ZeroQuatro 3 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:52 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:52 Minha evoluçao em 1 ano e 3 meses malhando serio, agora e partir pro Bulk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Lacerda 43 Postado Março 7, 2015 às 02:01 Compartilhar Postado Março 7, 2015 às 02:01 Minha evoluçao em 1 ano e 3 meses malhando serio, agora e partir pro Bulk! Em agosto parecia estar melhor que a atual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZeroQuatro 3 Postado Março 7, 2015 às 02:04 Compartilhar Postado Março 7, 2015 às 02:04 Em agosto parecia estar melhor que a atual Pois é, bf tava bem baixo, depois começei a fazer um clean bulk pra encher um pouco a carcaça, tava so a capa da gaita hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Golden 1622 Postado Abril 6, 2015 às 19:11 Compartilhar Postado Abril 6, 2015 às 19:11 Minha transformação até agorahttp://www.hipertrofia.org/forum/topic/171147-diario-do-cassiogolden/?p=2426420 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSimoes 10 Postado Julho 23, 2015 às 15:22 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 15:22 (editado) 17 anos 1 ano de treino nunca fiz dieta medidas: 40 de biceps, 39 de panturrilha e 64 de coxa, só tenho essas medidashttp://imageshack.com/a/img673/9035/w433Mb.jpg Editado Julho 23, 2015 às 15:27 por GabrielSimoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nardinnferrero 3 Postado Dezembro 18, 2015 às 21:30 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 21:30 Evolução com quase dois anos de treino. Fotos atuais do meu off. (antes =53 quilos, agora =81 quilos) Altura 1,80 Leojns e Vinicius.N reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius.N 2 Postado Janeiro 21, 2016 às 16:01 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2016 às 16:01 (editado) Evoluçao aproximademente 3 meses de academia antes de fazer academia dos 14 ate fazer 15 anos. fazia flexão barra e paralela em casa então ja tinha uma certa .base. Atualmente com 15 anos e meio https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj https://imageshack.com/i/p7Omffgyj . https://imageshack.com/i/p8qDKq84j. https://imageshack.com/i/p3tpMo16j Editado Janeiro 21, 2016 às 16:16 por Vinicius.N Erros no link Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElDiosApollo 2 Postado Janeiro 31, 2016 às 13:55 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 13:55 10 meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wduarte.agenda 180 Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:07 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:07 Em 31/01/2016 at 11:55, ElDiosApollo disse: 10 meses Quais são suas medidad? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Gaius 24 Postado Março 27, 2016 às 04:17 Compartilhar Postado Março 27, 2016 às 04:17 (editado) Em 03/08/2014 at 14:47, André Gaius disse: 2 anos de treinos. 55 kg > 67 kg (1,75 m). bf: 8,5 ~~~~~~~~~~ Objetivo: 73/75 kg, 10% de bf Nunca fiz dieta, levo no bulk sujo mesmo. obs: nunca fiz abdominal, não quero ter six pack, five pack, four pack... ps: As duas últimas fotos são bem antes desse "cutting"... Nem lembrava que ja tinha postado aqui, rs. Bom, em um ano pouca coisa mudou... Nessas fotos aí eu devia ter 33/34 de braço, hoje tenho 35; dificilmente eu tinha 67 kg, na verdade era 63, 64... hoje sim eu tenho 67... E minha altura certa é 1, 73. Demais medidas atuais: peito - 101 cm, abdômen - 80 cm Estou conseguindo corrigir essa escoliose bizarra (foto de um ano atrás): Editado Março 27, 2016 às 04:25 por André Gaius Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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