tremF. 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 12:36 E ae linda, como tá seguindo?! Tô sempre aqui acompanhando! beijo grande. amigoooo..... ta tudo tranquilooooo segue mesmo beijaoo Ah tá,pq vc não sabe o quanto tô FRANGA...Comer de 3 em 3hrs boa quantidade de proteinas,faz uma enorme DIFERENÇA aaaaaaaaaaii que dramaaaticaa... dexa de coisaa! vc é linda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 12:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 12:44 (editado) relatando.... Bom dia pessoal... nao entro aki final de semana por que tenho que tomar conta do meu maridaoo rs... maisssssssssssssssss... vamos la.. fiz ontem a 4º aplicaçao do stano..começou as espinhas... estou cm 3 rojoes no rosto.. explodindoo mais to com uma energiaa e força bruta... a diferença nas pernas que ate eu to achando estranho é a questao da celulitee... elas estao suminnnnddooo... eu tinha bastante no culotee.. e embaixo do bum bum.. mais ta td mais densso... outra coisa...nao sei se saOO AS APLICAÇOES mais meu bum bum da uma roxa ... diferença visivel nas pernas ainda nao da pra notar.. meus ombros ainda nao apareceram MAIS EU TENHO FÉ! ALIMENTAÇAO: -esse finds nao cnseguii segurar a dieta.. so ate o sabado mesmo... pos ontem tomei 3 bolas de sorvete de chocolate branco.... mais ate entao foi so isso... mais tambem foi o calor... aki em olinda começou as previas de carnaval.. fui pras ladeiras e tava derretendo.. ai fui tomar sorvete kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk HJ treino A agachamento smith extençao de joelhos hack leg sentado aduçao aduçao na polia aduçao caneleira supino vertical + frances voador + triceps pulley + correr nos intervalos dos exercicios em 6,5 de velocidade 5 minutos + 20 de transportt no final + abdomem Prancha! É isso ai pessoal.. to motivada.. AINDA... vamos ver na continuiidade... ps: meu whey se vai hj =/ alguma outra boa opçao pra quem nao tem mais dinheiro?? kkkkkkkkkkkkk Editado Dezembro 20, 2010 às 12:49 por tremF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelocastro 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 12:50 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 12:50 Oii, to acompanhando!! Pode dizer os dias que tu faz o treino ABC ? Aguardando fotos do pós ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 13:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 13:19 Oii, to acompanhando!! Pode dizer os dias que tu faz o treino ABC ? Aguardando fotos do pós ciclo amigooooooo.. depende... tem semana que faço seguido.. e tem semana que alterno.. e tambem a base dos exercicios é essa. mais tambem do uma modificada... e o pos ciclo ainda vai demorar... pq o stano termina dia 10 de jan... ai iniciarei a ox pos mais 1 mes ! obrigada por acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lizzy 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 13:23 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 13:23 kkkkkkkkkkkkkkk acho que fui banida porque eu era tipo um Lucaro da rede... Segue a história no spoiler pra não poluir tanto o tópico da nossa querida Trem... Quem sabe aí vc saiba quem sou eu lá kkkk Eu, pra variar um pouco, tava dentro dumas briguinhas la do topico das celebridades, mas até aí beleza.... Situação 1: Aí teve um dia que tavam falando que uma panicat tinha falado que a outra fazia sacrificios de animais pra ter fama e bororó bororó, aí eu comentei dando risada, porque achei engraçado terem falado isso e tal... Aí uma das moderadoras veio distribuindo patadas de graça, falando EM CAPSLOCK que ninguém tinha o direito de falar da religião dos outros e barará (mas hein??? eu nem tinha falado nada da religião de ninguém). Aí eu respondi né, porque foi bem injusto aquilo... Situação 2: Além disso, uma moderadora e a Trika falaram pra eu colocar foto de corpo inteiro mostrando o rosto no album, e eu falei que não ia por porque a rede não é segura, até porque eu consigo ver fotos de albuns bloqueados dos outros (não sei se meu 'truque" ainda funciona, mas antes dava certo), então que segurança eu tenho?? Qualquer homem pode fazer fake lá e ver minhas fotos e postar sei lá onde... Até aí beleza também. Situação 3: Depois disso uma menina perguntou num tópico se existia whey barato porque ela tava sem $ e tal, ai eu falei assim: "Eu conheço whey bem barato e bom, mas aqui a gente não pode falar de outros produtos e tal, não dá pra fazer propaganda, então essa tua pergunta não faz muito sentido". Aí alguma modera foi lá e apagou meu comentário... Ai eu fiquei p. (afinal, não falei nada demais e apesar de ter parecido irônica, dessa vez eu não tinha sido), e respondi lá também (educadamente). Mas é incrível... Não se pode nem DAR A ENTENDER que existe algum outro produto numa galáxia distante que a Mundo Total não venda... E aí no outro dia tava banida E nem me falaram o porque... Aí mandei um email perguntando e a Trika respondeu que eu falava com