huahauahuahuauhauh...

talvez se o som estiver alto na hora que vc esta tentando dormir, atrapalhe mesmo. rsrs

Brother dizendo:

"O meu amigo personal me indicou tomar Mdrol c/ Xpand"

^

^

^

Até ai, uma sobrecarga poderia gerar apenas isto, nada de mal né?

Eu flei simplesmente a verdade, sobre sobrecarregar e bla bla bla... e ele retrucou:

"Mais meu amigo falou que é bom tomar mdrol junto com uma massa magra cara, e falou que o

Xpand é a melhor massa magra."

EURI.

OMG!

Personal trainer são os profissionais mais mal informados que eu já vi pelamor, a esmagadora maioria só fala besteira.

Personal trainer são os profissionais mais mal informados que eu já vi pelamor, a esmagadora maioria só fala besteira.

de fato, vi poucos com conteudo, e pouquissimos com algo a agregar MESMO ...

..."Claro

gosto de fazer de 4 que o cara sente mermo doendo" senti uma dor no ovo quando li isso, pqp.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ri mto

meu amigo foi na academia malho so biceps e fez 8 exercicios com um lixo de amplitude colocando MUITOO mais peso q aguenta...

outro amigo veio me perguntar pq ele malho e o peso da balanca dele diminuiu....

queria saber oq se aprende quando se cursa ed. fisica na faculdade.. Personal já com uns 40 anos que da aula em casa, metido a médico, falando de um tio meu que é baixinho e gordinho : voce é ectomorfo, pq tem ossos longos e muita gordura. Ai fui falar pra ele que meu tio tava mais pra endomorfo, que ecto era pessoa alta e magra e ele disse : cara, eu to falando de ossos, voce tem o problema de querer saber mais que o professor.

Que desgosto kkkk

se ele tem ossos finos endo n é, provavelmente um ecto com cuidado zero

tenho um primo prof de ed. fisica e ele soltou uma perola que me deu vergonha.

agente tava conversando de boa e ele bebendo aí ele chega pra mim

Ele - Ei pô toma um gole aí de whisk .

Eu - Nem posso tô de dieta cara .

Ele - Tem nada a ver bebida alcoólica já vi muitos caras "grandes" que bebe muito e é tudo "grande", bom é cerveja tem até levedura !

Minha cara

Eu - È né é pq naum toh afim de beber msm...

/\ respeito você não querer beber, cada um sabe o melhor pra si. mas se, hipoteticamente, alguém tá de dieta e quer tomar algo num fim de semana, com moderação, não creio que vá atrapalhar não.

/\ respeito você não querer beber, cada um sabe o melhor pra si. mas se, hipoteticamente, alguém tá de dieta e quer tomar algo num fim de semana, com moderação, não creio que vá atrapalhar não.

Quem que bebe com moderação ? kkk

Acredito EU que atrapalhe. Mas como vc disse, cada um sabe o melhor pra si.

/\ talvez até intefira, mas acho que se vc gosta de beber não vale a pena se privar pra evitar que prejudique um pouco, a vida é curta pra ficar se prendendo a isso. pelo menos na minha maneira de ver.

Esses dias na escola o cara solta :

Se eu tomasse whey eu tava com o dobro do tamanho

fiz um puta facepalm

Ele não mentiu em dizer sobre "levedura" na Cerveja, eu particularmente bebo de 5 em 5 meses, por ai só quando vai rolar alguma festa que vale a pena ficar falando merda.

Mais sempre mando wi-fi minha prefereida (vodka+fana) ;D

Agora a bebida que poderia ser melhor mesmo seria a CEVA pra quem quer preservar os ganhos ou ter uma perda menor se ter, se for socialmente atrapalhar um pouco vai, porem menos que as outras.

discutam pérolas, e não se beber atrapalha ou não.

ontém, um cara esquisito que se acha e parece uma coxinha (de ponta cabeça), tava conversando com a instrutora:

ele: noooss compre akele jack3d to curtindo...

ela: a é ? ta dando um gás bom ?

ele: gás ta ótimo, mais eu to tomando antes de dormir ae num ta me deixando dormir direito...

eu lá de longe fazendo akele big palmface, tenho até q segurar pra num rir as vzs

igual otra vez que o cara falo q teve q parar de tomar malto pq tava dando muita energia e ele num conseguia dormir direito pq tava ligadão kposakopsakopsokap

a

Editado 18/02/2024 às 21:08 02/18, 2024 por XDSHX

Lembrei de umas sobre o mesmo tema, gordura nos braços.

1-

Escutei uma menina falando de um amigo meu:

- Olha só, eu gosto de homem forte assim

(ele mede 160cm, gordinho e não aguenta levantar uma garrafa d'agua daquelas de 20 litros)

2-

Outro dia, outra menina, mesmo comentário, só que de outro gordo...

3-

Na faculdade, uma colega de curso falou comigo que gosta de cara mais largo, falou isso apontando pra um cara meio gordo lá (espero que ela tenha dito isso só para me provocar, pois eu tinha falado que to indo bem na academia, ganhando peso etc)...

Editado 11/06/2011 às 22:25 06/11, 2011 por Supinto

"Eu tomo 1l de coca todo dia de manhã, melhor energético que existe! voce fica pilhado pro treino"

Instrutor da minha academia.

"Eu tomo 1l de coca todo dia de manhã, melhor energético que existe! voce fica pilhado pro treino"

Instrutor da minha academia.

Acho que ele manda é 1 pino de coca e fica pilhado rsrs

Miojo pq tem carbo e coca-cola pra dar um gás

instrutor da academia onde treino: não toma jack3d não, sei de um ex-aluno que teve um ataque cardiaco pq tava tomando demais, cuidado.