Bom, minha mae acabou ganhando um pacotinho de 100 gramas de guaraná em pó (custa 15 reais cada pacote de 100g o.O), mas nao veio qntas gramas tem q tomar, alguém saberia me dizer? E qntos minutos antes do treino?

Pesquisei na internet e até aqui no forum e a informação sobre esse produto é quase minima.

Esse guaraná em pó tem o efeito quase igual a cafeína né?!

Ps: O gosto é muito ruim.

Guaraná em pó é cafeína.

Pra sentir alguma disposição, comece usando uma colher de sopa (15~20g).

É bem caro mesmo, usei uma vez só, não vira não.. compensa manipular. Gosto é amargo, normal.

Hum, valeu Leandro, vou usar 15gramas, pois li na internet de um cara que usou cerca de 25 gramas e foi parar no hospital (ataque cardiaco), os batimentos dele subiram muito. Não sei se é verdade que pode dar isso, pois parece que é bem forte.

Se querem saber mais ou menos como é o gosto, misturem cafe em pó em um poco de água e tomem sem açucar, é mais ou menos isso.

Editado 25/06/2010 às 18:08 06/25, 2010 por thiago1 (veja o histórico de edições)

Pò de guaraná é horrível.

Começa tomando pouco,pra ver como seu organismo reage.

Eu com apenas 5 gramas já sinto diferença.

Se vc for q nem eu e tomar 15 gramas não vai nem dormir.

Eu tomei durante um tempo, tomava uma colher de sobremesa rasa....não sei quantas gramas dava...tomava com água gelada, 30 minutos antes do treino e adorei, me deu + energia, e mistura c/ pouca água, nem sentia o gosto amargo, mandava tudo de uma vez pra dentro.....não achei tão ruim assim, pra mim ainda existem coisas piores...como a albumina.....

Nossa, deve ser diferente o seu, mais fraco sei lá, pq esse aqui nem misturando com 500 ml fica fácil de tomar.

Pó de guaraná aqui no geral, xará ???

Geralmente a concentração de cafeína no pó de guaraná é de 2%-4% mas podem ter mais ou menos

concentrados..

Tambem tava pensando em comprar guarana em po

para eu usar no AEJ

Então quer dizer que ele e mesma coisa que a cafeina?

15, 20g de guarana em pó tem quantas mg de cafeina?

Alguem sabe

Abraço

O estimulante dele é a cafeina! Depende da concentração, mas no geral:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 2g ou (1 colher das de chá)

Quantidade por porção

Valor Energético 4Kcal

Carboidratos 1g

Cafeína 80mg

Hum, valeu Leandro, vou usar 15gramas, pois li na internet de um cara que usou cerca de 25 gramas e foi parar no hospital (ataque cardiaco), os batimentos dele subiram muito. Não sei se é verdade que pode dar isso, pois parece que é bem forte.

Se querem saber mais ou menos como é o gosto, misturem cafe em pó em um poco de água e tomem sem açucar, é mais ou menos isso.

Opa, pensei que vc ja estava acustumado com cafeina e estava migrando de uma fonte pra outra.. pode começar mais baixo então. 5~10g.

A minha tolerancia pra estimulantes é muito alta, eu tomo 5g disso e ainda durmo em seguida.. rs. Pra sentir algum efeito eu tomo no minimo 15g. Isso varia de corpo pra corpo, descobre com quanto vc se da bem!

Hum, é q eu nao tava tomando cafeina pq fiz um ciclo de creatina dai achei melhor parar, mas voltarei agora a tomar.

Tomei 15g quinta e nao senti mta diferença, vou manter pra ve se depois de uns 3 dias começo a sentir.

ABs

Ouvi dizer que o ideal seria ciclar o guarana em pó... Para seu organismo não se acostumar e você se viciar naquilo, conheço gente viciada em guaraná.. eu comprei e vou tomar 5 dais na semana durante 4 semanas,depois vou ficar um mês sem tomar e assim vou fazendo... Alguém já ouviu falar disso tb ?

Ouvi dizer que o ideal seria ciclar o guarana em pó... Para seu organismo não se acostumar e você se viciar naquilo, conheço gente viciada em guaraná.. eu comprei e vou tomar 5 dais na semana durante 4 semanas,depois vou ficar um mês sem tomar e assim vou fazendo... Alguém já ouviu falar disso tb ?

Isso é o mais comum se tratando de estimulantes (isolados, pré-treinos, termogenicos, etc). Tomar o recomendado (+- 1 mês) e parar por pelo menos 2~3 semanas. Há gente que estende o uso para algo como 2 meses, mas cada um tem que se conhecer mesmo pois depois de um tempo o corpo acostuma mesmo e cada vez mais tem que aumentar as doses (o que nem sempre é muito saudavel)

A quantidade de cafeína depende muito do fabricante. Alguns tipos você precisa tomar uma quantidade ignorante pra fazer algum efeito. Procure as marcas provenientes da região norte, principalmente aquelas que vem em latas.

Hoje eu siplesmente masco 2 ou 3 grãos de café torrados antes de ir treinar. Vocês podem achar estranho mas o grão de café torrado se parece com amendoim torrado, fica até gostoso depois de um tempo. Além de ser bem mais prático q tomar guarana ou fazer café. É só jogar os grãos na boca e mastigar eheheheh

a quantidade de cafeina é de 1g de pó de guarana contem 44mg de cafeina sendo recomendado uma máximo de 440 mg de cafeina por dia.

divida por varias vezes pois seu período é de 3-4 hs no corpo.

fonte

https://super.abril.com.br/alimentacao/base-cafeina-447604.shtml

Mas no caso não vejo problema mandar as 440mg de uma vez. É so para o pré treino mesmo..

Estou tomando creatina universal 1 hora após a refeição pós-treino, posso tomar o guaraná antes do treino?

não anula os efeitos da creatina?

Estou tomando creatina universal 1 hora após a refeição pós-treino, posso tomar o guaraná antes do treino?

não anula os efeitos da creatina?

pode, se for em baixa/média quantidade não

obs: guaraná não tem muito qtd de cafeína, pode usar tranquilo

Editado 7/05/2012 às 18:54 05/7, 2012 por rubronegro (veja o histórico de edições)

.

eu tomo 2 colheres de sopa de guaraná em pó antes do treino, me dá um gás legal, mas nao acelera meus batimentos..

então depende de cada organismo, e da informação nutricional do teu guaraná em pó.

Editado 29/09/2013 às 21:54 09/29, 2013 por Jonasrg (veja o histórico de edições)

Po legal , comprei ontem tambem , vou começar com 5 g , abraços