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Rosca Direta 100Kg

Por MADRUGADON
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

Rosca Lombar 100kg

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

assinaturaforum.jpg

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado

esse aqui é monstro:

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

assinaturaforum.jpg

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado

suhsaushsahsa, ai se ele cai! Aí ia ser Rosca Direto no Chão!

esse aqui é monstro:

Esse aí é monstro! Eu prefiro fazer rosca direta meio jogado, pq sempre que faço do modo normal sinto todo esforço no triceps (independente do peso) que é meu ponto forte no braço, já jogado igual o cara consigo sentir o esforço no biceps.

iz6j41.jpg
Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado

HAHAHAH

WTF ? kkkkkkkkkk'

Teve uma repetição que a barra subiu com o impulso do torax. kk'

CAMPEÃO ESTADUAL NABBA MG 2014 - CAT SUB.JR

Postado

Acontece que uma roubada com o jogo de lombar no inicio do movimento pra tirar a angulagem dos tendoes do ante braco é valido ate para atletas mais experientes para que o esforco no biceps seja maior com maior tensao nas fibras , se voce da apenas o embalo sem arquear a coluna e coloca intensidade , isso varia mas para alguns como no meu caso é melhor do que colocar menos carga fazer o movimento com a amplitude total porem na fase mecanica onde o ante braco forma a alavanca para a puxada do braco eu posso fazer quantas repeticoes for que as fibras nao sao estimuladas totalmetne como quando uso a roubadinha!

rrrr.jpg
Postado

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nao dá pra entender com que um retardado desses ainda tem coragem de colocar pra filmar isso ai e botar na rede...

OTÁRIO

Postado

O primeiro video foi tenso, o cara levanta a barra até no peito, e depois entorta todo . kkkk'

CAMPEÃO ESTADUAL NABBA MG 2014 - CAT SUB.JR

Postado

Eu não teria coragem de fazer essa "rosca lombar", muito menos de pedir alguém p/ filmar e colocar no youtube!

Certas coisas só Freud explica mesmo... kkkkkkkkkkkkk

antesedepoisb.jpg

Em 4 meses...

A meta agora é CRESCER!

Postado

ótimo esse exercício para lombar.

o leandrotwin poderia fazer pra ver se arruma a lombar dele :lol:

Meu limite não é definido pelo que eu sei, ou pelo que eu posso, mas pelo que quero e pelos meus sonhos.

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