sarcasmo, deboche e que eu não tinha respeito com a Rede... Aí respondi ela, falando que fiquei bem triste e tal, até nem tanto por participar da rede (porque cá entre nós, os fóruns de musculação tem muito mais informações valiosas), mas pelos contatos que eu tinha lá, eu tava conversando por MP com algumas meninas e eu gostava da rede por isso e tal. Pedi pra ela reconsiderar, e caso contrário, que apagasse minhas fotos do album. E ela nem me respondeu até hoje Bjoo Pa prut, eu lembro dessa história da Juju macumbeira!! Eu tb ando bem desanimada com a rede, tanto q quase não entro mais lá!! @TremF: depois de ver suas fotos descobri q tb te conheço da rede!! Força aí no seu ciclo!! Bjuxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnny_ 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 13:26 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 13:26 (editado) tu vai fazer quantas semanas mesmo de stano e uqnaod for pra oxan qual vai ser a dosagem @off topic: eu tava na previa esse fds ;p @off topic 2 : so pra parar de poluir o topico do cara vo te responder tua pergunta por aki essa foto é minha ;P espero chegar no baile mais raxado do que isso mas vamos ver no que vai dar ... quem sabe esse ano eu ganhe asuhasuhasuhasuhasuhuhasuh .... sonhos ;p Editado Dezembro 20, 2010 às 13:50 por johnny_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 16:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 16:32 Pa prut, eu lembro dessa história da Juju macumbeira!! Eu tb ando bem desanimada com a rede, tanto q quase não entro mais lá!! @TremF: depois de ver suas fotos descobri q tb te conheço da rede!! Força aí no seu ciclo!! Bjuxx BLZ.. to ficando constragidaa.. quem saaaoo algumas de vcsssssssssssssssssss? eu so conheço a pa... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e a chun claro... rs tu vai fazer quantas semanas mesmo de stano e uqnaod for pra oxan qual vai ser a dosagem @off topic: eu tava na previa esse fds ;p @off topic 2 : so pra parar de poluir o topico do cara vo te responder tua pergunta por aki essa foto é minha ;P espero chegar no baile mais raxado do que isso mas vamos ver no que vai dar ... quem sabe esse ano eu ganhe asuhasuhasuhasuhasuhuhasuh .... sonhos ;p a^^e vizinhoo desconhecido serao 4 semanas de stano = 1 mes e om ox sera em torno de 30 mg por dia colega @off totaaaaall: AAAAAHHH eu tavaa la tambemm... que mundo minusculo..rs @ off mais uma vez: tu tem cara de ser tao novinhooooo... tu sabe frevar benzao? ou tem algum pexe la dentro? pq esses concursoss.. aaaahh eu gostava tanto.. mais depois de umas coisas cm minha prima passei a detestar qual tua idade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 16:34 tu vai fazer quantas semanas mesmo de stano e uqnaod for pra oxan qual vai ser a dosagem @off topic: eu tava na previa esse fds @off topic 2 : so pra parar de poluir o topico do cara vo te responder tua pergunta por aki essa foto é minha espero chegar no baile mais raxado do que isso mas vamos ver no que vai dar ... quem sabe esse ano eu ganhe asuhasuhasuhasuhasuhuhasuh .... sonhos a^^e vizinhoo desconhecido serao 4 semanas de stano = 1 mes e om ox sera em torno de 30 mg por dia colega @off totaaaaall: AAAAAHHH eu tavaa la tambemm... que mundo minusculo..rs @ off mais uma vez: tu tem cara de ser tao novinhooooo... tu sabe frevar benzao? ou tem algum pexe la dentro? pq esses concursoss.. aaaahh eu gostava tanto.. mais depois de umas coisas cm minha prima passei a detestar qual tua idade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiaa 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 16:58 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 16:58 Poluindo seu relato tremF. Mas geral lá da rede tá na moita aqui! kkkkkkkkkkk Tbm te conheço de lá! Bjux!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnny_ 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 17:22 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 17:22 <br />a^^e vizinhoo desconhecido serao 4 semanas de stano = 1 mes e om ox sera em torno de 30 mg por dia colega @off totaaaaall: AAAAAHHH eu tavaa la tambemm... que mundo minusculo..rs<br />@ off mais uma vez: tu tem cara de ser tao novinhooooo... tu sabe frevar benzao? ou tem algum pexe la dentro? pq esses concursoss.. aaaahh eu gostava tanto.. mais depois de umas coisas cm minha prima passei a detestar <img src='http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/biggrin.gif' class='bbc_emoticon' alt='' /> qual tua idade?<br /><br /></font><br /> <br /><br /><br /> rapaz tou aprendendo a dançar frevo comessei essa semana eu sou novinho tou com 18 aninhos ;p e sou magrinho so to com 75 kilos :XX mas vamso ver oq da ;p quem ganhou ano apssado foi um tal de alcir ... tu conhece ? esse ano tu vai com teu pessoal ;p ? e oq houve com tua prima ??? flw : ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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