j.junior007

Eu comprei uma frigideira tipo Grill e coloco os files diretamente, sem nada de oleo, etc..., frita rapidão e fica uma diliça! E pra não deixar de lado o merchan... Se vc tiver como comprar uma George F. Grill pode comprar... é um otimo investimento!

Concordo q as situações nas penitenciarias em alguns locais são sub-humanas, e o pessoal do Direitos Humanos tem q ficar em cima disso, e não querer ir pra cima de uma policial q matou um ladrão em pleno assalto. Se o "menor" tivesse matado o dono do açougue por meros "100 ou 200 reais" queria ver o que o DH ia fazer a respeito. Concordo tbm com a Pa Prut, desvio de dinheiro atinge uma leva muito maior de pessoas com um unico ato. Os 2 tipos de crime deviam ter punições muito mais severas do q as q temos hj.

Se vc postar suas medidas e o treino q vc faz vai ajudar bastante.

OMG!

Cada um que aparece por aqui kkkkkkkk

Eu tomo semi-desnatado por causa da minha dieta. Mas o melhor leite q tem é o "A Fazenda" tipo A Gostoso tirar da geladeira e ja tomar puro na garrafa. rs

10 kg em 4 meses esta mais do q satisfatório. Da uma lida neste topico Tem tudo q vc precisa saber sobre montar dieta para ganho de massa magra. Abraços

Vc fala q o povo é deformado e não quer retaliação? Qm fala o q quer ouve o q não quer, simples assim. Vc pediu uma informação e 100% das pessoas que responderam (educadamente ou não) falaram a mesma coisa. Essa dieta não serve pra nada. Procura no Forum uma dieta pra definição e bora pra academia ganhar musculos. Só assim vc vai ter barriga tanquinho. Espero que tenha entendido. Abs

Gonçalves é o cara! O casal estava assistindo televisão, à noite. O marido diz: - Posso saber por que você está emburrada desde que eu cheguei? E, irada, a mulher responde: - Hoje completamos 25 anos de casados e estamos aqui, parados em frente a esta televisão..... - MEU DEUS! Eu estava tão atarefado que me esqueci completamente! Perdoe-me, minha querida. Vá pôr seu melhor vestido de noite, que vamos sair! Você terá uma noite inesquecível! - Ah, querido, eu sabia que você não era um monstro insensível. À Entrada do restaurante, o maitre, todo solícito: - Prepare a mesa do senhor Gonçalves. A mulher: - Parece que eles te conhecem bem por aqui, querido. - Ah é!... Acho que eu vim aqui para almoçar com alguns clientes. Eles acabam de jantar e o marido propõe a ida a uma boate. Na entrada tem uma fila enorme. O marido diz à mulher que vai arranjar tudo e se dirige ao porteiro: - Diga aí, Chicão!!! Como vai essa força? E o Chicão, responde: - Tá muito bem, Sr. Gonçalves. Pode ir entrando! Dentro da boate, o dono vem falar com eles: - Boa noite, Sr. Gonçalves! E diz, logo em seguida: - Liberem a mesa do senhor Gonçalves!! A mulher, desconfiada: - Você vem sempre aqui? - Ah, não! O dono é um cliente da firma... Uma vez na mesa, a garçonete vem e diz: - O de sempre, Sr. Gonçalves? Enquanto isso, uma mulher que terminava um strip-tease em cima do palco grita: - E A CALCINHA, VAI PRÁ QUEM, GALERA?!!! A boate, em peso, exclama: -GONÇALVES!!! GONÇALVES!!! GONÇALVES!!! A esposa, furiosa, sai da boate, o marido vai atrás e eles entram juntos num táxi. O marido tentando apaziguar as coisas: - Querida, não vamos estragar esta noite maravilhosa, com certeza eles me confundiram com outro Gonçalves... - Você está pensando que eu sou alguma idiota? Canalha! Não me toque mais!!! Blá, blá, blá... Eu sou mesmo uma otária, blá blá blá.... Seu grande filho-da-puta, blá, blá, blá... Nisso, o motorista de táxi se vira e diz: - Gonça, quer que coloque a puta pra fora do carro? (Fudeeeeeu...!!!!!!)

x2 huauhauhauhaahuahu

Ta gelaaaado hj heim! rs Mas é verdade, tem que ir com calma. Abs.

O que leva uma pessoa a fazer isso? Sera que é pra chamar atenção ou ser diferente?

É... o AS como cantor é um ótimo lutador.

O instrutor da academia falando pra um brother meu: Instr: Seu triceps ja ta legal, vc não tem muito biceps, tem q pegar firme Brother: É mesmo Instr: Faz assim, pega a maquina scott DSDN depois do seu treino normal e mete umas 8/9 series que vc vai estora! Pior foi o brother falando pra mim depois do treino que ia pra maquina scott, eu falei pra ele esquecer isso que no outro dia iriamos treinar biceps e ele não ia ter o descanso e tals... ai ele esqueceu essa ideia.

Muito interessante... Vou tentar isso!

Muda o triceps pro dia q treina peito e biceps pro dia que treina costas. Muitos dizem que o melhor pra um treino abc 2x é 3 exercícios pra musculos grandes e 2 pra pequenos, e vc treina 4 exercicios pra triceps, rsrs é muita coisa!!! Abraços

Show de Bola Leandro!!! Parabens pela contribuição. Durmo aprox. 8 hrs todas as noites.

Comprei ontem... loja fisica.

É isso ai galera, pra qm curte e ainda não tem, nas lojas americanas eu Paguei 19,90 no box com os 6 filmes. Ta ai uma boa oportunidade. Abraços

hauhauahuauhahuauhahuauhaauhauhahu Realmente temos um vencedor!!! Esse do "Animal requeijão monster pão frances pack" ganhou!!!

Eu mudaria isso... e não faria 12 repetições em todas... se começar com 12, depois faz 10 e 8 repts aumentando a carga. Abraços

Tbm treino ABC 2x e faço 4 exercicios pra grandes e 3 pra pequenos... só q faço 3 series de cada exercicio. Me recupero bem, então treino de boa no 2º ABC. Vc tem q ve como responde seu corpo, se vc ta se sentindo cansado ou mal no 2º ABC diminui o nº de exercicios.

huahuahauahuahu Perfeito!!! Duvido um que não ia se borrar ali!!! hahahaha Produção fantastica!!!

Puta falta de sacanagem tbm deixar peso montado ou fora do lugar... kkkkkkkkkkk Eu as vezes treino ouvindo sertanejo Mas prefiro treinar ouvindo Rock ou black/musica eletronica.

Acho que ele manda é 1 pino de coca e fica pilhado rsrs