baf0 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:03 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:03 (editado) RELATANDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO oI GENTE boa tarde, to meio sem sal hj pq descobri que minha professora de genetica me reprovou na cadeira por 4 decimos mais nao vou desabafar nao.. vamos la... ontem teve minha segunda seringada de 50mg de satano, s diferença é so na força e no piscicologico mesmo rsrsrsrs.... e a fomeee CARACAAAAAAAAAAAAA se eu n me controlar como uma vaca todo dia... mais assim, me disseram que essa stano da landerlan doiiaa pra carambaa e tls... caracaa ta td tranquilo ate agora, nada de bixo de 7 cabeças... to meio morgadinha hj =/ sei nem se vou treinar mais pro meu amigo play ficar feliz.. cortei um monte de foto minha so as canela ¬¬ e tambem junto cm ela tem uma foto minha de 2007 entao se vc é tarado nao considero rsrsrsrsrs!! beeijo CHEGAA DE FOTO vou começar a deletar NAO REPARRRRRRREEEEMM NA QUANIDADE DE CELULITE... em algumas fotos eu ainda tava cm 70 kg.. agora 67 feliz Putz, tu tá bemzona mesmo, imagine quando acabar o ciclo, pernas bem torneadas mesmo, baixando um pouquinho de nada o %BF, vai ficar linda pacas. Na minha opinião sobre o corpo feminino, eu não mudaria muito o seu não, acho que tá quase lá! E quanto as aplicações já começou a sentir algum efeito legal?! beijão. Editado Dezembro 16, 2010 às 20:08 por baf0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tatik 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:13 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:13 (editado) Oie.... olha eu aqui, Então, olhei o seu treino, é dividido em A/B/C e em quais dias da semmana vç faz cada um dos treinos??? Bjxxxxx Ha.... eu uma coisa que eu não entendi: no leg de 45° vç diz em baixo: (9-12)(6-9)(3-6)(6-9)(9-12) como seria isso?????? Editado Dezembro 16, 2010 às 20:16 por tatik Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:21 Putz, tu tá bemzona mesmo, imagine quando acabar o ciclo, pernas bem torneadas mesmo, baixando um pouquinho de nada o %BF, vai ficar linda pacas. Na minha opinião sobre o corpo feminino, eu não mudaria muito o seu não, acho que tá quase lá! E quanto as aplicações já começou a sentir algum efeito legal?! beijão. rsrs... é exatamente.. tenho que perder umas gorduras retidas ai rs... mais to tentando... com o ciclo? ate agora fome e força, mais acho que é piscicologico!!!! beijao amigaaao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DriWellness 5 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:22 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:22 tremF, Quando disse que te conhecia, foi lá rede, vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo , Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" . Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá. Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju! tremF, Quando disse que te conhecia, foi lá rede, vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo , Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" . Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá. Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:25 Oie.... olha eu aqui, Então, olhei o seu treino, é dividido em A/B/C e em quais dias da semmana vç faz cada um dos treinos??? Bjxxxxx Ha.... eu uma coisa que eu não entendi: no leg de 45° vç diz em baixo: (9-12)(6-9)(3-6)(6-9)(9-12) como seria isso?????? Oi gataaa! amiga, é o seginte.. tem semana que faço seguido... tipo seg A terça B quarta C quinta A... e assim por diante... e semana alterno... nem sempre tambem sao todos esses exercicios perfeitamente.. mudo as vezes... mais minha base é essa.. e quando me refiro (6-9) é tipo... ponho UM PESO QUE AGUENTO FAZER 6 REPETIÇOES mais que nao aguento 9 ... ai faço entre 6 e 9 repetiçoes.. e assim por diante beijao sumiddda! tremF, Quando disse que te conhecia, foi lá rede, vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo , Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" . Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá. Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju! tremF, Quando disse que te conhecia, foi lá rede, vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo , Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" . Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá. Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju! aaaaaaainnn quem era tu la ein? pq no inicioo conv com tanta gente.. ate a rede me desanimar um pokinho... mais ainda frequento laa sim... e.. éé quando a gente cicla tem que migrar pra ca mesmo... rs gostou dela? rs *.* pode ficar pra vc beeeeeeeeeeeeeeiiijo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tatik 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:25 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 20:25 (editado) Muito bom o seu treino.....também copiei aqui no pc ..... Ha, e o seu treino quem monta ele pra vç??? Editado Dezembro 16, 2010 às 20:36 por tatik Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Virck 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:05 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:05 TremF. belo shape kero ver como vai fik dpois do ciclo! Acompanhando aki! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Dezembro 17, 2010 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2010 às 12:14 Muito bom o seu treino.....também copiei aqui no pc ..... Ha, e o seu treino quem monta ele pra vç??? flor é meu maridão que monta, junto com o amigo dele TremF. belo shape kero ver como vai fik dpois do ciclo! Acompanhando aki! oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii valewwww beijaoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Dezembro 17, 2010 às 12:22 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2010 às 12:22 E aeee como tá sentindo o Stano, conta ae. já tá sentindo algo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Dezembro 17, 2010 às 12:30 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2010 às 12:30 Oi Trem Adorei as fotos mulher... tu ganho muita perna nessa vida já heim adorei o treino tb... já copie pro pc... era o treino que me faltava sabe... pq eu não gosto de montar treinos e esta em mente para treinar pernas 3 vezes na semana... meus superiores já estão em um patamar bom... então tava précisando de um treino com ênfase mais nos inferiores... vou fazer esse ai pra ver no que dah... Olhando as suas pernas eu entendi como vou dar mais volume nas minhas... meu vasto lateral tah fraquinho... olhando as suas eu vi o que dah o tchan... Bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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