Primeiramente boa noite para todos!

Estou com 700,00 em mão para comprar uns suplementos

Por mês posso gastar cerca de 250,00 sem problemas (com suplementos)

Encomendei o Whey da Optimum 5kg = 500,00 e com os outros 200 tava pensando em comprar um bcaa + glutamina (para reforçar) junto com albumina ou milk protein do Fernandows e uma creatina da universal.

Chuto que o whey irá durar uns 5 meses ou seja desses 250 tenho que tirar 100 para juntar para a proxima compra ,e os outros 150 da para comprar a creatina e junto com albumina bcaa e glutamina assim vo mantendo o estoque

O que vocês acham?

(malto e dextrose tenho 6 saco de cada fexado em casa da steel)

Abraços

Ahh e esses No2 são mais frescuras né? Pois se eu fosse comprar teria que comprar um whey inferior :/

Editado 11/08/2010 às 02:10 08/11, 2010 por Mestre712

Cara, não precisava ter criado um tópico , bastava ler mais um pouco !

Mas o básico é whey +malto/dextrose + crea no pós

albumina antes de dormir(se puder substituir por muscle milk , melhor ainda , fernandows vende aqui no forum)

bcaa antes e no meio do treino

glutamina só se voce mandar 20g no minimo em dia de treino , se não é dinheiro é jogado fora .

Abraço

Cara, não precisava ter criado um tópico , bastava ler mais um pouco !

Mas o básico é whey +malto/dextrose + crea no pós

albumina antes de dormir(se puder substituir por muscle milk , melhor ainda , fernandows vende aqui no forum)

bcaa antes e no meio do treino

glutamina só se voce mandar 20g no minimo em dia de treino , se não é dinheiro é jogado fora .

Abraço

Beleza o milk protein deve ser melhor que a albumina (obiviamente pelo preço mais caro rs)

To pesquisando cara só não quero gastar dinheiro atoa pois ja fiz bastante burrada como comprar o whey da integral médic só por ser da mesma marca do no2 que eu estou tomando :s hahuahua

Como eu fasso dieta com nutricionista esportivo iria tomar bcaa + malto antes do treino e bcaa + optimum + dextrose depois do treino e o milk protein antes de dormir + com os negocios que ele manda comer ...

Só a glutamina que chamo minha atenção pois li um livro sobre suplementação e paresce que ela ajuda na cartilagem,almento do hgh e imunidade.

Eu faria um estoque de whey(ganblia)+ albumina+ creatina e investiria em algum No, Ph, sei la.

Editado 11/08/2010 às 03:22 08/11, 2010 por Diego_

Glutamina não essencial não...

Compra um muscle milk mesmo pra tomar de noite que você não se arrepende.

Creatinazinha mono também da um pump legal nos resultados.

Resumindo: Crea+Whey+MM em 1º lugar, em segundo plano entra NO,BCAA e Glutamina,etc.

Foi o que eu disse

glutamina só se você mandar 20g no mínimo em dia de treino , fora isso , quando você mijar dê tchau pra glutamina .

Bcaa eu não mandaria tanto dpeois do treino , como você já vai mandar a ON , já tem um bom estoque , manda só ums 2 cáps que tá de bom tamanho.

Em relação ao muscle milk , é incomparavel com albumina , é muito gostoso , bem mais completo e não te dá peidos a cada 3 minutos , e dura pro mais de 6 horas , enquanto a albumina dura pro 4h

NO é uma boa também , pra ajduar a cada uns 2 meses , porque seu corpo tem que ter umas 3 semanas de descanso !

abraço

Toda hora sai post assim amigo. Tenho tantos $$$$ o que devo comprar.

Amigo se vc tem essa quantidade de money por mês disponivel compre tudo do melhor. se não for o caso vai de básico e melhora alimentação.

É melhor comprar 12kg de whey concentrado e ter uma boa alimentação do que comprar 2 kg de whey iso. Pois não é com 12 kgs de whey que vc vai ficar forte e muito menos com 2kg de why iso.

Toda hora sai post assim amigo. Tenho tantos $$$$ o que devo comprar.

Amigo se vc tem essa quantidade de money por mês disponivel compre tudo do melhor. se não for o caso vai de básico e melhora alimentação.

É melhor comprar 12kg de whey concentrado e ter uma boa alimentação do que comprar 2 kg de whey iso. Pois não é com 12 kgs de whey que vc vai ficar forte e muito menos com 2kg de why iso.

[2]

Eu sinceramente fico meio chateado com uns topicos desses, acho q como o Juazeiro e a Fefe é meio chato agnt falar isso toda hora sabe?

Mas po cara, se vc desse uma pesquisada, vc ia ver q com esses 700 reais, vc descobriria facil oq comprar pra fazer uma suplementação completa...

Por exemplo, vc vai gastar 500 reais num Whey da Optimun? pra que cara?

E pela mnhã, vc vai tomar Whey, pq não economizar com uma Albumina, a noite? Whey de novo? pq não uma Time Release, já q vc esta com essa grana ai cara...

Se pesquisasse, vc montaria uma suplementação fantástica... e só ouviria aqui elogios...

mas vai tomar algumas criticas mesmo!

mesmo assim, boa sorte mlke!

Abraços!

Ja começou fazendo cagada. Comprou essa saco de 5kg por 500 reais ? um absurdo.

Deveria ter comprar whey aqui do fórum. Dava pra comprar uns 15, 16 kg.

investiria todo o dinheiro numa dieta, te garanto que iria dar muito mais resultados.

Cara, voce ta indo num nutricionista ESPORTIVO, pergunte a ele o que deve tomar, ele deve saber melhor que eu ou qualquer pessoa aqui suas necessidades. E voce nao fez cagada em comprar Whey ON, ele eh muito bom, nao sei da onde as pessoas tirarm que so se pode tomar whey aqui do forum.

Whey ON é muito bom , mas o CxB é bem alto. Se a pessoa tiver dinheiro pra isso , que se **** CxB. Mas com 500$ em Whey, comprando de quem vende no forum, dava pra fazer um estoque pro ano, não acha?

ATENÇÃO:Editar aqui porque acabou de dar aquele erro de voce enviar a mensagem e o site dar um erro. Tem gente que se desespera e acha que tem que escreve tudo de novo. Nao precisa. É só voltar a pagina, clicar onde voce escreveu, e aperta CTRL+Z até achar o texto. Acabei de fazer isto aqui e tambem deu certo por aqui.

Editado 11/08/2010 às 18:54 08/11, 2010 por thefilipe